Atėjo valanda: tu, jaunuoli, sužinosi rūsčią tiesą apie tai, kas vyksta skerdyklose, apie neprotingą Žemės išteklių vartojimą, gyvulinių baltymų nevirškinamumą ir daug kitos informacijos, kuri atveria tavo akis į realybę. dalykų būklė. Visa tai skamba jūsų rūpestingoje širdyje, ir štai jis – naujai sukurtas vegetaras, radikaliai pakeitęs požiūrį į gyvenimo būdą ir mitybą. Taip, tai nesėkmė: tėvai neskuba palaikyti jūsų „nušvitimo“. Be to, artimiausi žmonės greičiausiai primygtinai reikalaus valgyti mėsą (senas klausimas: „Iš kur gausi baltymų?“), o tai gali sukelti nesutarimų ir nesusipratimų. Ir juos galima suprasti, nes nerimauti dėl vaiko yra tiesioginė tėvų pareiga (gal net poreikis). Įrodyti rūpestingai mamai, kad subalansuotoje vegetariškoje mityboje yra visi vitaminai, mineralai ir maistinės medžiagos, atėmus sočiuosius riebalus ir cholesterolį, dažnai nėra lengva užduotis. Tačiau situacija nėra beviltiška ir turi visas galimybes pasisekti paaiškinti savo pasirinkimą! # 1: būkite informatyvus. Prieš pasirinkdami „žalią“ maistą, jūs, žinoma, išstudijavote automobilį ir nedidelį aukštos kokybės ir patikimos literatūros vežimėlį. Jei jums reikia atsakyti į klausimą arba apginti savo požiūrį, remkitės patikimais faktais, knygomis ir straipsniais (moksliniais), kurie gali paaiškinti ir patvirtinti jūsų pasirinkimo tinkamumą. Lygiai taip pat neįkyriai galite pasiūlyti pažiūrėti tokį filmą kaip „Earthlings“, kurį, ko gero, nedaugelis gali palikti abejingus. Svarbu aiškiai pasakyti, kad buvimas vegetaru (ar net veganu) bus naudingas jūsų sveikatai. Galų gale, tai yra pagrindinis dalykas, dėl kurio jūsų tėvai nori būti tikri dėl mitybos. # 2: ramiai diskusijos metu. Agresija, susierzinimas ir aukštas tonas dar niekam nepadėjo įrodyti savo argumentų. Veiksmas prilygsta reakcijai, emocionalus pokalbis greičiausiai nesukels nieko kito, išskyrus didesnį nesusipratimą ir nepasitikėjimą jūsų pasirinkimu. Priešingai, labiau tikėtina, kad pasigirs rimtas, santūrus ir ramus dialogas. Taigi argumentuokite savo poziciją, tačiau oriai ir prieinama forma. #3: Svarbu! Neprimesti! Praneškite savo artimiesiems, kad dietos keitimas yra jūsų asmeninis sprendimas ir niekas kitas neprivalo jūsų sekti. Jokiu būdu nevertinkite mėsą valgančių žmonių, nes tėvai turi teisę galvoti: „Na, ar mes dabar irgi blogi žmonės? Atminkite, kad žmonių vertinimas pagal tai, ką jie valgo, yra kelias į niekur (Su visa pagarba liūdnai pagarsėjusiai citatai „Tu esi tai, ką valgai“!). 4: pateikite žinomų vegetarų pavyzdžių. Be daugybės Holivudo žvaigždžių, kurios vargu ar yra autoritetas jūsų motinai, kaip pavyzdį nurodykite indėnų tautos tėvą arba visame pasaulyje gerbiamą asmenį. Nepamirškite didžiojo rusų rašytojo! palaikė vegetarų judėjimą, o kai kurie šaltiniai teigia, kad sulaukęs 20 metų jis tapo griežtu vegetaru. Tokia informacija gali būti įdomi ypač smalsiems tėvams, kad jie galėtų nuodugniai išnagrinėti šią problemą ir, kas žino, galbūt tai sukels maloniausių pasekmių! # 5: Būkite konkretūs su skaičiais. Ypatingai rūpestingiems (skaityti: kruopštiems) giminaičiams maitinimo planą galima sudaryti, tarkime, savaitei iš anksto. Kiekvienam valgymui (pusryčiams, pietums ir vakarienei) nurodykite kalorijų kiekį, kurį gausite, taip pat maistinę vertę – baltymus (!), riebalus, angliavandenius ir pan. Šis daiktas, beje, iš pradžių padės susitvarkyti tikrai subalansuotą vegetarišką mitybą. Sėkmės!
2022-11-11