Širdies problemų, širdies ir kraujagyslių ligų (krūtinės anginos ir širdies priepuolio) rizikos veiksniai

Širdies problemų, širdies ir kraujagyslių ligų (krūtinės anginos ir širdies priepuolio) rizikos veiksniai

Šios gyvenimo įpročius yra glaudžiai susiję širdies ir kraujagyslių sveikatai. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, bloga mityba, fizinio aktyvumo stoka ir rūkymas yra atsakingi už maždaug 80% širdies problemų ir insultų2.

tyrimas Interheart32004 m. atliktas tyrimas išlieka svarbiu etalonu sveikatos priežiūros specialistams. Duomenys gaunami iš 52 šalių 5 žemynuose, apie 30 dalyvių. Jo rezultatai rodo, kad 9 veiksniai (6 rizikos veiksniai ir 3 apsauginiai faktoriai) prognozuoja 90% vyrų ir 94% moterų miokardo infarkto atvejų. Šis tyrimas ypač pabrėžė reikšmingą poveikį lėtinis stresas apie širdies sveikatą.

Pamoka 6 rizikos veiksniai :

  • hipercholesterolemija: 4 kartus didesnė rizika;
  • rūkymas: rizika 3 kartus didesnė;
  • diabetas: rizika 3 kartus didesnė;
  • hipertenzija: 2,5 karto didesnė rizika;
  • le lėtinis stresas (depresija, profesinis stresas, santykių problemos, finansiniai rūpesčiai ir kt.): rizika 2,5 karto didesnė;
  • un aukšta juosmens linija (pilvo nutukimas): rizika 2,2 karto didesnė.

3 veiksniai, turintys įtakos a apsauginis poveikis :

  • kasdienio suvartojimo vaisiai ir daržovės;
  • saikingas vartojimasalkoholis (atitinka 1 gėrimą per dieną moterims ir 2 vyrams);
  • reguliari praktikafizinių pratimų.

Atkreipkite dėmesį, kad kiekvieno iš šių rizikos veiksnių santykinė svarba skiriasi priklausomai nuo asmens, taip pat įvairiose šalyse.

Kiti rizikos veiksniai

Pagrindiniai rizikos grupės žmonių širdies priepuolių veiksniai54

Kelių eismas (stresas ir oro tarša)

Fizinės pastangos

Alkoholio vartojimas

Kavos vartojimas

Oro taršos poveikis

Neigiamos emocijos (pyktis, nusivylimas, stresas ir kt.)

Didelis valgis

Teigiamos emocijos (džiaugsmas, entuziazmas, laimė ir kt.)

Kokaino vartojimas*

Seksualinė veikla

* Tai yra stipriausias trigeris.

Atmosferos tarša. Nors mokslininkai juo labiau domisi nuo 1990-ųjų pradžios, vis dar sunku išmatuoti poveikį.12, 27,41-43. Remiantis Širdies ir insulto fondo duomenimis, oro tarša Kanadoje sukėlė maždaug 21 ankstyvą mirtį 000 m.41. Maždaug pusė jų būtų įvykę dėl širdies priepuolio, insulto ar širdies nepakankamumo. Tai daugiausia žmonės jau gresia širdies ir kraujagyslių sistemos problemos kurie jai jautrūs. 2008 m. paskelbto didelio Didžiosios Britanijos tyrimo duomenimis, žmonių, gyvenančių žaliausioje aplinkoje (parkuose, medžiuose ir kt.), mirtingumas yra mažesnis (6 proc.) nei tų, kurie gyvena mažiausiai augalijos turinčiuose rajonuose.27.

Pats smulkios dalelės pakibusi ore (ypač mažesnio nei 2,5 mikrometro skersmens) patenka į kvėpavimo takus ir sukelia uždegiminis atsakas visoje organizacijoje42. Šios itin smulkios dalelės sukietina arterijas, kurios laikui bėgant ne taip efektyviai cirkuliuoja krauju.

Pasyvus rūkymas. Epidemiologiniai tyrimai rodo, kad nuolatinis tabako dūmų poveikis padidina vainikinių arterijų ligos riziką, panašią į „lengvo“ rūkančiojo riziką.7,44.

Kraujo tyrimai, kurie atskleidžia pėdsaką? Ne toks tikras.

įvairus kraujo tyrimai buvo sukurti tikintis geriau numatyti širdies priepuolio riziką. Jų naudojimas išlieka nežymus; jie nėra įprastų apžiūrų dalis. 3 apklausti gydytojai (įskaitant kardiologą)51 tiki, kad šie testai nereikalingi, be to, brangu. Jų nuomonė atspindi naujausių tyrimų rezultatus. Štai keletas paaiškinimų.

Didelis C reaktyvaus baltymo kiekis. C reaktyvusis baltymas yra viena iš daugelio molekulių, susidarančių per uždegiminį imuninį atsaką. Jį išskiria kepenyse ir cirkuliuoja kraujyje. Tiesa, kad žmonėms, kuriems gresia širdies priepuolis, jo koncentracija didėja, o sveikiems žmonėms ji išlieka maža9,10, atliktas didelis tyrimas padarė išvadą, kad sumažinti C reaktyvaus baltymo kiekį mirtingumo nesumažino50. Atkreipkite dėmesį, kad dėl kelių sveikatos problemų C reaktyvaus baltymo kiekis kraujyje skiriasi (nutukimas, artritas, infekcija ir kt.). Todėl šio testo rezultatą sunku interpretuoti.

Didelis fibrinogeno kiekis. Šis kitas kepenų gaminamas baltymas vaidina pagrindinį vaidmenį procese kraujo krešėjimas. Buvo manoma, kad didelis fibrinogeno kiekis gali prisidėti prie jų susidarymo kraujo krešuliai, kuris galiausiai gali sukelti širdies priepuolį ar insultą. Kaip ir C reaktyvusis baltymas, jo lygis padidėja uždegiminės reakcijos metu. Fibrinogeno lygio matavimas daugiausia naudojamas Europoje. Tačiau šis testas nebuvo įrodytas.

Aukštas homocisteino kiekis. Manoma, kad jei šios aminorūgšties kraujyje randama per daug, padidėja tikimybė susirgti ateroskleroze. Audiniai naudoja homocisteiną baltymams gaminti. Galite sumažinti savo homocisteino kiekį, jei valgote dietą, kurioje yra pakankamai vitaminų B6, B9 (folio rūgšties) ir B12.9. Vaisių ir daržovių vartojimas teigiamai veikia homocisteino kiekį. Tačiau homocisteino lygio sumažinimas mirtingumui įtakos neturi.

 

Palikti atsakymą