Turinys
- 1. Atkreipkite dėmesį į kiekvieną akimirką
- 2. Išmokite įžvelgti grožį paprastuose dalykuose
- 3. Elkitės su gyvenimu kaip su žaidimu
- 4. Būkite dėkingi už kiekvieną akimirką, kuri mums nutinka
- 5. Apsaugokite save nuo perdegimo
- 6. Būkite pasirengę pokyčiams bet kurią akimirką
- 7. Pakeiskite įprastą gyvenimo scenarijų
Sąmoningo gyvenimo troškimas ir savęs ieškojimas visada yra susijęs su abejonėmis. Tinklaraštininkė Erica Lane pasakoja apie tai, kodėl, siekdami tobulo gyvenimo, pamirštame iš akių paties gyvenimą.
Buvo šalta ir saulėta diena, laiką leisdavau su vaikais. Žaidėme su triušiu pievelėje prie namo. Viskas buvo puiku, bet staiga supratau – po 30 metų nebeprisiminsiu šių dienų smulkmenų. Nepamenu labai detaliai mūsų kelionės į Disneilendą, dovanų, kurias vienas kitam įteikėme per Kalėdas.
Kaip tai galima pakeisti? Tapti sąmoningesnis?
Gyvenimo įvykius išgyvename tarsi greitai į priekį. Jei galėtume sulėtinti greitį, viskas pasirodytų nauja. Štai kodėl lėto gyvenimo, kai gyvenimas teka išmatuotai, idėja dabar tokia populiari, ypač didmiesčių gyventojams, kurie nuolat niekam neturi laiko.
Bet mes turime tūkstantį pasiteisinimų. Karjera, kuri leidžia jaustis svarbiam, spinta, kuri leidžia atrodyti reprezentatyviai. Esame įklimpę į kasdienius reikalus, į kasdienybę arba, priešingai, į nieką nekreipiame dėmesio, siekdami idealaus gyvenimo.
Ką galime padaryti dabar?
1. Atkreipkite dėmesį į kiekvieną akimirką
Nebūtina kiekvieną atostogas praleisti egzotiškoje šalyje. Net įprasti dalykai suteikia skonį gyvenimui – pavyzdžiui, tas pats žaidimas su vaikais priekinėje pievelėje. Užuot žiūrėję į ateitį, pabandykite apsigyventi dabartyje.
2. Išmokite įžvelgti grožį paprastuose dalykuose
Grožis yra raktas į tai, kas svarbiausia. Pagrindinis kitokio požiūrio į pasaulį vadovas. Žydintis medis sode, stilingai dekoruotas viešbučio kambarys ar neįtikėtinas saulėlydis atveria kitokią kasdienybės pusę, mėgausitės pasitenkinimu vien gyvendami planetoje.
3. Elkitės su gyvenimu kaip su žaidimu
Suaugusiųjų gyvenimas kelia mums spaudimą naujo lygio atsakomybei. Tačiau nepamirškite, kad kažkada buvome vaikai. Išsaugokite humoro jausmą bet kurioje, net ir sunkiausioje, gyvenimo situacijoje.
4. Būkite dėkingi už kiekvieną akimirką, kuri mums nutinka
Būkite dėkingi už tai, ką gyvenimas duoda. Galite naudoti šią techniką: Kiekvienos dienos pabaigoje peržiūrėkite praėjusią dieną. Už ką gali save pagirti? Kas tave pradžiugino? Nepamirškite tokių malonių dalykų – mamos šypsenos, rausvų sūnaus skruostų, grįžusio namo po futbolo žaidimo, vyro, grįžusio iš darbo. Būkite dėmesingi smulkmenoms, nesusitvarkykite su savo problemomis.
5. Apsaugokite save nuo perdegimo
Aiškiai prisimenu tą laikotarpį. Visi nerimavo, bet ne aš pats. Aš dirbau iš namų, tvarkiau buitį, o vyras dirbo biure, nemiegojo iki vėlumos. Kur rasti laiko sau? Ir taip turi būti, kitaip ištirpsite kituose ir visiškai pamiršite savo „aš“.
6. Būkite pasirengę pokyčiams bet kurią akimirką
Nieko gyvenime nėra pastovaus. Kiekvienas įvykis atneša savų pokyčių. Bet tai verta. Nėra nieko keisčiau už patį gyvenimą, ir mes turime būti pasiruošę pokyčiams. Pagrindinis dalykas, kuris padės atrasti save – gyventi atvira siela ir plačiai atmerktomis akimis.
7. Pakeiskite įprastą gyvenimo scenarijų
Scenarijus, pagal kurį mes gyvename, yra išskirtinai mūsų galvoje. Mes kuriame savo realybę. Jei esate nepatenkinti savimi ir nenorite gyventi taip, kaip gyvenate, tai yra proga persvarstyti savo požiūrį į gyvenimą ir sukurti naują scenarijų, kuris skiriasi nuo to, kurį gyvenate dabar. Jūs kuriate naują realybę ir judate į priekį.
Stenkitės kuo mažiau dėmesio skirti blaškantiems veiksniams ir klausykite savo proto bei širdies. Daugiau supratimo ir gyvenimas atsiras prieš jus nauju kampu, o viskas aplink spindės naujomis spalvomis.
Šaltinis: Becomingminimalist.