Galvos skausmas yra viena iš labiausiai paplitusių problemų šiuolaikinio žmogaus gyvenime. Jis skirstomas į tris kategorijas: dažnas galvos skausmas, migrena ir klasteriniai galvos skausmai. Šios ligos priežasčių yra daug: fiziologiniai galvos pakitimai, kraujagyslių susiaurėjimas, sutrikusi nervų veikla, genetinis polinkis, rūkymas, nesaikingas alkoholio vartojimas, vandens trūkumas organizme, permiegojimas, akių įtempimas, kaklo deformacija ir kt. Skausmo simptomams greitai palengvinti dažnai naudojame stiprius antispazminius vaistus. Tačiau yra daug natūralių priemonių, kurios gali greitai ir lengvai padėti nuo galvos skausmo. Pavyzdžiui, vandens trūkumas organizme yra viena dažniausių galvos skausmo priežasčių. Tokiu atveju skausmui malšinti pakanka išgerti stiklinę vandens. Svarbu išgerti 8-10 stiklinių vandens per dieną, kad organizmas gautų pakankamai vandens. Štai keletas natūralių būdų kovoti su galvos skausmu: 1. Imbieras
Imbieras mažina galvos kraujagyslių uždegimą, todėl malšina skausmą. Sumaišykite vienodus kiekius imbiero ir citrinos sulčių. Vartoti vieną ar du kartus per dieną. Arba ant kaktos užtepkite 1 arbatinio šaukštelio sauso imbiero ir XNUMX šaukštų vandens mišinį.
2. Mėtų sultys
Mentolis ir mentonas yra pagrindiniai mėtų ingredientai, kurie labai efektyviai malšina galvos skausmą. Iš mėtų lapų kekės išvirkite sultis ir patepkite kaktą bei smilkinius. 3. Pipirmėčių Pipirmėčių sudėtyje yra mentolio, kuris padeda išvalyti užsikimšusias kraujagysles. Jis taip pat turi raminamąjį poveikį organizmui. Sumaišykite 3 lašus pipirmėčių eterinio aliejaus su 1 šaukštu migdolų arba alyvuogių aliejaus. Masažuokite kaktą ir smilkinius. Taip pat ant kaktos galite patepti šviežių pipirmėčių lapelių. 4. bazilikas
Bazilikas skatina raumenų atsipalaidavimą, todėl yra naudingas gydant galvos skausmą, kurį sukelia raumenų įtampa. Be to, jis turi raminamąjį ir analgezinį poveikį. Puode su vandeniu išvirkite vieną valgomąjį šaukštą baziliko lapelių arba kelis lašus baziliko aliejaus, tada švelniai pasilenkę virš puodo išsimaudykite garų vonioje. 5. Levandų aliejus Raminantis levandų eterinio aliejaus aromatas gali puikiai padėti įveikti galvos skausmą. Tyrimai rodo, kad levandos gali būti veiksmingos net esant migrenos simptomams. Užlašinkite kelis lašus levandų eterinio aliejaus ant audinio ir įkvėpkite. Nevartokite eterinio aliejaus į vidų! 6. Ledo kubeliai Ledo šaltis padeda sumažinti uždegimą, kuris sukelia galvos skausmą. Uždėkite ledo kubelių ant sprando, kad padėtumėte nuo migrenos.