Turinys
Bendras ligos apibūdinimas
Tendinitas (tendinozė, tendinopatija) yra uždegiminis procesas, atsirandantis sausgyslėje. Dažniausiai atsiranda ten, kur sausgyslė jungiasi prie kaulo. Kartais uždegimas gali išplisti į visą sausgyslę ir iki pat raumenų audinio.
Tendonito tipai ir priežastys
Visas šios ligos priežastis galima suskirstyti į keturias dideles grupes.
- 1 Ką reiškia keliauti su grupe?
Tendinitas atsiranda dėl netinkamo ir per didelio fizinio krūvio. Apsvarstykite specifinių ligų tipų priežastis:
- kelio ir klubo tendinitas - gali pasirodyti neteisingai atliekant šuolius, įvairius sportinius posūkius, pagreičius ir lėtinimus (ypač važiuojant asfaltu);
- peties sausgyslių uždegimas - atsiranda, kai per didelė peties sąnario apkrova keliant svarmenis be apšilimo arba dėl nepakankamo apšilimo;
- alkūnės sausgyslių uždegimas - vystosi nuolatiniais aštriais to paties tipo rankų judesiais, nesilaikant teniso ar beisbolo žaidimo technikos (žaidžiant beisbolą galima laikytis technikos, pats sportas išprovokuoja šią ligą dėl nesibaigiančių kamuolio pakartojimų metimai).
- 2 Ką reiškia keliauti su grupe?
Tendinitas pradeda vystytis dėl įgimtų ar įgytų žmogaus griaučių konstrukcijos ypatumų.
Įgimtos skeleto struktūros ypatybės yra kojų kreivumas "X" ir "O" padėtyje arba plokščios pėdos. Dėl šios anomalijos dažnai išsivysto kelio sąnario sausgyslė. Taip yra dėl neteisingos kelio padėties ir nuolatinių išnirimų.
Įgytos savybės apima skirtingą apatinių galūnių ilgį, kurio negalima išlyginti avint specialius ortopedinius batus. Tokiu atveju atsiranda klubo sąnario sausgyslė.
- 3 Ką reiškia keliauti su grupe?
Trečioji tendinozės priežasčių grupė sujungia visus sausgyslių pokyčius, atsirandančius su amžiumi. Tai apima elastino skaidulų skaičiaus sumažėjimą ir kolageno skaidulų padidėjimą. Dėl to su amžiumi sausgyslės praranda įprastą elastingumą, tampa patvaresnės ir nejudrios. Šie su amžiumi susiję pokyčiai fizinio krūvio metu ir staigūs judesiai neleidžia sausgyslių normaliai ištempti, todėl patempimai pasirodo skirtingu metu ir skirtingose skaidulose.
- 4 Ką reiškia keliauti su grupe?
Šiai grupei priklauso kitos priežastys, galinčios sukelti tendinopatiją. Tai apima infekcines ligas (ypač lytiniu keliu plintančias infekcijas), autoimunines ligas (raudonąją vilkligę ar reumatoidinį artritą), medžiagų apykaitos problemas (pvz., Podagros buvimą), jatrogenizmą, neuropatijas ir degeneracinius procesus sąnariuose.
Tendonito simptomai
Pagrindinis tendinito simptomas yra skausmas. Skausmingi pojūčiai ankstyvoje ligos stadijoje pasireiškia tik po fizinio krūvio ar fizinio krūvio metu. Tik aštrūs, aktyvūs judesiai yra skausmingi, tie patys judesiai (tik pasyvūs) nesukelia skausmo. Iš esmės skausmas yra bukas, jaučiamas šone ar išilgai raiščio. Be to, palpacija paveiktoje srityje sukelia nepatogumų.
Jei nesiimsite jokių medicininių priemonių, skausmas gali tapti nuolatinis, stiprus ir stiprus. Sąnarys taps neaktyvus, oda uždegimo vietoje parausta ir padidės kūno temperatūra. Mazgai taip pat gali atsirasti uždegimo sausgyslės vietoje. Jie atsiranda dėl pluoštinio audinio plitimo su užsitęsusiu uždegimu. Su peties sąnario tendinitu dažnai atsiranda kalcifikacijos (didelio tankio mazgeliai, susidarantys dėl kalcio druskų nusėdimo).
Negydoma sausgyslė gali visiškai plyšti.
Naudingas maistas nuo tendinito
Kad sausgyslės būtų geros formos, reikia valgyti jautieną, želė, želė mėsą, kepenėles, vištienos kiaušinius, pieno produktus, žuvį (ypač riebią ir geresnę aspinę), riešutus, prieskonius (palankiai veikia ciberžolės sausgysles), citrusinius vaisius. vaisiai, abrikosai ir džiovinti abrikosai, saldžiosios paprikos… Sergant sausgyslių uždegimu, geriau gerti žaliąją arbatą ir arbatą su imbiero šaknimis.
Vartojant šiuos produktus į organizmą patenka vitamino A, E, C, D, fosforo, kalcio, kolageno, geležies, jodo. Šie fermentai ir vitaminai padeda stiprinti, didina sausgyslių atsparumą plyšimui ir elastingumą, skatina raiščių audinių atsinaujinimą.
Tradicinė tendinito medicina
Gydymas pradedamas mažinant fizinį aktyvumą srityje, kurioje sausgyslės yra uždegusios. Serganti sritis turi būti imobilizuota. Norėdami tai padaryti, naudokite specialius tvarsčius, tvarsčius, elastinius tvarsčius. Jie tepami ant sąnarių, esančių šalia pažeistos sausgyslės. Gydymo metu naudojami specialūs terapiniai pratimai, kurių pratimai skirti raumenims ištempti ir juos sustiprinti.
Norėdami atsikratyti uždegimo, turite gerti jų graikinių riešutų pertvarų tinktūrą. Kepimui reikia stiklinės tokių pertvarų ir pusės litro medicininio alkoholio (taip pat galite naudoti degtinę). Pertvaras su riešutais reikia susmulkinti, nuplauti, išdžiovinti ir užpildyti alkoholiu. Padėkite tamsiame kampe ir palikite 21 dieną. Paruošę tinktūrą, gerkite šaukštą 3 kartus per dieną.
Gipso gipsas gali būti naudojamas norint pašalinti odos šilumą ir patinimą. Norėdami patys paruošti „gipsą“, turite išplakti 1 vištienos kiaušinio baltymą, į jį įpilti šaukštą degtinės ar alkoholio, sumaišyti ir pridėti šaukštą miltų. Gautą mišinį uždėkite ant elastingo tvarsčio ir apvyniokite vietą, kurioje yra serganti sausgyslė. Jums nereikia vėjo labai stipriai. Keiskite šį padažą kasdien, kol visiškai atsigaus.
Norėdami atsikratyti skausmo, galite tepti kompresus su medetkų ir paprastųjų kopūstų tinktūromis (kompresas turi būti šaltas, o ne karštas).
Svogūnai laikomi geru pagalbininku gydant tendenciją. Yra keletas jo naudojimo receptų. Pirma: supjaustykite 2 vidutinius svogūnus ir įberkite šaukštą jūros druskos, gerai išmaišykite, padėkite šį mišinį ant marlės ir pritvirtinkite prie skaudamos vietos. Būtina tokį kompresą laikyti 5 valandas ir pakartoti procedūrą mažiausiai 3 dienas. Antrasis receptas yra panašus į pirmąjį, tik vietoj jūros druskos imama 100 gramų cukraus (5 vidutinio dydžio svogūnams). Vietoj marlės reikia pasiimti medvilninį audinį, sulankstytą keliais sluoksniais. Vietoj svogūnų galite naudoti šviežius kapotus pelyno lapus.
Sergant alkūnės sąnario tendinitu, naudojamos šeivamedžio tinktūros vonios. Išvirkite žalią šeivamedį, įpilkite šaukštą sodos, leiskite jai atvėsti iki patogios rankos temperatūros. Uždėkite ranką skaudama jungtimi. Laikykite, kol vanduo atvės. Tinktūros filtruoti nereikia. Vietoj šeivamedžio galite naudoti ir šieno dulkes. Šieno padėklai padeda sumažinti patinimą ir uždegimą. Be to, pušų šakų užpilai idealiai tinka vonioms (šakų skaičius turėtų būti proporcingas keptuvės tūriui nuo 2 iki 3 arba nuo 1 iki 2).
Tepalai iš medetkų padės palengvinti uždegimą (paimkite kūdikių kremą ir džiovintas, susmulkintas medetkų gėles lygiomis dalimis) arba iš kiaulienos riebalų ir pelyno (paimami 150 gramų vidinių kiaulienos riebalų ir 50 gramų džiovintų pelynų, sumaišomi, virti iki vientisos masės) ugnis, atvėsinta). Ant pažeistos vietos tepkite medetkų tepalą per naktį ir atsukite paprastu skudurėliu. Pelyno tepalas kelis kartus per dieną plonu sluoksniu tepamas ant skaudamos vietos.
Molio kompresai yra veiksmingi gydant tendenciją. Molis praskiedžiamas vandeniu iki minkšto plastilino konsistencijos, įpilama obuolių acto (pusei kilogramo molio reikia 4 šaukštų acto). Šis mišinys tepamas ant uždegimo vietos, tvarstomas nosine ar tvarsčiu. Kompresą reikia laikyti 1,5-2 valandas. Po pašalinimo reikia sandariai užrišti uždegusią sausgyslę. Šis kompresas atliekamas vieną kartą per dieną 5-7 dienas.
Pavojingas ir kenksmingas maistas nuo tendinito
- pernelyg riebus, saldus maistas;
- alkoholiniai gėrimai;
- saldi soda;
- tešlos kepimas;
- konditerijos gaminiai (ypač su grietinėle);
- transriebalai, greitas maistas, maisto produktai;
- avižiniai dribsniai.
Šie maisto produktai skatina raumenų audinio pakeitimą riebaliniu audiniu, o tai blogai veikia sausgysles (kuo plonesnis raumenų sluoksnis, tuo mažiau sausgysles apsaugo nuo patempimų). Jose taip pat yra fitino ir fosforo rūgščių, kurios blokuoja kalcio tekėjimą į sausgysles ir kaulus.
Dėmesio!
Administracija neatsako už bandymus naudoti pateiktą informaciją ir negarantuoja, kad tai nepakenks asmeniškai. Medžiagos negalima naudoti skiriant gydymą ir nustatant diagnozę. Visada pasitarkite su gydytoju specialistu!