Turinys
Prenatalinis dainavimas skatina gerą savijautą
Dainavimas yra puikus jūsų sveikatai ir moralei, juo labiau, kai laukiatės kūdikio! Susitikite mažose grupėse, per dainuojami seansai nuo 1 valandos iki 1:30 val, yra draugiškas būdas suprasti savo kūną ir įgyti pasitikėjimo laukiant gimdymo. THE'boso garso emisija padeda atsipalaiduoti ir kvėpuoti. Tačiau dainavimas taip pat suteikia galimybę mobilizuoti raumenis ir darbas prie priežiūros. Šių susitikimų metu taip pat galėsite diskutuoti ir pasidalinti savo lūkesčiais, abejonėmis ir klausimais su kitomis nėščiosiomis. Nedvejodami pakvieskite būsimą tėtį! Jūs ne tik gerai praleisite laiką dainuodami kartu, bet ir jis galės jums duoti „la“ D dieną. Pagaliau žinok tai šie prenataliniai dainavimo užsiėmimai nėra kompensuojami. Jie gali būti atliekami kartu su klasikiniu pasiruošimu gimdymui. Tačiau kai kurios akušerės į savo tvarkaraštį gali įtraukti prenatalinį dainavimą.
Prenatalinio dainavimo sesijos eiga
Prenatalinė dainavimo sesija paprastai visada atliekama taip pat. Pradedame nuo nedidelio patapšnojimo per visą kaulų sistemą pažadinti kiekvieną kūno vietą, nuo plaukų linijos iki kojų pirštų. Po kelių apšilimo pratimų akušerė ar šios praktikos apmokytas fasilitatorius dainuoja pirmuosius vokalizavimus. Pamažu išmoksti atsistoti atidarydami savo šonkaulių narvelį, pritaikyti kvėpavimą prie ritmo ir pakelti bei nuleisti diafragmą, kad atgautumėte kvėpavimą tarp dviejų vokalizacijų serijų. Nesvarbu, ar dainuoji ne pagal melodiją. Tai nėra dainavimo pamokos ir jūs nerengiate „The Voice“! Nereikia jokio mokymo ar „muzikinės klausos“. Tiesiog mėgaukitės niūniuoti duše arba mėgaukitės dainavimu klausydami mėgstamo grojaraščio ir įdėkite į jį savo širdį.
Nėštumas: prenatalinio dainavimo pranašumai
- Dėl mamos
Gausus ir ramus kvėpavimas, a geresnis kvėpavimas ir daug džiaugsmo, puiki programa, tiesa? Sesijų metu pavyks pakilti aukščiau aukštųjų dažnių, nusileisti žemiau ir vis ilgiau išlaikyti natą. Jūsų pilvas susitraukia, dubuo pakrypsta į priekį, kvėpavimas tampa ramesnis. Dainuodamas taip pat šiek tiek pamirštate savo rūpesčius, pilvą, kuris nėštumo pabaigoje sveria...
- Dėl kūdikio
Motinos dubuo ir skeletas sudaro garso lentą ir sustiprina garsų perdavimą. Šie garsai, vedami vaisiaus vandenų, pasiekia vaisiaus odą ir jo nervų galūnes. Šios vibracijos suteikia jam reklamąskanus masažas, kurį dar labiau sustiprina dažnai dainas lydintis sūpavimas.
Jau būdamas įsčiose vaisius yra labai jautrus garsams, nesvarbu, kaip dažnai, ir jei jausitės atsipalaidavę ir laimingi, taip ir bus. Juolab kad šie užsiėmimai dažnai tęsiasi namuose, automobilyje... Dar ilgai po jo gimimo nustebsime, kai sužinosime, kad daina, kurią tiek daug dainavome, kai kūdikis buvo įsčiose, yra ta, kuri geriausiai sekasi. nuraminti ir nuraminti jį po kelių mėnesių.
Prenatalinė daina: o gimdymo diena?
Pavyzdžiui, užsidėję vieną ranką ant kaktos, o kitą ant viršutinės krūtinės dalies, suprasite, kad ne visi garsai rezonuoja tose pačiose kūno vietose. Aukštųjų dažnių daugiau yra viršutinėje dalyje, o žemųjų – apatinėje. Taigi pamiršote „ouch“ ir kitus „labas“, kuriuos instinktyviai tariame skausmo atveju, žinosite palydėti savo susitraukimus rimtesniais garsais tokie kaip „o“ ir „a“, kurie atpalaiduoja ir taip palengvina kūdikio nusileidimą.