Turinys
Kaip išsimaudyti su nauda
Nuostabi karšta vonia su odą glostančiu vandeniu ir svaiginančiu kvapu – geriausias būdas atsikratyti praėjusios dienos naštos ir pasinerti į malonią palaimą. Kaip išsimaudyti naudinga sielai ir kūnui? Šiandien kalbėsime apie namų vonias, pagamintas iš natūralių ingredientų.
Saugus nardymas
Bet pirmiausia – kelios paprastos rekomendacijos vandens procedūroms išėjo į naudą, o ne pakenkė. Vonios gydomosios savybės labai priklauso nuo jos temperatūros. Vėsus 20-35°C temperatūros vanduo turi tonizuojantį poveikį, karštas iki 42°C padidina prakaitavimą ir išvalo poras. Svarbiausias principas – ilgai negulėti vandenyje. Tik taip galima parodyti natūralių vonių naudą: išsiplečia kraujagyslės, visiškai atsipalaiduoja kūnas, praeina nervinė įtampa, o kartu ir visas susikaupęs negatyvas. Jei atidėsite procedūrą ilgiau nei pusvalandį, padidės apkrova širdžiai, atsiras galvos svaigimas ir kiti nemalonūs pojūčiai.
Ramiai gulėti vandenyje taip pat neverta. Norint pasiekti maksimalų efektą, reikia dažniau keisti padėtį, o dar geriau – atlikti atpalaiduojantį savimasažą rankomis ar kieta skalbimo šluoste. Alkūnėms ir kulnams, kur oda ypač šiurkšti, galite naudoti pemzą. Po vonios rekomenduojama nusiprausti šiltu vandeniu, kruopščiai nuplauti kūną kilpiniu rankšluosčiu ir patepti kosmetiniu pieneliu ar kremu.
Mes ištirpiname papildomus kilogramus
Populiariausios yra vonios, skirtos svorio netekimui. Iš ko šiems tikslams gaminamos natūralios vonios? Iš ingredientų, kurie randami kiekvienuose namuose arba nemokama prekyba. Dažnai naudojant, kalkių vonelė duoda pastebimų rezultatų. Tam jums reikės padirbto mokesčio, kurį galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Mes primygtinai reikalaujame keletą maišelių sausų lapų litre vandens 40 minučių ir įpilame į karštą vonią.
Sparčiai populiarėja sodos ir druskos vonios svorio metimui. Pirmiausia sumaišykite 200 g kepimo sodos ir 300 g jūros druskos, tada supilkite į šiltą vonią ir išmaišykite. Nerekomenduojama vartoti ilgiau nei 10 minučių, taip pat patartina valandą prieš ir po procedūros nieko nevalgyti ir negerti.
Viena geriausių laikoma sėlenų vonia. Pirmiausia 1 kg sėlenų užplikoma dviem litrais pieno, pridedant šaukštą medaus, po to mišinys pilamas į vandenį. Ši vonia padeda numesti svorį, stangrina odą, daro ją lygią ir gražią.
Pagal Kleopatros priesakus
Daugelis žmonių renkasi namines natūralaus pieno vonias. Juk, kaip sako legenda, Kleopatra dažnai maudydavosi piene, kad išlaikytų savo nenugalimą grožį. Yra daug receptų variantų. Litre pašildyto pieno ištirpinama 100 g medaus, o jam vėsstant į organizmą įtrinama 100 g druskos ir 100 g grietinės mišinio. Po 20-25 minučių kaukė nuplaunama ir paimama pieno-medaus vonia.
Įvairiapusį efektą suteikia pieno vonia su citrusiniais vaisiais. Pirmiausia į šiltą vandenį pilamas litras virinto pieno, o po to kartu su žievele suberiami apelsinų, citrinų ir greipfrutų griežinėliai. Beje, maudydamiesi vonioje, jie gali masažuoti šiurkščias ir pablukusias odos vietas. Ši procedūra palankiai veikia odą, padeda atsikratyti celiulito, gerai ramina nervus, pakelia nuotaiką.
Nuostabūs natūralaus pieno vonių ingredientai – įvairūs aromatiniai aliejai. Jie padeda visiškai atpalaiduoti kūną ir užmigti stipriu sveiku miegu. Norint paruošti tokią vonią, kartu su litru pieno į vonią įlašinami keli lašai levandų, melisų ir jazminų aliejų.
Švelnių žolelių glėbyje
Nepamirškite apie įvairias žoleles, nes daugelis jų turi kompleksinį gydomąjį poveikį ir efektyviai valo organizmą nuo kenksmingų medžiagų.
Taigi, paruošti vonią iš natūralių ingredientų padės avietės ir jau minėta liepa. Surinkite džiovintų liepų lapų, žiedų ir pumpurų mišinį, pridėkite prie jų aviečių krūmo lapus. Bendras mišinio svoris turi būti ne mažesnis kaip 300 g. Mes reikalaujame jį 30 minučių penkis litrus vandens ir supilame į vonią. Tokia vonia padės pašalinti iš organizmo druskos ir skysčių perteklių.
Iš lapų, jaunų stiebų ir beržų sulos galima pasigaminti sudėtingesnį preparatą. Šis mišinys užpilamas trimis litrais vandens, užvirinamas, filtruojamas ir supilamas į vonią. Po šios procedūros pagerėja kraujotaka, sureguliuojamas vandens-druskų balansas.
Raudonėlis puikiai tinka ir namų voniai. 400 g sausos žolės užpilkite penkiais litrais vandens, užvirinkite ir palikite 15-20 min. Tada sultinį galima supilti į vonią su šiltu vandeniu. Šis receptas padės išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų ir normalizuoti medžiagų apykaitos procesus.
Žinodami, kaip paruošti natūralią vonią pagal mūsų receptus, visada galite surengti improvizuotą grožio saloną namuose. Tačiau prieš rimtai imdamiesi tokių procedūrų pasikonsultuokite su specialistu, ypač jei sergate lėtinėmis ligomis.