Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorinė vertė | 401 kCal | 1684 kCal | 23.8% | 5.9% | 420 g |
| Baltymai | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 63333 g | |
| Riebalai | 0.73 g | 56 g | 1.3% | 0.3% | 7671 g |
| Angliavandeniai | 98.55 g | 219 g | 45% | 11.2% | 222 g |
| Vanduo | 0.13 g | 2273 g | 1748462 g | ||
| Pelenai | 0.47 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.5% | 4545 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Vitaminas B9, folatas | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.125 mg | 20 mg | 0.6% | 0.1% | 16000 g |
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 1.7% | 1479 g |
| Kalcis, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 50000 g | |
| Magnis, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Natris, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Siera, S | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Fosforas, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Mikroelementai | |||||
| Geležis, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.3% | 8571 g |
| Manganas, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 37% | 67 g |
| Varis, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.2% | 10000 g |
| Selenas, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.3% | 9167 g |
| Cinkas, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 95.29 g | maks. 100 г | |||
| Sočiosios riebalų rūgštys | |||||
| Sočiosios riebalų rūgštys | 0.091 g | maks. 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristinis | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmiticas | 0.084 g | ~ | |||
| 18: 0 „Stearin“ | 0.005 g | ~ | |||
| Mononesočiosios riebalų rūgštys | 0.027 g | min. 16.8 г | 0.2% | ||
| 16: 1 Palmitoleicas | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleinas (omega-9) | 0.025 g | ~ | |||
| Polinesočiosios riebalų rūgštys | 0.209 g | nuo 11.2 į 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 Linoleikas | 0.148 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenas | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 riebalų rūgštys | 0.061 g | nuo 0.9 į 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
| Omega-6 riebalų rūgštys | 0.148 g | nuo 4.7 į 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
| Kitos medžiagos | |||||
| kofeinas | 5 mg | ~ |
Energinė vertė yra 401 kcal.
- puodelis = 182 g (729.8 kCal)
- porcija (3 kaup. šaukštelis) = 23 g (92.2 kcal)
Tirpi arbata, su cukrumi, citrinos skonio, be ištraukos. askorbo rūgšties milteliai, be kofeino daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip: manganas - 148,3%
- Manganas dalyvauja kaulų ir jungiamojo audinio formavime, yra fermentų, dalyvaujančių amino rūgščių, angliavandenių, katecholaminų apykaitoje, dalis; būtinas cholesterolio ir nukleotidų sintezei. Nepakankamą suvartojimą lydi augimo sulėtėjimas, reprodukcinės sistemos sutrikimai, padidėjęs kaulinio audinio trapumas, angliavandenių ir lipidų apykaitos sutrikimai.
Išsamų naudingiausių produktų vadovą rasite priede.
Žymos: kaloringumas 401 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, vitaminai, mineralai, kas naudinga Arbata, tirpi, su cukrumi, su citrinos skoniu, be ekst. askorbo rūgštis, milteliai, be kofeino, kalorijos, maistinės medžiagos, naudingos savybės Arbata, tirpi, su cukrumi, citrinų skonio, be išorinių. askorbo rūgšties milteliai, be kofeino