Noni uogų nauda ir žala: sudėtis, maistinė vertė, kalorijų kiekis

Egzotiškas noni vaisiai, taip pat žinomas kaip „Indijos šilkmedis“, „kiaulienos obuolys“ ir „sūrio vaisiai“, yra kilęs iš Pietryčių Azijos, Malaizijos, Australijos ir Polinezijos. Noni yra tamsiai žalios spalvos, o jo vaisiai yra tokio pat dydžio kaip mažos bulvės. Prinokę vaisiai išsiskiria turtingu nemaloniu kvapu.

Jau daugiau nei šimtmetį vietiniai gyventojai naudojo noni vaisius įvairioms ligoms gydyti ir profilaktikai, ir per šį laikotarpį sužinojo daug noni uogų naudos ir žalos, tačiau iki šiol visos jo savybės šis tikrai paslaptingas vaisius nebuvo iki galo suprastas.

Noni uogų nauda

• Noni uogose yra daug riebalų rūgščių, kurios veikia kaip naudingų aliejų ir riebalų statybinė medžiaga organizmui. Dėl polinesočiųjų riebalų odos būklė gali būti žymiai pagerinta. Jie taip pat apsaugo kraujagysles, širdies audinius ir aprūpina organizmą energija;
• Noni uogose gausu tirpių skaidulų, kurios mažina cholesterolio kiekį ir cukraus kiekį kraujyje, ir netirpių skaidulų, kurios gali išlaikyti storosios žarnos sveikatą.
• Noni uogas ypač rekomenduojama naudoti smaližiams, rūkaliams ir kavos mėgėjams. Dėl savo sudėtyje esančio fermento prokseroninazės ir alkaloidinio prokseronino kiekio noni vaisiai sumažina potraukį kavai, apetitą cukrui ir priklausomybę nuo nikotino;
• Be kita ko, noni uogos normalizuoja apetitą, kūno temperatūrą ir miegą. Jie turi šį sugebėjimą dėka skopoletino, kuris integruojasi su serotoninu ir padeda jam susidoroti su savo funkcijomis.

Medicinoje naudingos noni uogų savybės buvo panaudotos kovai:

• Vidurių užkietėjimas;
• Traukuliai;
• Karščiavimas
• Pykinimas;
• Urogenitalinės sistemos ligos;
• Kosulys;
• Maliarijos karščiavimas;
• Katarakta;
• Įvairios kaulų ir sąnarių ligos;
• Migrena;
• Depresija;
• Makšties išskyros nėščioms moterims.

Kenksminga uogų duona

Dėl didelio cukraus kiekio jų sudėtyje noni uogos nerekomenduojamos diabetikams. Noni uogose taip pat yra daug kalio, o tai yra kontraindikacija žmonėms, sergantiems inkstų ligomis, taip pat tiems, kurie vartoja įvairius vaistus, kurie palaiko reikiamą kalio kiekį organizme, įskaitant diuretikus. Priešingu atveju organizme prasidės kalio perteklius, ir tai yra labai pavojinga.

Ne tokie pasauliniai šalutiniai poveikiai, kurie gali atsirasti vartojant noni uogas, yra šie:

• Odos bėrimas;
• Viduriavimas;
• Alerginės reakcijos;
• Galvos skausmas;
• Raugėjimas.

Nepaisant noni uogų vartojimo kontraindikacijų ir šalutinio poveikio, už jų nėra oficialaus pagrindo, todėl tai tik mokslininkų ir gydytojų prielaidos. Šie vaisiai yra labai naudingi žmonių sveikatai, o noni uogų žala nebuvo pastebėta iki šiol.

Tačiau, kaip ir daugelio vaisių atveju, vartojant noni uogas, reikia laikytis griežtų dozių. Taigi, maži vaikai, norėdami padidinti imunitetą, gali vartoti ne daugiau kaip 15 gramų per dieną, o paaugliams-iki 30–50 gramų per dieną.

Noni uogų maistinė vertė ir cheminė sudėtis

Vaizdo įrašas apie naudingas noni savybes