Moterų hormonų disbalansas sukelia tokius simptomus kaip diskomfortas menstruacijų metu, PMS, menopauzė ir pogimdyminė depresija. Eterinis šalavijų aliejus padeda susidoroti su šiomis sąlygomis. Ši veiksminga natūrali priemonė atkuria hormonų pusiausvyrą, tačiau turi nemažai kontraindikacijų. Jei esate nėščia, maitinate krūtimi arba sirgote su estrogenu susijusiu vėžiu, šalavijas jums netinka. Prieš pradėdami vartoti šalavijų aliejų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu dėl kontraindikacijų.
Aromaterapija
Norėdami kovoti su hormonine depresija, sumaišykite 2 lašus šalavijų aliejaus, 2 lašus bergamočių aliejaus, 2 lašus sandalmedžio aliejaus ir 1 lašą ylang-ylang arba pelargonijų aliejaus, rekomenduoja Mindy Green, Amerikos žolininkų gildijos narys. Šis mišinys tinkamas naudoti esminiuose difuzoriuose. Jei neturite difuzoriaus, tiesiog užlašinkite kelis lašus mišinio ant nosinės ar vatos tamponėlio ir retkarčiais pauostykite. Niekada netepkite grynų eterinių aliejų tiesiai ant odos. Pirmiausia praskieskite juos nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, migdolų, abrikosų ar sezamų.
masažas
Jei menstruacijų metu kankina skausmas, pilvo masažas šalavijų aliejaus mišiniu gali palengvinti simptomus. Mėšlungio palengvėjimas po aromaterapijos ir pilvo masažo minimas žurnale „Journal of Alternative and Complementary Medicine“. Šio tyrimo metu buvo išbandytas toks mišinys: 1 lašas šalavijų aliejaus, 1 lašas rožių aliejaus, 2 lašai levandų aliejaus ir 1 arbatinis šaukštelis migdolų aliejaus.
vonia
Vonios su aromatiniais aliejais – dar vienas būdas išnaudoti gydomąsias šalavijų savybes. Į druską įpilkite eterinių aliejų arba sumaišykite su 2-3 šaukštais pieno. Prieš procedūrą ištirpinkite šį mišinį vandenyje. Melissa Clanton straipsnyje, skirtame Amerikos medicinos mokslų koledžui, menopauzės simptomams gydyti rekomenduoja 2 arbatinius šaukštelius molio šalavijų aliejaus, 5 lašus pelargonijų aliejaus ir 3 lašus kipariso aliejaus, sumaišytą su viena stikline Epsom druskos. Tokioje vonioje reikia pagulėti 20 ar 30 minučių.
Kartu su kitais eteriniais aliejais šalavijas gali veikti efektyviau nei vienas. Eksperimentuodami su skirtingais aliejais galite rasti jums tinkamiausią derinį. Menopauzės metu pabandykite derinti šalavijus su kiparisu ir krapais. Nuo nemigos naudokite atpalaiduojančius aliejus, tokius kaip levandų, ramunėlių ir bergamočių. Levandos taip pat išlygina nuotaikų svyravimus. Jei yra ciklo sutrikimų ir PMS, šalavijas derinamas su rože, ylang-ylang, bergamote ir pelargonija. Saugumo sumetimais eterinių aliejų koncentracija turi būti palaikoma ne daugiau kaip 3-5%.