Moterims būtinas krūties grožis. Deja, kosmetikos gaminių pagalba krūtų sveikatai ir odai palaikyti yra neveiksminga. Ateikite į pagalbą sveiku maistu, kuris aprūpins jūsų organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis ir padidins odos elastingumą.
Pradedantiesiems būtinai patikrinkite savo mitybą, kad padidintumėte ankštinių daržovių kiekį. Lęšiai, žirniai, pupelės – augalinių baltymų šaltiniai, kurie padės palaikyti puikios būklės krūtinės raumenis.
Neignoruokite grūdinių produktų. Šios pilno grūdo kruopos, sėlenos, padidins odos stangrumą ir glotnumą bei suteiks jai aksomo pojūtį. Tačiau marinuoti agurkai ir rūkyti – atvirkščiai, krūtinės oda suglebus ir susiraukšlėtų.
Neišimkite iš valgiaraščio riebalų, daugiausia augalinių – jie suteikia elastingumo ir prisideda prie kolageno gamybos odoje. Tai riešutai, alyvuogės, soja: avokadas, nerafinuotas augalinis aliejus.
Elastinga ir pamaitinta krūtų oda padės vaisiams ir daržovėms įgauti raudoną ir oranžinę spalvą. Valgykite abrikosus, persikus, apelsinus, mandarinus, moliūgus, morkas, saldžiąją papriką ir bananus, džiovintus abrikosus, kurie dar labiau išvalo organizmą nuo toksinų ir daro odą sveikesnę.
Gerkite daug daržovių ir vaisių sulčių, kokteilių, pieno ir pieno produktų. Baltoji ir žalioji arbata – daugelio antioksidantų, kurie vaidina svarbų vaidmenį odos sveikatai ir grožiui, šaltiniai. Jie tonizuoja odą ir užkerta kelią vėžio išsivystymo rizikai.
Raudonasis vynas ir kakava taip pat yra geri antioksidaciniai gėrimai, kuriuos privalote įtraukti į meniu. Taurė raudonojo vyno ir 1-2 puodeliai kakavos per dieną sulėtins senėjimo procesą ir atspindės laisvųjų radikalų ataką, kuri gali pažeisti odą.
Tokį pat poveikį turi ir hibisko arbata – ją galima gerti tiek karštą, tiek šaltą visą dieną, visus metus. Tačiau nepamirškite kiekvieną kartą po arbatos išsiskalauti burnos, nes ši arbata itin kenkia dantų emaliui.