Kadangi Ménière ligos priežastis nežinoma, šiuo metu nėra būdo jos išvengti.

vaistai

Tam tikri gydytojo skirti vaistai mažina spaudimą vidinėje ausyje. Tai apima diuretikus, kurie padidina skysčių išsiskyrimą su šlapimu. Pavyzdžiai yra furosemidas, amiloridas ir hidrochlorotiazidas (Diazide®). Atrodo, kad diuretikų ir mažai druskos turinčios dietos derinys (žr. toliau) dažnai veiksmingai mažina galvos svaigimą. Tačiau tai turėtų mažesnį poveikį klausos praradimui ir spengimui ausyse.

Kartais padeda kraujagysles plečiantys vaistai, didinantys kraujagyslių atsivėrimą, pvz betahistinas (Serc® Kanadoje, Lectil Prancūzijoje). Betahistinas plačiai vartojamas žmonėms, sergantiems Ménière'o liga, nes jis ypač veikia sraigę ir yra veiksmingas nuo galvos svaigimo.

Pastabos. Žmonės, vartojantys diuretikus, netenka vandens ir mineralų, tokių kaip kalis. Mayo klinikoje rekomenduojama į savo racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose yra daug kalio, pvz., kantalupą, apelsinų sultis ir bananus, kurie yra geri šaltiniai. Daugiau informacijos rasite Kalio lape.

maistas

Labai nedaugelis klinikinių tyrimų įvertino toliau nurodytų priemonių veiksmingumą užkertant kelią priepuoliams ir mažinant jų intensyvumą. Tačiau, remiantis gydytojų ir šia liga sergančių žmonių liudijimais, jie daugeliui labai padeda.

• Priimkite a mažai druskos turinti dieta (natris): Maistas ir gėrimai, kuriuose yra daug druskos, gali keisti spaudimą ausyse, nes prisideda prie vandens susilaikymo. Siūloma kasdien suvartoti nuo 1 mg iki 000 mg druskos. Norėdami tai pasiekti, prie stalo neberkite druskos ir venkite paruoštų patiekalų (sriubų paketėliuose, padažų ir pan.).
• Venkite valgyti maisto produktų, kuriuose yra monosodique glutamatas (GMS), dar vienas druskos šaltinis. Fasuotuose maisto produktuose ir kai kuriuose kinų virtuvės maisto produktuose jo yra dažniau. Atidžiai perskaitykite etiketes.
• Venkite kofeinas, randama šokolade, kavoje, arbatoje ir kai kuriuose gaiviuosiuose gėrimuose. Dėl stimuliuojančio kofeino poveikio simptomai gali pablogėti, ypač spengimas ausyse.
• Taip pat apriboti vartojimą cukrus. Remiantis kai kuriais šaltiniais, dieta, kurioje yra daug cukraus, turi įtakos vidinės ausies skysčiams.
• Reguliariai valgykite ir gerkite padeda reguliuoti kūno skysčius. Mayo klinikoje kiekvieno valgio metu rekomenduojama suvalgyti maždaug tiek pat maisto. Tas pats pasakytina ir apie užkandžius.

Gyvenimo būdas

• Stenkitės sumažinti stresą, nes tai gali sukelti traukulius. Emocinis stresas padidina priepuolių riziką artimiausiomis valandomis⁸. Perskaitykite mūsų funkciją Stresas ir nerimas.
• Esant alergijai vengti alergenų arba gydyti juos antihistamininiais vaistais; alergija gali pabloginti simptomus. Kai kurie tyrimai parodė, kad alergiškiems žmonėms, sergantiems Ménière liga, imunoterapija gali sumažinti priepuolių intensyvumą ir dažnį 60%.². Peržiūrėkite mūsų alergijos lapą.
• Nerūkyti.
• Dieną palaikykite stiprų apšvietimą, o naktį – šviesų apšvietimą, kad būtų lengviau matyti vaizdinius patarimus, kad išvengtumėte kritimo.
• Venkite vartoti aspirino, nebent gydytojas nurodė kitaip, nes aspirinas gali sukelti spengimą ausyse. Taip pat prieš vartodami vaistus nuo uždegimo pasitarkite su patarimu.