Sudėtis Gerkite „Forest byl“
| mėlynė | 4.0 (grūdėtas stiklas) |
| pieno karvė | 2.0 (grūdėtas stiklas) |
| cukrus | 0.5 (grūdėtas stiklas) |
Paruošimo būdas
Paruoštas mėlynes pertrinkite per sietelį, supilkite į dubenį, supilkite šaltą pieną ir išmaišykite. Patiekite atšaldytą.
Galite sukurti savo receptą, atsižvelgdami į vitaminų ir mineralų praradimą, naudodami receptų skaičiuoklę programoje.
Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorijų vertė | 67.6 kCal | 1684 kCal | 4% | 5.9% | 2491 g |
| Baltymai | 1.6 g | 76 g | 2.1% | 3.1% | 4750 g |
| Riebalai | 1.4 g | 56 g | 2.5% | 3.7% | 4000 g |
| Angliavandeniai | 12.8 g | 219 g | 5.8% | 8.6% | 1711 g |
| organinės rūgštys | 0.7 g | ~ | |||
| Maisto pluoštas | 1.8 g | 20 g | 9% | 13.3% | 1111 g |
| Vanduo | 81 g | 2273 g | 3.6% | 5.3% | 2806 g |
| Pelenai | 0.5 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 900 μg | 900 μg | 100% | 147.9% | 100 g |
| Retinolis | 0.9 mg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.9% | 7500 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 4.9% | 3000 g |
| Vitaminas B4, cholinas | 8 mg | 500 mg | 1.6% | 2.4% | 6250 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 3% | 5000 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Vitaminas B9, folatas | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 0.6% | 23529 g |
| Vitaminas B12, kobalaminas | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 4.9% | 3000 g |
| Vitaminas C, askorbo | 6.4 mg | 90 mg | 7.1% | 10.5% | 1406 g |
| Vitaminas D, kalciferolis | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitaminas H, biotinas | 1.1 μg | 50 μg | 2.2% | 3.3% | 4545 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.4656 mg | 20 mg | 2.3% | 3.4% | 4296 g |
| niacinas | 0.2 mg | ~ | |||
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 79.8 mg | 2500 mg | 3.2% | 4.7% | 3133 g |
| Kalcis, Ca | 50.1 mg | 1000 mg | 5% | 7.4% | 1996 g |
| Magnis, mg | 8.3 mg | 400 mg | 2.1% | 3.1% | 4819 g |
| Natris, Na | 20.5 mg | 1300 mg | 1.6% | 2.4% | 6341 g |
| Siera, S | 9.8 mg | 1000 mg | 1% | 1.5% | 10204 g |
| Fosforas, P | 38.1 mg | 800 mg | 4.8% | 7.1% | 2100 g |
| Chloras, Cl | 37.1 mg | 2300 mg | 1.6% | 2.4% | 6199 g |
| Mikroelementai | |||||
| Aliuminis, Al | 16.9 μg | ~ | |||
| Geležis, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 4.1% | 3600 g |
| Jodas, aš | 3 μg | 150 μg | 2% | 3% | 5000 g |
| Kobaltas, Co | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.4% | 3333 g |
| Manganas, Mn | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Varis, Cu | 4 μg | 1000 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Molibdenas, Mo. | 1.7 μg | 70 μg | 2.4% | 3.6% | 4118 g |
| Švinas, Sn | 4.4 μg | ~ | |||
| Selenas, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 1.9% | 7857 g |
| Stroncis, vyresnysis | 5.7 μg | ~ | |||
| Fluoras, F | 6.7 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.3% | 59701 g |
| Chromas, kr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 2.1% | 7143 g |
| Cinkas, Zn | 0.135 mg | 12 mg | 1.1% | 1.6% | 8889 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 6.1 g | maks. 100 г |
Energinė vertė yra 67,6 kcal.
Gerkite „Forest byl“ daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip: vitaminas A - 100%
- Vitaminas A yra atsakingas už normalų vystymąsi, reprodukcinę funkciją, odos ir akių sveikatą bei imuniteto palaikymą.
REKOMENDUOJAMŲ ingredientų kalorijų kiekis ir cheminė sudėtis Gerkite „Forest Byl“ 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
Žymos: Kaip gaminti, kalorijų kiekis 67,6 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, kokie vitaminai, mineralai, paruošimo būdas „Forest Byl“, receptas, kalorijos, maistinės medžiagos