Senstant suprantame, kad dauguma mūsų praeities įsitikinimų nėra teisingi. Blogis, kurį norėjome ištaisyti, niekada nepasikeis. Kadaise buvęs geriausias draugas, su kuriuo prisiekė amžiną draugystę, tapo nepažįstamasis. Gyvenimas visai ne toks, kokį įsivaizdavome. Kaip susidoroti su staiga pasikeitusia gyvenimo orientacija?
Artėjant trisdešimtmečiui įžengiame į naują gyvenimo laikotarpį: prasideda vertybių perkainavimas, tikrojo amžiaus suvokimas. Kai kurie žmonės jaučia, kad visą laiką gyveno neteisingai. Tokios mintys yra norma, o ne priežastis nusiminti.
Septynerių metų ciklų teorija
Praėjusiame amžiuje psichologai atliko tyrimą, analizavo kartų problemas, lygindami to paties amžiaus žmonių patirtį. Rezultatas buvo septynerių metų ciklų teorija.
Per savo gyvenimą kiekvienas iš mūsų praeina daugybę tokių ciklų: nuo gimimo iki 7 metų, nuo 7 iki 14, nuo 14 iki 21 ir t.t. Žmogus atsigręžia į praėjusius metus ir juos įvertina. Pirmasis sąmoningiausias ciklas - nuo 21 iki 28 metų - sklandžiai pereina į kitą - nuo 28 iki 35 metų.
Šiais laikotarpiais žmogus jau turi idėją apie uXNUMXbuXNUMXb šeimą ir norą ją kurti, norą realizuoti save profesijoje ir paskelbti save sėkmingu žmogumi.
Jis yra įsitvirtinęs visuomenėje, priima jos rėmus ir dalijasi jos diktuojamais įsitikinimais.
Jei ciklai vyksta sklandžiai, krizė praeis ir žmogui nėra ko jaudintis. Bet jei skaudu, didėja nepasitenkinimas savimi, aplinka ir gyvenimu apskritai. Galite pakeisti savo pasaulio suvokimą. O laikotarpis tarp dviejų sąmoningų ciklų tam yra puiki galimybė.
Kaip išgyventi krizę?
Žinoma, galima siekti tobulumo, bet dažnai tai iliuzinė ir neaiški. Geriau atsigręžti į save, savo jausmus ir užduoti sau klausimus „turėti, daryti ir būti“ lygiu:
Kokie mano gyvenimo tikslai?
Ko aš iš tikrųjų noriu?
Kuo aš noriu būti po metų? Ir per 10 metų?
Kur aš noriu būti?
Jeigu žmogus negali atsakyti į šiuos klausimus, tuomet reikia pažinti ir priimti save, atsigręžti į savo norus ir atitolti nuo kitų žmonių įsitikinimų. Tam padės specialus pratimas.
Pratimas
Užimkite patogią padėtį ir pabandykite atsipalaiduoti. Turite atsakyti į šiuos klausimus raštu:
Kuo tu dabar tiki?
Kuo tikėjo jūsų tėvai ir kiti svarbūs žmonės nuo vaikystės?
Ar bandėte pakeisti savo gyvenimą?
Ar manote, kad iš principo įmanoma įgyvendinti savo norus suaugusiojo gyvenime?
Kiek tu nusipelnei to, ko nori?
Atsakydami klausykite savo kūno – tai yra pagrindinė užuomina: jei tikslas ar noras jums svetimas, kūnas išskirs spaustukus ir jaus diskomfortą.
Pasekmė
Atlikę pratimą gausite aibę įsitikinimų, kuriuos paveldėjote iš artimųjų, ir galėsite juos atskirti nuo savųjų. Tuo pat metu nustatykite vidinius savo gyvenimo apribojimus.
Su jais reikia dirbti ir pakeisti juos teigiamomis nuostatomis: „Aš galiu tai padaryti. Svarbiausia nedvejoti ir judėti nurodyta kryptimi. Ką tiksliai veiksiu rytoj? Ir per savaitę?
Sudarykite planą popieriuje ir vykdykite jį. Kiekvieną atliktą veiksmą pažymėkite paryškintu pliusu. Tai padės judėti į priekį. Konfidencialus dialogas su savo „aš“ leis jums leistis į vidinę slapčiausių troškimų kelionę. Vieniems tai nauja ir neįprasta, o kiti bijo pripažinti savo tikruosius siekius. Bet tai veikia.
Kiekvienas gali atrasti savyje naujų aspektų per vidines nuostatas, analizuodamas norus ir skirstydamas juos į savo ir kitus. Tada ateina supratimas, kad kiekvienas kuria savo gyvenimą.