Kodėl kai kuriems iš mūsų taip sunku susirasti gyvenimo draugą? Galbūt esmė yra per didelis jautrumas, kuris trukdo mums ir mūsų artimiesiems? Dalinamės keletu praktinių patarimų, kurie padės jautriems žmonėms rasti abipusį supratimą su partneriu.
Ar jums patinka eiti į kiną ir atostogauti vienas? Ar jums reikia savo erdvės net miegamajame?
„Per savo praktiką sutikau daug labai jautrių žmonių – emocinių empatų, kurie patiria sunkumų intymiuose santykiuose“, – sako psichologė Judith Orloff. „Tai malonūs, padorūs, nuoširdūs žmonės, norintys susirasti savo sielos draugą, bet tuo pačiu metu likti vieniši ilgus metus.
Meilės būsenoje mes pasineriame į vienybės ir artumo jausmą su partneriu ir iš to semiamės jėgų, tačiau empatams per intensyvus ryšys, be galimybės išeiti į pensiją – taip jie atkuria jėgas – yra nepaprastai sunkus.
Tai nereiškia, kad jie myli mažiau. Priešingai – artimuosius jie supranta be žodžių ir išgyvena su jais visus išgyvenimų niuansus.
Vaizdžiai tariant, šie žmonės daiktą paliečia penkiasdešimčia pirštų, o visiems kitiems reikia tik penkių. Todėl jiems reikia daugiau laiko atkurti vidinę pusiausvyrą.
Daugelis jų bijo, kad mylimas žmogus juos nesupras. Iš tiesų, padidėjusį atskiros erdvės poreikį kiti kartais supranta kaip atsiribojimą ir nesidomėjimą santykiais.
Ir šis nesusipratimas yra nelaimė ir jiems, ir potencialiems jų partneriams. Kaip jautrūs žmonės gali išmokti kurti santykius?
Būk atviras
Būkite sąžiningi ir paaiškinkite, kad jums dažnai reikia privatumo. Kai išjungiate telefoną ir laikinai paliekate bendravimo lauką, tai nėra nieko asmeniško. Taip yra dėl jūsų prigimties ypatumų, o partneris šiomis akimirkomis jums yra toks pat brangus. Jūsų požiūris į jį nesikeičia.
Laikas miegoti
Empatiški žmonės negali visada miegoti vienoje lovoje su partneriu. Ir vėl nieko asmeniško: jiems tiesiog nepaprastai svarbi jų erdvė naktį. Priešingu atveju jie neišsimiegos ir bendras sapnas su mylimu žmogumi virs kankinimu. Nuoširdžiai apie tai pasikalbėkite su savo partneriu ir aptarkite savo galimybes.
Tylos teritorija
Sprendimas gyventi kartu – rimtas žingsnis, išbandantis daugelio sąjungų tvirtumą. Ypač jei vienam iš partnerių labai reikia savo teritorijos. Pagalvokite, kur galėtumėte būti vienas, ir aptarkite tai su savo partneriu.
Galbūt norėtumėte karts nuo karto „dingti“ privačiame kambaryje ar garaže.
Jei buto erdvė nedidelė, tai gali būti Jūsų stalas, atskirtas ekranu. Kai tokios vietos nėra, pasitraukite į vonios kambarį. Užveskite vandenį ir skirkite sau laiko – net penkios–dešimt minučių padės atkurti jėgas. Svarbu, kad partneris priimtų šį jūsų norą neįsižeisdamas.
Keliaudamas
Žmonės dažnai nustemba, kad kas nors pasirenka keliauti vienas. Dauguma žmonių mėgsta su kuo nors pasidalinti įspūdžiais ir patirtimi. Savarankiškai vairuotojai dažnai pasirodo esantys emociniai empatai. Kelionės kartu, kai šalia 24 valandas yra kitas žmogus, net jei jis yra labai mylimas, jiems tampa išbandymu.
Pasistenkite tai aptarti su savo partneriu, kad jis nelaikytų jums pykčio, jei vieną dieną panorėsite pusryčiauti vienas. Arba nelaikykite jam kompanijos vienoje iš ekskursijų. Porose, kuriose gerbiamos šios psichologinės savybės, kuriami laimingi ir ilgalaikiai santykiai.