Pirmosios prevencinės priemonės – minėtų rizikos veiksnių mažinimas. Šie rizikos veiksniai yra tokie patys, kaip ir tie, kurie sukelia širdies sutrikimus, atsirandančius dėl aterosklerozės (krūtinės anginos ir miokardo infarkto). Jie yra glaudžiai susiję gyvenimo įpročius : sveika ir įvairi mityba, fiziniai pratimai, mesti rūkyti ir, jei reikia, kontroliuoti hipertenziją, cholesterolį ir diabetą. Daugiau informacijos apie prevenciją rasite mūsų širdies sutrikimų informaciniame lape.

Periodiškai kreipkitės į gydytoją dėl sveikatos patikrinimo. Jei kyla abejonių, gydytojas gali pasiūlyti įvertinti skilvelių funkciją atliekant echokardiografiją.

Kai tik atsiranda pirmieji simptomai, kreipkitės į gydytoją. Ankstyva diagnozė, geras medicininis stebėjimas, prireikus vartoti vaistus, bet ir gyvenimo būdo pagerinimas gali sulėtinti ligos progresavimą.

Be pagrindinių prevencinių priemonių, nurodytų veiksnių, užtikrinti :

• išlaikyti sveiką svorį;
• išmokti geriau valdyti stresą;
• apriboti alkoholio vartojimą;

Be to, venkite šių veiksnių, kurie paryškina simptomus:

• dieta, kurioje yra per daug druskos ar riebalų;
• per didelis vandens, sulčių, gėrimų ar sriubų vartojimas;
• vartojant vaistus, kurie sulaiko druską ir vandenį (pvz., vaistus nuo uždegimo).

Kadangi kvėpavimo takus pažeidžiančios infekcijos pablogina širdies nepakankamumo simptomus, rekomenduojama pasiskiepyti nuo gripo ir pneumokokų.³.