Ultravioletiniai spinduliai, pasak Federalinės medicinos ir biologijos agentūros laboratorijos vadovo Olego Grigorjevo, yra daug pavojingesni už liūdnai pagarsėjusius mobiliuosius telefonus. Žudingą ultravioletinių spindulių dozę galite gauti net vėsią dieną, ypač kalnuose, todėl labai svarbu kremą nuo saulės naudoti ištisus metus.
Bet kurią iš veislių pasirinkti? Išsiaiškinkime.
Kam skirtas kremas nuo saulės?
„Johnson & Johnson Skincare Research“ mokslo direktorius Warrenas Vallo perspėja, kad oda nuolat maitinama ultravioletiniais spinduliais ne tik vasarą, bet ir žiemą. Net jei nuo ryto iki vakaro sėdite biure ir dieną nerodysite nosies į gatvę, ultravioletinė šviesa vis tiek prasiskverbia pro stiklą (jei jūsų darbalaukis yra šalia lango, nepamirškite apie kremą).
Jau nekalbant apie laiką, kai būnate lauke, ilsitės parke, slidinėjate, plaukiojate – šiuo metu spinduliai veikia viršutinį odos sluoksnį – epidermį. Todėl SPF kremus reikėtų naudoti ištisus metus, o ne tik atostogų kurorte metu.
Kodėl ultravioletiniai spinduliai yra tokie pavojingi?
- Padidintos dozės sukelia odos vėžio, ypač melanomos, vystymąsi.
- Sukelia fotosenėjimo požymius, kurių pirmasis „varpelis“ yra amžiaus dėmės.
- Tai tampa hiperkeratozės priežastimi, tai yra, epidermio raginio sluoksnio sustorėjimas ir per didelis lupimasis.
- Sukelia priešlaikinį raukšlių atsiradimą.
- Tai provokuoja jautrumo šviesai vystymąsi ir bėrimus, kurie daugeliu atžvilgių yra panašūs į alergijas, todėl žmonėms dažnai klaidingai paskiriamas netinkamas gydymas.
Kaip išsirinkti kremą
Praėjusiais metais Šiaurės vakarų universiteto medicinos centro Čikagoje Dermatologijos skyriaus specialistai atliko apsauginių kremų nuo saulės tyrimą. Ir jie buvo šokiruoti. Beveik pusė lėšų (41 proc.) neatitiko nurodytų reikalavimų!
Iš viso buvo ištirti 65 kremai nuo saulės. Daugelyje jų nebuvo ant pakuotės deklaruoto apsauginio indekso, kai kuriuose nebuvo žadėto atsparumo vandeniui, o buvo ir tokių, kurių galiojimo laikas pasibaigęs.
Kaip tokioje situacijoje nesuklysti perkant ir netapti nesąžiningų gamintojų auka? Štai ką rekomenduoja dermatologai:
1. Visuotinai priimtas apsaugos pavadinimas ant tokių gaminių žymimas santrumpa SPF (Sun Protection Factor). Tačiau ši piktograma reiškia, kad kremas apsaugo tik nuo UVB spindulių, tai yra nuo vidutinių ultravioletinių spindulių bangų. Ir tada yra ilgi UVA spinduliai. Jie yra apsaugoti filtrais, kurie, priklausomai nuo šalies, yra pažymėti kaip PA (apsaugos nuo UVA laipsnis) arba PPD (persistent Pigment Darkening). Taigi, siekiant didžiausios apsaugos, verta įsigyti kremą, kurio pakuotėje yra dvigubas SPF ir PA (PPD).
2. Šalia santrumpos esantis skaičius rodo, kokia "stipri" yra priemonė. Kuo didesnis skaičius, tuo geriau. SPF atveju didžiausia vertė yra 50 (tai suteikia stipriausią apsaugą ir rekomenduojama naudoti paplūdimyje arba didelės spinduliuotės vietose, pavyzdžiui, Australijoje). Ežiukui mieste tiks SPF 30. Viskas, kas yra žemiau 20, nebėra apsauga, o tik pokalbis vargšų naudai.
Su PA apsaugos lygis nurodomas ne skaičiais, o pliusais: maksimali reikšmė PA++++, minimali PA+.
3. Taip pat yra UVC spindulių, tačiau jie per trumpi ir nepasiekia Žemės, todėl dėl jų jaudintis nereikia. Jei apsauginis kremas nuo saulės sako „apsaugo nuo UVC“, tai yra paprastas pirkėjų sukčiavimas ir „laidai“.
4. Esant galimybei rinkitės gaminį, kuris būtų atsparus vandeniui ir prakaitui (ant pakuotės turi būti užrašas „proofproof“).
5. Jei vienu metu naudojate kelias apsaugines priemones (pavyzdžiui, kremą ir pudrą), atkreipkite dėmesį, kad filtrai šiuo atveju nėra pridedami. Tiks vienas, tas, kurio vertė didesnė. Pavyzdžiui, jei tepsite kremą, kurio apsauginis indeksas SPF 30, o ant viršaus uždėsite SPF15 pudrą, tada apsauga bus ne 45, o tik 30.
6. Mažiau pasitikėkite draugų patarimais – daugiau patirties ir dermatologų. Ne kartą įrodyta: ekspertų ir paprastų žmonių parodymai gerokai skiriasi. Paprastiems žmonėms pakuotės grožis ir kvapas, kaip pasirodo, yra svarbiau nei gaminio veikimas. Ir turėtų būti visiškai priešingai.
Kaip tepti kremą
SPF kremus reikia tepti kas dvi valandas.
Atsižvelkite į produkto konsistenciją. Kremai geriausiai tinka sausai kūno ir veido odai. Geliai tinka plaukų linijai, pavyzdžiui, vyrų krūtims, taip pat riebios odos savininkėms. Losjonai yra tinkami naudoti aplink akis. Purškikliai tinka apsaugoti vaiką nuo galvos iki kojų.
Apsauginį kremą nuo saulės tepkite po drėkinamojo ar maitinamojo kremo, bet prieš pagrindą. Be to, panaudojus SPF verta palaukti kelias minutes, kol gerai įsigers, prieš darant makiažą.
Nepamirškite tokių kūno dalių kaip kaklas, rankos, dekoltė, lūpos, ausys – jos yra jautriausios ultravioletiniams spinduliams.
Kiekvieną kartą išplaukdami iš jūros iš naujo patepkite kremu, net jei juo ištepėte keletą minučių prieš eidami maudytis.
Naudokite mineralinius miltelius, jų neorganinės medžiagos yra savotiški UV filtrai. Titanas ir cinko dioksidas, kurių visada yra mineraliniame vandenyje, pasižymi puikiu fotorepelentu. Dažnai tokia kosmetika turi SPF 50 apsaugą.
Apsauginiu kremu nuo saulės reikia pasitepti bent 20 minučių prieš išeinant į lauką.