Didysis tyrimas: ar turėtume pasakyti, kad nustokite laikytis dietų?

Didysis tyrimas: ar turėtume pasakyti, kad nustokite laikytis dietų?

Didysis tyrimas: ar turėtume pasakyti, kad nustokite laikytis dietų?
Artėjant vasarai didžiulė pagunda pasiduoti liekninamųjų dietų sirenoms norint numesti kelis kilogramus. Daugelis teigia, kad veda žmones svorio metimo link iš anksto užprogramuotu meniu, bet kas tai iš tikrųjų? Ar jie tikrai gali būti pavojingi? Kokios jų pasekmės valgymo elgesiui? Norėdami pabandyti pamatyti aiškiau, apklausėme 4 sveikatos priežiūros specialistus dėl susidomėjimo pradėti dietą siekiant numesti svorio.

Tyrimai rodo: vos 20 % dietą pradėjusių žmonių pavyksta išlaikyti svorio metimą ilgą laiką. Kitiems paimtas svoris gali net viršyti pradinį svorį. Ar yra kokių nors dietų, kurios išvengtų šios taisyklės? Ar tikrai galime sumažinti antsvorio problemas iki maisto problemos? Dietos neatspindi pernelyg supaprastintas požiūris plonumas? Ar priešingai, ar jie gali sukelti psichologinis paspaudimas gali sukelti realaus gyvenimo pokyčius? Patyrusių gydytojų, kurie specializuojasi svorio metimo srityje, apžvalgos.

Jie netiki dietomis

Didysis tyrimas: ar turėtume pasakyti, kad nustokite laikytis dietų? Jeanas-Michelis Lecerfas

Lille instituto mitybos skyriaus vedėjas, knygos „Kiekvienam tikras svoris“ autorius.

„Ne kiekviena svorio problema yra maisto problema“

Skaitykite interviu

Didysis tyrimas: ar turėtume pasakyti, kad nustokite laikytis dietų?Helene Baribeau

Dietologė-mitybos specialistė, 2014 metais išleistos knygos „Valgyk geriau, kad būtum viršuje“ autorė.

„Jūs turite atitikti savo tikruosius poreikius“

Skaitykite interviu

 

Jie tiki savo metodu

Didysis tyrimas: ar turėtume pasakyti, kad nustokite laikytis dietų?Jeanas-Michelis Cohenas

Mitybos specialistė, knygos „Aš nusprendžiau numesti svorio“ autorė, išleista 2015 m.

„Įprastos dietos sekos gali būti įdomios“

Skaitykite interviu

Didysis tyrimas: ar turėtume pasakyti, kad nustokite laikytis dietų? Alainas Delabosas

Gydytojas, chrononutrition koncepcijos tėvas ir daugelio knygų autorius.

„Dieta, leidžianti organizmui patiems valdyti savo kalorijų potencialą“

Skaitykite interviu

 

Būtent

  • Ištvermė ar kultūrizmas, sporto rūšis beveik neturi reikšmės siekiant numesti svorio.
  • Remiantis neseniai atlikto tyrimo rezultatais, yra 6 pagrindinės nutukimo subkategorijos. Štai kodėl niekas nebūtų vertas a individualizuotas gydymas.
  • Tyrimų grupė tai parodė numesti svorio vieniems būtų lengviau nei kitiems dėl elgesio veiksnių, bet ir dėl individualios fiziologijos (ypač medžiagų apykaitos).
  • Tyrimas parodė, kad dietos, kurios yra per daug privačios (labai dažnai tos, dėl kurių greitai numeta svorio) arba per daug atsietos nuo maisto pasirinkimo, yra beveik pasmerktos žlugti.

 

Palikti atsakymą