Daugelis patyrė rėmenį – nemalonų pojūtį skrandyje ir stemplėje. Kodėl tai atsiranda ir kaip su juo kovoti? Kai valgome daug rūgščių gaminančio maisto, mūsų skrandis nepajėgia apdoroti į jį patekusios rūgšties ir pradeda stumti maistą atgal. Yra ryšys tarp mūsų valgomo maisto tipo ir rėmens pavojaus. Nors yra daug farmacinių ir namų gynimo priemonių šiai problemai spręsti, verta atkreipti dėmesį į mitybą ir atsisakyti daugelio maisto produktų, kuriuos aptarsime šiame straipsnyje.
keptas maistas
skrudintos bulvytės ir kiti kepti bei daug transriebalų turintys maisto produktai sutrikdo virškinamojo trakto pusiausvyrą. Tai sunkus maistas, dėl kurio padidėja rūgšties sekrecija, kuri pradeda judėti aukštyn į stemplę. Riebus keptas maistas lėtai virškinamas, ilgam užpildo skrandį ir sukelia jame spaudimą.
Paruošti kepiniai
Parduotuvėse parduodamos saldžios bandelės ir sausainiai sukuria rūgštinę aplinką, ypač jei juose yra dirbtinių dažiklių ir konservantų. Kad nesijaustų rėmuo, būtina atsisakyti visų produktų su rafinuotu cukrumi ir baltais miltais.
kava
Nors kava turi vidurius laisvinantį poveikį, kofeino perteklius padidina skrandžio rūgšties sekreciją, o tai sukelia rėmenį.
Gazuoti gėrimai
Limonadai, tonikai ir mineralinis vanduo pripildo skrandį ir dėl to sukelia rūgštinę reakciją. Arba rekomenduojama gerti daugiau gryno, bet ne per šalto vandens. Taip pat venkite rūgščių vaisių sulčių, ypač prieš miegą.
Aštrus maistas
Pipirai ir kiti prieskoniai dažnai yra rėmens kaltininkai. Indijos ar Tailando restorane paprašykite padavėjo pagaminti „be prieskonių“. Tiesa, ir toks švelnus variantas gali sutrikdyti skrandžio pusiausvyrą.
Alkoholis
Alkoholiniai gėrimai ne tik didina rūgštingumą, bet ir sausina organizmą. Naktį, išgėręs alkoholio, atsibusi gerti. Alkoholis šiandien – rytoj virškinimo problemos.
Pieno produktai
Teigiama, kad stiklinė šalto pieno palengvina rėmenį, tačiau geriau išgerti stiklinę vandens. Pienas sukelia per didelę rūgšties sekreciją, ypač geriant esant pilnam skrandžiui.