Cukraus žalą šiandien įrodė mokslininkai. Tai yra pagrindinis nutukimo, diabeto ir širdies bei kraujagyslių ligų vystymosi veiksnys.
Be šių sunkių ligų, cukraus žala pasireiškia tuo, kad jis atima daug energijos. Iš pradžių jums atrodo, kad jo yra daug, tačiau netrukus jūs pradedate jausti ryškų jo trūkumą.
Tačiau didžiausia cukraus žala yra tai, kad jis sukelia priklausomybę. Cukrus tikrai sukelia priklausomybę ir virsta žalingu įpročiu.
Kaip tai vyksta? Tai blokuoja hormonų, atsakingų už sotumo jausmą, gamybą. Atitinkamai mes nejaučiame, kad esame sotūs ir valgome toliau. O tai kelia dar vieną problemą - persivalgymą ir antsvorio priaugimą.
Cukraus žala organizmui slypi tame, kad jis sukelia dehidraciją ląstelėse. Dėl to oda atrodo sausa. Per didelis cukraus vartojimas taip pat lemia tai, kad kenčia baltymų, ypač kolageno ir elastino, struktūra. Būtent jie yra atsakingi už tai, kad mūsų oda būtų lygi, elastinga ir švelni.
Kai kurios moterys, susirūpinusios savo išvaizda, tačiau nenorėdamos atsisakyti saldumynų, griebiasi cukranendrių cukraus, kurio nauda ir žala nėra akivaizdi visiems.
Nendrių cukraus žala pirmiausia slypi tame, kad jo energinė vertė yra didesnė nei įprasto cukraus. Kuris, deja, gresia papildomais svarais.
Vienintelė išeitis iš šios situacijos yra atidus stebėjimas, ką valgote. Didžiulė dalis cukraus į mūsų organizmą patenka per maistą, pavyzdžiui, konservuotas sriubas, iš pažiūros nekaltus jogurtus, dešreles, visų mėgstamus desertus ir pyragus.
Pabandykite nukirpti cukrų mažiausiai dešimt dienų, detoksikuodami save. Per šį laiką jūsų kūnas galės apsivalyti ir užlipti ant naujų bėgių kelyje į naują, sveiką gyvenimą.
Cukrus, kurio nauda ir žala yra gerai suprantama, gali greitai paversti jūsų draugą iš draugo priešu. Todėl turėtumėte būti atsargesni su juo ir griežtai kontroliuoti jo kiekį.