Posakis „Sibiro sveikata“ mums, be kita ko, asocijuojasi su pušies riešutais, kurių gausiai auga Sibiro taigos miškuose. Šiandien apžvelgsime pagrindines naudingąsias šio riešuto savybes.
1) Pušies riešutai yra turtingi vitaminas A ir liuteinasbūtinas geram regėjimui
2) Pušies riešutuose yra širdžiai naudingų medžiagų mononesočiųjų riebalų
3) Turinio dėka vitamino DPušies riešutai skatina kaulų sveikatą
4) Jie padidina imunitetą dėl juose esančio turinio vitaminas C
5) Pušies riešutų sudėtyje yra pinoleno rūgštisdėl ko greičiau pasijaučiate sotūs
6) Pušies riešutai – puiku geležies šaltiniskuris labai naudingas kraujotakai ir nervų sistemai
7) Dėl buvimo baltymų ir magnio, pušies riešutai yra energijos šaltinis. Jei jaučiatės pavargę, suvalgykite saują pušies riešutų ir pajusite energijos antplūdį!