Turinys
Vykdydama savo misiją, MedTvoiLokony redakcinė kolegija deda visas pastangas, kad pateiktų patikimą medicininį turinį, paremtą naujausiomis mokslo žiniomis. Papildoma žyma „Patikrintas turinys“ rodo, kad straipsnį peržiūrėjo arba tiesiogiai parašė gydytojas. Šis dviejų etapų patikrinimas: medicinos žurnalistas ir gydytojas leidžia mums pateikti aukščiausios kokybės turinį, atitinkantį dabartines medicinos žinias.
Mūsų įsipareigojimą šioje srityje, be kita ko, įvertino Žurnalistų už sveikatą asociacija, „MedTvoiLokony“ redakcinei kolegijai suteikusi garbingą „Didžiojo pedagogo“ vardą.
Santuokos terapija, arba psichoterapija poroms, – išeitis ne tik santuokos liudijimo siejamiems žmonėms. Neformalius santykius užmezgusios poros taip pat gali pasinaudoti terapeuto pagalba. Problemų šaltinių gali būti daug, o porų psichoterapijos dėka galima ne tik išsiaiškinti konfliktų priežastis, bet ir atkurti pusiausvyrą santykiuose. Ką verta žinoti apie porų terapijos naudą ir eigą?
Santykių problemos ir poros psichoterapija
Bet kokiuose santykiuose kartais iškyla problemų ir gali kilti sunkumų sutariant vienas kitam. Požiūrių skirtumai, tarpusavio nesusipratimai, nesugebėjimas išreikšti savo poreikių, nusivylimas. Visi šie veiksniai yra atsakingi už nesutarimus santykiuose. Kartais sukilimo priežastis santykių krizė yra išdavysčių, priklausomybių ar net smurto iš vienos ar abiejų santykių pusės. Ar įmanoma išsaugoti santykius su tokiomis rimtomis problemomis?
Daugelis žmonių neturi nuo mažens stebimo santykių modelio, kilusio iš savo šeimos namų, kuriuo galėtų vadovautis kurdami savo santykius. Lenkijoje, remiantis 2012 metų statistiniais duomenimis, per tris vestuves buvo po vieną skyrybą. Todėl daugelis santykiuose iškylančių dilemų kyla iš nesąmoningų vidinių konfliktų, kurių šaknys siekia vaikystę.
Tačiau sunkumai sprendžiant konfliktus ar besikaupiančios problemos ne visada turi lemti santykių pabaigą. Naujai pažvelgti į porų problemas, kurios yra sudėtingos problemos, bus galima porų psichoterapijos dėka. Jei abi šalys rodo gerą valią ir norą dirbti su savimi ir gerinant santykius, psichoterapeuto pagalba tai gali atnešti daug naudos.
Kada eiti į porų terapiją?
Kiekviena pora išgyvena krizes, būna ligų, darbo praradimų, silpnumo ir abejonių akimirkų, tačiau jei du žmonės myli vienas kitą ir rūpinasi vienas kitu, jie gali pabandyti ieškoti pagalbos santykiams su patyrusiu terapeutu. Su tokiu sprendimu geriau nelaukti iki paskutinės akimirkos. Taisyti santykius tarp partnerių lengviau toje stadijoje, kai abi pusės nori taisytis, o ilgai tramdomi nepasitenkinimai tarp jų nelįs.
Porų psichoterapija gali būti naudinga sprendžiant konkrečias problemas, tačiau ji taip pat prisidės prie bendros santykių formos.
Atsiradus abejingumo simptomams, neišsipildžiusių lūkesčių jausmui ar nepagrįstiems nusiskundimams, vertėtų reaguoti kuo anksčiau. Santykių atšalimas nėra vieninteliai nerimą keliantys ženklai. Kartais daug sunkiau pastebėti, kad santykiai nėra partnerystė, o viena iš šalių yra priklausoma nuo kitos. Tai gali būti siejama su manipuliavimu, savarankiškumo stoka ar psichologine prievarta. Tokiose situacijose nukentėjusioji šalis gali kaltinti save ir nesuvokti, kad problema yra gilesnė. Psichoterapija yra būdas vizualizuoti savo problemas, išsaugoti santykius arba nutraukti netoksiškus santykius.
Šiuolaikiniame pasaulyje terapijos naudojimas yra vis labiau prieinamas pasirinkimas. Tam įtakos turi augantis supratimas, kad psichoterapija yra ne gėdinga, o saviugdos forma ir pagalba sprendžiant problemas, kurios gali paliesti kiekvieną. Padidinti psichologinė savimonė todėl tai yra teigiama tendencija, kuri atveria mums daugiau galimybių veikti ir kovoti už santykius. Santuokos terapijos ar porų terapijos sąvoka gali kelti nerimą, tačiau ja nesiekiama ką nors apkaltinti ar kaltinti vienos iš šalių dėl jų sąnarių nesėkmių. Terapija leis akimirkai sustoti ir kartu pažvelgti į esamas problemas.
- Taip pat skaitykite: Kokie yra psichoterapijos tipai? Indikacijos vizitui pas psichoterapeutą
Kas yra santuokos terapija?
Santuokos terapija skirta tam, kad abi santykių pusės suvoktų konflikto priežastis, paskatintų apmąstymus ir diskusijas. Daugelis žmonių nesąmoningai arba ne visiškai sąmoningai perkelia tam tikrus modelius ar patirtį iš savo šeimos namų ar ankstesnių santykių į savo santykius ir tai, kaip jie sprendžia problemas.
Psichoterapija poroms gali būti psichodinaminės terapijos forma.
Santuokos terapija padeda partneriams su terapeuto pagalba išspręsti konkrečią problemą, atsiverti ir ieškoti sprendimo savyje, net jei tas sprendimas yra galutinis sprendimas išsiskirti. Kartais du žmonės nesugeba kasdieniame gyvenime veikti kaip partneriai, o jų santykiai anksčiau ar vėliau pasireiškia bet kokiais toksiškų santykių požymiais. Kartais porų terapija gali suteikti reikiamą impulsą išryškinti šį disbalansą. Dažnai būtent asmuo, kurį antroji pusė šiuose toksiškuose santykiuose skriaudžia, turi suvokti, kad atkurti pusiausvyrą įmanoma tik bendradarbiaujant ir abiem partneriams norint.
- Taip pat patikrinkite: Psichodinaminė psichoterapija – kas tai yra, kada ji taikoma ir koks jos poveikis
Kiek trunka porų terapija?
Terapija poroms paprastai trunka nuo 6 iki 12 mėnesių. Susitikimai su terapeutu vyksta kartą per savaitę, o tai leidžia optimaliai įgyvendinti terapinio seanso metu sukurtus sprendimus ir vėliau juos patikrinti bei analizuoti rezultatus su terapeutu. Keli mėnesiai darbo kuriant ilgalaikius santykius yra mažas laiko tarpas, kurį daugeliu atvejų verta išnaudoti, norint įgyti daugiau supratimo, kaip veikti santykiuose. Savęs tobulėjimas, savo problemų atradimas ir tai, kaip jos virsta santykiais, gali būti labai svarbūs norint išvengti gilėjančių konfliktų ir išsiskyrimų.