Balandis yra klastingas mėnuo. Žieminius drabužius jau pakeitėme į lengvesnius, o orai vis dar pateikia netikėtumų ir vitaminų trūkumas nemiega. Kad pavasario šaltukas nesujauktų jūsų planų, pasiimkite 6 slaptus receptus, kuriais garsūs Magnitkos žmonės pasidalino su Moters diena.
Ulyana Zinova, IAPN narė korespondencija, vaikų ir šeimos psichologė:
– Jei jaučiate, kad ateina sloga – peršalimo pranašas, pasiimkite paprastą receptą, kuriuo su manimi pasidalino uošvė. Nulupkite česnako galvutę, išimkite iš jos šerdį – pagaliuką, ant kurio laikomos gvazdikėliai. Uždėkite pagaliuką ant lėkštutės ir švelniai uždekite. Šiek tiek padeginkite, užgesinkite ir pradėkite aktyviai įkvėpti gydomųjų dūmų. Ir nepamirškite apie gerą nuotaiką! Juk būtent jis padeda išvengti peršalimo ligų.
„Ei, mažute! Viskas bus šaunu“
Valerija Kazak, vestuvių fotografė:
– Svarbiausias receptas – niekada neprarasti širdies! Juk bet koks liūdesys, skaudulys, problema yra priklijuotas prie žmogaus, kuris į savo gyvenimą įsileidžia neigiamą mąstymą. Kiekvieną rytą pabudusi prieinu prie veidrodžio, nusišypsau ir sakau: „Ei, gražuole, viskas bus puiku!“. Nusiprausiu po dušu, kuriu planus, išgeriu puodelį kavos, pasikraunu pozityvaus ir einu daryti stebuklus. Jei liga vis tiek nugali, bandau atlikti savistabą... Matyt, kažkur užkliuvau, kažkas ne taip. Ir suradę priežastį, būtinai turite pabandyti ją taisyti: ką nors įžeidėte – atsiprašau, kažkas jus įžeidė – atleisk. Juk tikėjimas savimi, savo jėgomis, mintimis ir žodžiais yra pats stipriausias!
Artem Shinkarev, RESTO GROUP savininkas:
– Esu užsiėmęs žmogus, todėl esu dėmesingas savo sveikatai. Nelengvai rengiuosi, visada dėviu skarelę. Kam gydyti ligą, jei jos galima išvengti? Viename straipsnyje skaičiau, kad imbieras – nepakeičiama priemonė nuo peršalimo ir kosulio. Tačiau čia taip pat yra tam tikrų subtilybių. Štai imbiero arbatos parinktys.
Recepto numeris 1:
- Įtrinkite imbiero šaknį smulkia tarka.
- Į juodąją arbatą įpilkite tarkuoto imbiero.
- Leiskite užvirti porą minučių.
Reikia gerti deginantį, o ne atvėsusį gėrimą. Iš to nebus jokios naudos.
Recepto numeris 2:
Iš imbiero šaknies išspauskite sultis (naudojant sulčiaspaudę arba paprastą maišytuvą) ir į vieną arbatos puodelį įpilkite 1-15 ml sulčių. Kuo daugiau sulčių, tuo aštresnis skonis.
Valerijus Astachovas, vedėjas:
– Lengviausias būdas kovoti su peršalimu yra toks receptas: jei jaučiatės pavargę, blogai, viską meskite ir bent 2 valandas skirkite mylimajam. Gėrimo medicininės priemonės (išbandytos, rekomenduojamos). Tada išgeri žudikišką dozę žolelių arbatos ir atsiguli po antklode. Miegas yra svarbiausias gydytojas! Jis tikrai padarys savo gerą darbą. Kartais sunku užkirsti kelią ligai, ypač esant blogam orui. Todėl nepamirškite reguliariai maitinti savo organizmo vitaminais!
Jekaterina Suvorova, edukacinio centro „Jekaterinos Suvorovos stiliaus studija“ savininkė:
– Pagrindinis peršalimo receptas – dienos režimo laikymasis. Geriau dar kartą atsisakyti susibūrimų su draugais, kad rytojus būtų kuo produktyvesnis. Pateikiau sau keletą rekomendacijų, kurių laikausi labai rimtai:
- Bet kokiu atveju nedirbkite per jėgą, tai sumažina imunitetą ir... bam! Virusas čia pat.
- Subalansuota mityba ir saikingas fizinis krūvis (kas jums patinka) yra būtina sąlyga norint išlaikyti gerą kūno formą.
- Raskite sau hobį, o geriausia – aktyvų! Aš šokau 3 kartus per savaitę. Šokiai yra mano „slaptas“ receptas. Aš visiškai pamiršau apie vaistus!
- Taip pat, kad palaikyčiau imunitetą, aš verdau džiovintų erškėtuogių ir geriu kiekvieną dieną! Svarbiausia į savo mitybą įtraukti vitaminus C ir B – tai gera alternatyva cheminiams vitaminams.
Medus ir citrina: dvigubas smūgis nuo peršalimo
Liya Kinibaeva, stilistė, vizažistė, kostiumų dailininkė:
– Jei jaučiate, kad tuoj susirgsite, patariu griebtis šios gudrybės. Neatsimenu, kur apie tai sužinojau, bet rekomenduoju visiems kaip asmeniškai išbandytą. Paimkite šviežią citriną, nulupkite, nuplikykite ir nusausinkite. Supjaustykite mažais griežinėliais ir apliekite medumi. Valgykite tokia forma. Po to būtinai išskalaukite burną! Rūgštis ardo dantų emalį. Atsiminkite: peršalimą pačioje pradžioje sustabdyti padės įkraunama vitamino C dozė ir įvairūs maloniai naudingi dalykai.