Dr. Vasant Lad yra vienas iš pirmaujančių pasaulio ekspertų Ajurvedos srityje. Ajurvedos medicinos magistras, jo mokslinė ir praktinė veikla apima alopatinę (vakarietišką) mediciną. Vasantas gyvena Albukerke, Naujojoje Meksikoje, kur 1984 m. įkūrė Ajurvedos institutą. Jo medicinos žinios ir patirtis yra gerbiami visame pasaulyje, jis taip pat yra daugelio knygų autorius.
Kai buvau vaikas, mano močiutė labai sirgo. Buvome labai artimi, ir man buvo sunku pamatyti ją tokioje būsenoje. Ji sirgo nefroziniu sindromu su aukštu kraujospūdžiu ir edema. Vietinės ligoninės gydytojai net nejautė jos pulso, tinimas buvo toks stiprus. Tuo metu nebuvo nei galingų antibiotikų, nei diuretikų, o mums buvo pristatyta, kad jai padėti neįmanoma. Nenorėdamas pasiduoti tėvas paskambino receptą išrašiusiam ajurvedos gydytojui. Gydytojas davė nurodymus, kurių turėjau laikytis ruošdama nuovirą. Išviriau 7 skirtingas žoleles tam tikromis proporcijomis. Stebuklingai močiutei po 3 savaičių sumažėjo tinimas, normalizavosi kraujospūdis, pagerėjo inkstų veikla. Močiutė laimingai gyveno iki 95 metų ir ta pati gydytoja patarė mano tėvui leisti mane į ajurvedos mokyklą.
Visai ne. Pagrindinis Ajurvedos uždavinys – sveikatos išsaugojimas ir palaikymas. Tai bus naudinga visiems, padarys žmogų stipresnį ir kupiną energijos. Tiems, kurie jau susidūrė su sveikatos problemomis, ajurveda atkurs prarastą pusiausvyrą ir sugrąžins gerą sveikatą natūraliu būdu.
Maisto virškinimas ir Agni (virškinimo, fermentų ir medžiagų apykaitos ugnis) atlieka pagrindinį vaidmenį. Jei Agni silpna, tada maistas netinkamai virškinamas, o jo likučiai virsta toksiškomis medžiagomis. Toksinai, ajurvedoje „ama“, kaupiasi organizme, susilpnina imuninę sistemą, sukelia sunkias ligas. Ajurveda teikia itin didelę reikšmę virškinimo normalizavimui ir atliekų šalinimui.
Norint suprasti, ar tas ar kitas poreikis yra natūralus, būtina suprasti savo Prakriti-Vikriti. Kiekvienas iš mūsų turime unikalų Prakriti – Vata, Pitta arba Kapha. Tai identiška genetiniam kodui – mes su juo gimstame. Tačiau gyvenimo eigoje Prakriti yra linkęs keistis priklausomai nuo mitybos, amžiaus, gyvenimo būdo, darbo, aplinkos ir sezoninių pokyčių. Išoriniai ir vidiniai veiksniai prisideda prie alternatyvios konstitucijos būsenos – Vikriti – susidarymo. Vikriti gali sukelti disbalansą ir ligas. Žmogus turi žinoti savo pirminę konstituciją ir išlaikyti ją pusiausvyroje.
Pavyzdžiui, mano Vata yra nesubalansuota ir aš trokštu aštraus ir riebaus (riebaus) maisto. Tai natūralus poreikis, nes organizmas siekia atkurti sausos ir šaltos prigimties Vatos pusiausvyrą. Jei Pitta susijaudina, žmogų gali patraukti saldus ir kartaus skonis, kuris nuramina ugningą došą.
Kai yra Vikriti disbalansas, žmogus yra labiau linkęs į „nesveiką potraukį“. Tarkime, kad pacientas turi Kapha perteklių. Laikui bėgant susikaupusi Kapha paveiks nervų sistemą ir žmogaus intelektą. Dėl to Kapha pacientas, turintis antsvorio, dažnai peršalimo ir kosulio simptomų, trokš ledų, jogurto ir sūrio. Šie kūno norai nėra natūralūs, todėl dar labiau kaupiasi gleivės ir dėl to sutrinka pusiausvyra.
Idealus energinis gėrimas yra toks, kuris stimuliuoja Agni ir gerina virškinimą bei maistinių medžiagų įsisavinimą. Ajurvedoje yra keletas tokių receptų. Tiems, kurie kenčia nuo chroniško nuovargio, gerai padės „datų kokteilis“. Receptas paprastas: 3 šviežias datules (be kauliukų) pamirkykite vandenyje, išplakite su viena stikline vandens, įdėkite žiupsnelį kardamono ir imbiero. Viena stiklinė šio gėrimo suteiks sveikos energijos. Taip pat migdolų gėrimas yra labai maistingas: 10 migdolų pamirkykite vandenyje, plakite trintuvu su 1 stikline pieno ar vandens. Tai satviniai, natūralūs energetiniai gėrimai.
Nesunku atspėti, kad ajurveda rekomenduoja valgyti tris kartus per dieną, kalbant apie virškinimo sveikatą. Lengvi pusryčiai, sotūs pietūs ir ne tokia soti vakarienė – mūsų virškinimo sistemai toks krūvis yra virškinamas, o ne kas 2-3 valandas karts nuo karto įeinantis maistas.
Ajurveda pagal žmogaus konstituciją nustato skirtingas asanas – Prakriti ir Vikriti. Taigi Vata-konstitucijos atstovams ypač rekomenduojamos kupranugario, kobros ir karvės pozos. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana ir Matsyasana bus naudingi Pitta žmonėms. Nors Kapha rekomenduojamos Padmasana, Salabhasana, Simhasana ir Tadasana. Visiems praktikuojantiems jogą žinomas Surya Namaskar, saulės pasveikinimas, turi teigiamą poveikį visoms trims došoms. Mano patarimas: 25 Surya Namaskar ciklai ir kelios asanos, kurios tinka jūsų došai.
Tikra laimė yra tavo gyvenimas, tavo būtis. Tau nieko nereikia, kad būtum laimingas. Jei jūsų laimės jausmas priklauso nuo kokio nors daikto, medžiagos ar vaisto, tai jo negalima vadinti tikru. Kai matai gražų saulėtekį, saulėlydį, mėnulio apšviestą taką ežere ar danguje skrendantį paukštį, tokiomis grožio, ramybės ir harmonijos akimirkomis iš tiesų susilieji su pasauliu. Tą akimirką tavo širdyje atsiskleidžia tikroji laimė. Tai grožis, meilė, užuojauta. Kai jūsų santykiuose yra aiškumo ir užuojautos, tai yra laimė.