Turinys
Geriamasis vanduo yra gyvybiškai svarbus mūsų medžiagų apykaitai, ypač medžiagų apykaitai tarp mūsų ląstelių, ypač dėl to, kad žmogaus organizmą sudaro 70 % vandens.
Tačiau vanduo iš čiaupo toli gražu nėra geriamas, kad būtų užtikrinta gera sveikata. Tada jis turi būti jonizuojamas, kad būtų geriau apsaugotas.
Taigi šarminis vanduo atskleidžiamas kaip tirpalas, padedantis palaikyti rūgščių/šarmų pusiausvyrą jūsų organizme.
Vietoj paprasto vandens rinkitės šarminį jonizuotą vandenį, kad drėkintumėte save kasdien. stai keleta 12 šarminio vandens privalumų.
Kas yra pH?
Potencialaus vandenilio santrumpa pH yra koeficientas, leidžiantis nustatyti, ar tirpalas yra rūgštus, ar šarminis (šarminis), ar neutralus. Kai pH mažesnis nei 7, tirpalas yra rūgštus; neutralus, jei jis lygus 7; ir bazinis arba šarminis, jei jis didesnis nei 7.
Primename, kad žmogaus kraujo pH yra nuo 7,35 iki 7,4, todėl šiek tiek šarminis.
Kad išlaikytų šį lygį, žmogaus organizmas naudoja bikarbonatus ir mineralus, esančius kauluose, kremzlėse, plaukuose ar net dantyse (1).
Esant dideliam rūgštingumui, jūsų kūnas sistemingai kenčia nuo demineralizacijos. Kad patenkintumėte savo organizmo mineralų poreikį, apsvarstykite galimybę išgerti 1,5 arba 2 litrus šarminio vandens per dieną.
Akivaizdu, kad tai turi lydėti sveikas gyvenimo būdas, ty sveika mityba, kurioje gausu daržovių ir vaisių.
Kaip gauti šarminį vandenį?
Mes kasdien susiduriame su tarša. Prie to prisideda ir stresas dėl mūsų greito gyvenimo būdo. Parduotuvėse siūlomas maistas mūsų situacijai taip pat netinka.
Taip yra todėl, kad jie mūsų organizme išskiria rūgštines atliekas.
Štai kodėl beveik visi esame acidozės aukos. Dėl acidozės padidėja organizmo rūgštėjimas.
Šis mineralizuotas tirpalas gaunamas elektrolizės būdu. Japonijoje ir kitose Azijos šalyse vandens jonizatoriai naudojami daugiau nei 40 metų.
Ši įranga yra sertifikuota Korėjos ir Japonijos sveikatos ministerijų kaip visavertė medicinos priemonė.
Nieko negali būti lengviau, kai kurie filtrai leidžia jonizuoti vandenį. Štai 2 pavyzdžiai, kuriuos pasirinko Laimė ir sveikata:
Nerasta jokių produktų.
Nors šarminis vanduo turi didelę naudą organizmui, jo nereikėtų gerti per daug.
Natūralų arba šarminį šarminį vandenį patartina kaitalioti su vandeniu iš čiaupo.
Norėdami gauti šį tirpalą natūraliai, pirmiausia atlikite pH testą naudodami juostelę.
Jei jūsų vandentiekio vanduo yra mažesnis nei 7, jį galima padaryti šarmingesnį įpilant 2,5 geriamosios sodos.
Kitas variantas – citrina ir Himalajų druska. Visą citriną perpjaukite per pusę, surinkite sultis, kad šarmintumėte 2 litrus vandens iš čiaupo. Įpilkite į jį savo Himalajų druskos.
Leiskite tirpalui stovėti keletą valandų. Gauto šarminio vandens pH turi būti nuo 8 iki 9.
Šarminis vanduo turi stebuklų; ilgalaikės naudos. Štai keliolika privalumų, kuriais galėsite mėgautis vartodami šarminį vandenį.
12 šarminio vandens privalumų
Šarminamasis vanduo
Kas sako, kad šarminimas yra mūsų medžiagų apykaitos geradarys. Atkurdamas žmogaus organizmo pH, šis tirpalas labai sumažina rūgštingumo lygį organizme.
Apskritai mūsų kūnas sugeba išlaikyti pusiausvyrą. Tačiau, esant rūgščių ir šarmų pusiausvyros sutrikimui, negalima atmesti daugelio sveikatos problemų; o tai reiškia, kad rūgštingumas yra atsakingas už daugelį negalavimų.
Vartojant šarminį vandenį ar šarminį maistą, palaikoma organizmo pusiausvyra.
Iš tiesų, apdorojant maistą virškinamajame trakte, virškinimo terpė tampa rūgštinga, kad sukramtytas maistas ištirptų maistinėse medžiagose.
Šio cheminio proceso metu kai kurie maisto produktai sukelia daugiau rūgščių, nes šiuos maisto produktus sunku paversti maistinėmis medžiagomis.
Perteklius arba įprotis vartoti šiuos maisto produktus galiausiai paskatins funkcinę dispepsiją, dar vadinamą skrandžio rūgštingumu (3).
Šis skrandžio rūgštingumas pasireiškia skrandžio skausmu valgio metu ir (arba) po jo, raugėjimu, pilvo pūtimu ar rėmuo.
Toksinė acidozė gali sukelti:
- sinusitas,
- bronchitas,
- Otitas,
- peršalimas,
- gripas,
- Egzema,
- spuogai, venų varikozė,
- dantų ėduonis,
- depresija, nervingumas, galvos skausmai, migrena,
- nuolatinis nuovargis, pilvo nuovargis,
- Inkstų akmenys,
- Hernie diskas,
- Mėšlungis,
- Išialgija, reumatas,…
Šie skausmai yra gana varginantys, nemalonūs ir kartais skausmingi. Laimei, dažniausiai jie yra trumpalaikiai.
Tačiau reikia pažymėti, kad šie dažnai laikini negalavimai gali tapti jūsų kasdienybe, jei nekeisite savo mitybos įpročių.
Kitas būdas pašalinti šį diskomfortą ir skausmą skrandyje yra vartoti šarminį maistą ar gėrimus, tokius kaip šarminis vanduo.
Turtingas antioksidantų
Šarminiame vandenyje gausu antioksidantų. Tai padeda apsaugoti jūsų kūną nuo laisvųjų radikalų ir taip užkirsti kelią daugeliui ligų.
Geriau užkirsti kelią nei gydyti ir numatyti daugelio patologijų atsiradimo riziką. Tiesą sakant, antioksidantai efektyviai mažina cholesterolio kiekį ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Be to, antioksidantai neleidžia oksiduotis riebalams, kurie gali pakenkti kraujagyslėms.
Jie padeda išvengti navikų ar vėžio atsiradimo. Jų vaidmuo svarbus tuo, kad antioksidantai taip pat saugo jūsų akis, lėtina priešlaikinį odos ir ląstelių senėjimą.
Antioksidantai netgi gali kovoti su taršos poveikiu.
Reguliariai gerdami šarminį vandenį, sustiprinsite savo imuninę sistemą nuo laisvųjų radikalų. Tokiu būdu išvengsite kelių ligų atsiradimo.
Šiame paskelbtame tyrime (4) buvo įrodyta, kad šarminis vanduo padeda neutralizuoti oksidacinių elementų, puolančių kūno audinius, ypač DNR, poveikį.
Super drėkinantis
Priešingai nei daugelis iš mūsų galvoja, vanduo susideda ne iš pavienių molekulių, o iš molekulių, išsidėsčiusių į grupes. Jūsų slėginis vanduo iš čiaupo sudarytas iš didelių 12–14 molekulių grupių.
Jonizacijos procesas nutraukia elektrinius ryšius tarp molekulių ir pertvarko jas į grupes po 5–6 molekules.
Kartais nutinka vartodami vandenį iš čiaupo, kad nepasiekiame savo pasitenkinimo lygio. Jaučiatės dehidratuotas, visada esate ištroškęs.
Mes vis dar turime tokį norą gerti; o dar pilvas byloja, kad jau pakankamai isgėrėme. Taip atsitinka, kai geriame vandenį, kuris nėra šarmintas.
Vanduo nevisiškai prasiskverbia į kūno organus. Aš jau patyriau šį faktą ir palikau šiek tiek nusivylimo.
Tiesą sakant, sumažėjęs vandens telkinių dydis leidžia vandeniui lengviau prasiskverbti į jūsų kūno ląsteles ir taip pagerinti kūno hidrataciją, nes jos tampa labiau pasisavinamos.
Svarbu pasiekti savo pasitenkinimo lygį geriant vandenį. Tai leidžia jums žinoti, kad visi jūsų organai yra hidratuoti.
Pirmiausia smegenims reikia geros hidratacijos, kad palengvintų jūsų refleksus, mintis ir įvairią intelektinę veiklą.
Gerkite šarminį vandenį, kad gyvybiškai svarbūs organai būtų hidratuoti (5). Šarminis vanduo drėkins smegenis ir palaikys intelektualinius pajėgumus.
Turtingas mineralų
Padaręs vandens pH bazinį, jame yra didesnė šarminių mineralų koncentracija, ty kalcio, magnio ir kalio, kurie yra gyvybiškai svarbūs žmonių sveikatai.
Šie mineralai yra būtini jūsų kūnui, ypač kaulų, dantų ir plaukų formavimuisi.
Mineralai randami kiekviename organe ir kiekviename ląstelės skystyje. Jie yra nepaprastai svarbūs.
Šarminis vanduo palaiko jūsų imuninę sistemą suteikdamas daugiau jūsų organizmui reikalingų mineralų
Turtingas deguonies
Deguonies vaidmuo mūsų ląstelėse yra labai svarbus. Kraujas yra atsakingas už deguonies transportavimą, kuris išsiskiria, kad prasiskverbtų į ląsteles. vartojant šarminį vandenį, padidėja ištirpusio deguonies kiekis kraujyje.
Jo paskirtis – suteikti kūnui energijos. Deguonis taip pat dalyvauja kovojant su patogenais ir laisvųjų radikalų kontrole.
Nepakankamo deguonies tiekimo atveju pasekmės yra daugialypės, o tai gali būti tik medžiagų apykaitos pokyčiai, jau nekalbant apie poveikį nervų sistemai.
Detoksikuojantis vanduo
Kaip ir detoksikuojantis gėrimas, šarminis vanduo pašalina gleives, susikaupusias ant žarnyno sienelių, pagerindamas organizmo gebėjimą įsisavinti esminius elementus.
Šis jonizuotas tirpalas išvalys organizmą nuo mūsų organizmo susikaupusių atliekų ir toksinų, o tai yra tikra alternatyva detoksikacijai.
Skaityti: Nusunkti žolelių arbatą, gerti reguliariai
valymas
Šarminis vanduo yra natūralus valiklis. Be to, kad jis yra sveikas, jis padeda pašalinti atliekas ir toksinus, kurie nusėdo mūsų organizme per maistą, kurį valgome.
Laikui bėgant kūnas užsiteršia, todėl reikia giliai išvalyti. Tačiau šarminis vanduo gali jį išvalyti dėl daugybės savybių.
Energija
Nedaug žmonių tai žino, bet šarminis vanduo yra energijos suteikiantis sprendimas. Priešingu atveju ji negalėtų kovoti su ligomis ir nuovargiu. Elektronneigiami hidroksilo jonai padeda padidinti energijos lygį ir proto aiškumą.
Taigi šarminio vandens pranašumas yra tas, kad jis atgaivina, kad lengviau atsigautų po intensyvių pastangų, tuo pačiu sumažinant intensyvius skausmus dėl gaminamos pieno rūgšties.
Palaiko svorio kontrolę
Šarminis vanduo yra geriausias sąjungininkas palaikant organizmą, nes sumažina riebalinio audinio, kuris kaupia rūgštines atliekas, kad apsaugotų gyvybiškai svarbius organus nuo per didelio rūgštėjimo, poreikį.
ypač skatina maistinių medžiagų įsisavinimą virškinimo metu.
Būtinai švarus vanduo
Jūsų sveikatai svarbu gerti vandenį, bet ne bet kokį vandenį. Norint atlikti drėkinimo operacijas, pageidautina gerti vandenį.
Atminkite, kad vanduo neša maistines medžiagas į smegenis. Naudodamas jonizatorių šarminiam vandeniui gauti, filtras pašalina chlorą ir kitus įprastus teršalus, esančius vandentiekio vandenyje.
Pesticidų šalinimas
Pesticidai naikina mūsų aplinkai kenksmingus organizmus, tačiau jie kelia tikrą visuomenės sveikatos problemą. Jie taip pat turės žalingą poveikį vaisiaus vystymuisi.
Stiprus, kurio pH didesnis nei 10,5; šarminis vanduo padeda ištirpinti pesticidus, kurių galima rasti ant šviežių vaisių ir daržovių.
Todėl prieš valgydami šviežius vaisius ir daržoves turite pamirkyti šarminiame vandenyje.
Koreguoja organizmo rūgštingumą
Paskutinis šarminio vandens privalumas, bet ne mažiau svarbus, yra kūno rūgštingumo koregavimas. Dėl streso ar prastai įvairios mitybos mūsų organizmas yra rūgščių ir šarmų pusiausvyros sutrikimo auka.
Kadangi jį reikia palaikyti šarminiu, būtinas nedidelis išgydymas, kad būtų išvengta padidėjusio rūgštėjimo, kuris yra žalingas žmogaus organizmui, pavojaus.
Vandens šarminimo receptai
Be vandens šarminimo citrina, galite naudoti kitus elementus
Vandens šarminimas kepimo soda
Jums reikės:
- 2 stiklinės filtruoto vandens
- 2 šaukšteliai sodos
- 1 ph testeris
Rengimas
Pridėkite savo soda su filtruotu vandeniu ir gerai išmaišyti šaukštu.
Patikrinkite savo vandens pH naudodami pH testerį. Jūsų vandens pH turėtų būti 8 arba 9.
Maistinė vertė
Poreikis šarminti vandenį atsispindi ne tik rūpestyje giliai išvalyti vandenį; bet ir tam, kad jį geriau įsisavintų visi jūsų kūno organai.
Per kepimo soda, kuri turi daug savybių, įskaitant antioksidantą; prieš vartojant jūsų vandenyje nebus sunkiųjų metalų.
Be valymo, kepimo soda jūsų kūnui suteikia dar keletą naudos. Jis geriau apsaugo jį nuo virusų, bakterijų ir kitų infekcijų, kurios atakuoja organizmo ląsteles
Kepimo soda taip pat padeda reguliuoti, subalansuoti virškinimo sistemą. Jis padeda skaidyti maistą ir daro jūsų virškinimo sistemą šarmingesnę.
Išvada
Šarminiai vandenys dar nėra labai sėkmingi, tačiau jie turi realios naudos;
Siekiant sumažinti sveikatos problemas, kurias gali sukelti neapdorotas vanduo.
Nereikėtų nuolat vartoti šarminio vandens. Suplanuokite jo vartojimą tam tikram laikotarpiui arba laikas nuo laiko.
Jo vartojimas kartais sutrikdo geležies veikimą organizme.
Jei jums patiko mūsų straipsnis, pakelkite nykštį.
წავიკითხე დიდი მადლობა ძაანმო