Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, gali užkirsti kelią diabeto komplikacijų vystymuisi arba bent jau sulėtinti jų vystymąsi, stebėdami ir kontroliuodami 3 veiksnius: gliukozė kraujospūdis ir cholesterolio kiekis.

• Cukraus kiekio kraujyje kontrolė. Pasiekite ir kuo dažniau palaikykite optimalų gliukozės kiekį kraujyje, laikydamiesi medicinos komandos nustatyto gydymo protokolo. Dideli tyrimai parodė geros cukraus kiekio kraujyje kontrolės svarbą, nepaisant diabeto tipo^1-4 . Peržiūrėkite mūsų diabeto lapą (apžvalga).
• Kraujospūdžio kontrolė. Siekite kuo arčiau normalaus kraujospūdžio ir kontroliuokite hipertenziją. Normalus kraujospūdis padeda išvengti žalos akims, inkstams ir širdies ir kraujagyslių sistemai. Reguliariai tikrinkite kraujospūdį. Peržiūrėkite mūsų hipertenzijos lapą.
• Cholesterolio kontrolė. Jei reikia, pasirūpinkite, kad cholesterolio kiekis kraujyje būtų arčiausiai normos. Tai padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, kurios yra pagrindinė diabeto problema. Lipidų kiekį rekomenduojama atlikti kasmet arba dažniau, jei gydytojas mano, kad tai būtina. Peržiūrėkite mūsų hipercholesterolemijos informacinį lapą.

Kasdien keletas patarimų, kaip išvengti komplikacijų arba jas atidėti

• Praleisti medicininiai egzaminai medikų komandos rekomenduojami tolesni veiksmai. Kasmetinis patikrinimas yra būtinas, kaip ir akių patikrinimas. Taip pat svarbu reguliariai lankytis pas odontologą, nes diabetu sergantys žmonės dažniausiai kenčia nuo dantenų infekcijų.
• Gerbkite dieta suderintas su gydytoju arba mitybos specialistu.
• Užsiimkite fizine veikla bent 30 minučių, geriausia kiekvieną dieną.
• Ne Pas rūkyti.
• Reikia gerti daug vandens susirgus, pavyzdžiui, jei sergate gripu. Tai pakeičia prarastus skysčius ir gali užkirsti kelią diabetinei komai.
• Turėkite tarnaitę pėdų higiena ir juos išnagrinėti kasdien. Pavyzdžiui, stebėkite odą tarp pirštų: ieškokite spalvos ar išvaizdos pokyčių (paraudimo, pleiskanojančios odos, pūslių, opų, nuospaudų). Informuokite savo gydytoją apie pastebėtus pokyčius. Diabetas gali sukelti kojų tirpimą. Kaip minėta anksčiau, mažos, prastai gydomos problemos gali peraugti į rimtas infekcijas.
• Gydytojai jau seniai rekomendavo 40 metų ir vyresniems diabetu sergantiems žmonėms vartoti mažą šio vaisto dozęaspirino (acetilsalicilo rūgštis) kiekvieną dieną, kad palaikytų sveiką širdį ir kraujagysles. Pagrindinis tikslas buvo sumažinti širdies priepuolio riziką. Nuo 2011 m. birželio mėn. Kanados širdies ir kraujagyslių draugija nerekomenduoja vartoti aspirino kaip prevencinė priemonė, tiek diabetikams, tiek nesergantiems¹⁰. Buvo įvertinta, kad kasdien vartoti aspirino neverta, atsižvelgiant į labai mažą jo prevencijos veiksmingumą ir su juo susijusį nepageidaujamą poveikį. Tiesą sakant, aspirinas kelia kraujavimo iš virškinimo ir hemoraginio smegenų kraujotakos sutrikimo (insulto) riziką.

  Jei reikia, pasitarkite su gydytoju.

  Atkreipkite dėmesį, kad Kanados širdies ir kraujagyslių draugija ir toliau rekomenduoja vartoti mažą kasdienę aspirino dozę žmonėms, kurie anksčiau patyrė širdies priepuolį ar insultą (sukeltas kraujo krešulio), tikėdamasis išvengti pasikartojimo.