Turinys
Sveiki, mieli svetainės skaitytojai! Šiandien kalbėsime apie tai, kas yra teta meditacija, skirta akimirksniu išgydyti jūsų gyvenimą. Taip pat sužinokite, kokius pranašumus jis turi prieš kitus metodus. Taigi, ar jūs pasiruošę?
Teta gydymo istorija
Theta Healing yra lėtųjų bangų diapazonas, kurį sukuria mūsų hipokampas. Jo dažnis yra 4-8 Hz. Būsena su tokiu bangų diapazonu, kuri pasiekiama medituojant. Įkūrėja yra Vianna Strieble. Ją pasauliui ji padovanojo 1995 m., kai pati sugebėjo įveikti šlaunikaulio onkologiją. Vianna šio dažnio režimą užfiksavo elektroencefalografo dėka – tai toks medicinos prietaisas. Tai leidžia išmatuoti potencialų skirtumą tarp mūsų smegenų taškų, kurie yra ir gylyje, ir jų paviršiuje. Šis skirtumas fiksuojamas elektroencefalogramoje.
Taigi šios bangos būdingos greitų akių judesių miego fazei. Šiuo laikotarpiu, beje, mus aplanko ir šviesūs sapnai, tai yra tie, kurių akimirką suprantame, kad miegame, ir galime kontroliuoti, kas vyksta.
Norint sukelti tokią būseną, nebūtina užmigti, užtenka įjungti vadinamuosius binauralinius ritmus – tai garso arba šviesos signalai, imituojami kompiuteriu. Juos lengva rasti internete.
Privalumai
- Atsikratyti streso. Kasdien absoliučiai kiekvienas iš mūsų susiduria su įvairiais sunkumais, sukeliančiais susierzinimą, nerimą, pyktį, liūdesį, nusivylimą ir kitus ne itin malonius išgyvenimus bei jausmus. Tačiau nepaprastai svarbu numalšinti stresą, kitaip organizme tvyrantis energijos perteklius pradės jį naikinti. Dėl to atsiranda įvairių ligų, kurios paprastai vadinamos psichosomatinėmis.
- Atminties stiprinimas. Taip, protinės veiklos akimirkomis žmonės tiesiogine prasme patyrė teta bangų pliūpsnį savo pusrutuliuose. Kodėl galime daryti išvadą, kad jie turi teigiamą poveikį ne tik atminčiai, bet ir mąstymo procesams apskritai.
- Kūrybinė veikla. Didėja gebėjimas mokytis, žmogų aplanko įvairios idėjos, kurias jis gali išreikšti pasitelkdamas kūrybiškumą. Kaip sakoma, įkvėpimas ateina.
- Metafizinių galimybių plėtra. Tai reiškia polinkį į aiškiaregystę ir kitus ekstrasensorinius gebėjimus.
- Gydymas. Apskritai beta ir delta gydo kūną, tačiau teta gydymas kelis kartus sustiprina poveikį, derindamas jų savybes
- Atsigavimas. Būtent šios bangos yra atsakingos už miegą, stiprios, gydančios, atpalaiduojančios. Kurio metu žmogus gauna galimybę atkurti savo išteklius, kurie buvo iššvaistyti per dieną.
instrukcijos
ryto meditacija
Ši meditacija iš esmės atliekama anksti ryte, todėl ji taip ir vadinama. Tai buvo tuo metu – kadangi ką tik pabudai, atrodo, kad smegenys pabudo, o kūnas vis dar pusiau miega. Nėra šurmulio ir įtampos, kuri dažniausiai ištinka beveik bet kurios darbo dienos pabaigoje.
Taigi, užmerkite akis, patogiai atsisėskite ir giliai įkvėpkite, įsivaizduodami, kaip balta šviesa patenka į jūsų plaučius. Iškvėpdamas, priešingai, kūnas palieka negatyvą, o kartu su juo ir skausmą, nusivylimą, apmaudą.
Kai pajusite, kad tapo lengva ir šiek tiek ramu, įsivaizduokite, kad per Sahasrarą, čakrą, esančią viršugalvyje, iki pat apačios pereina ryškus Muladharos spindulys, palaipsniui plintantis po visą kūną.
Tai meilės, gydymo, kūrybos, atkūrimo ir pripildymo energija. Jis cirkuliuoja per visus jūsų organus, kūno dalis ir ląsteles apskritai. Ir eina į žemę per kojas, grįžta ten, iš kur atsirado.
Įsivaizduokite, kad stovite basi, tiesiogine prasme sugeriate Motinos Žemės jėgą. Tada pamažu grįžkite į realybę, galvodami, ką veiksite per dieną. Padėkokite sau, Visatos energijai ir atverkite akis.
Norėdami pritraukti sėkmės
Atveria prieigą prie naujų galimybių, padeda siekti gerovės. Technika, kaip ir ankstesnėje versijoje.
Tik tada, kai pavyksta atsipalaiduoti ir „išsijungti“ nuo įvairių minčių ir problemų, reikėtų įsivaizduoti, kad esate kosmose. Ne labai toli nuo Žemės. Galite stebėti jo kraštovaizdį. Tai yra jūros, kriokliai, upės ir net ežerai. Gyvūnai, augalai ir viskas, ko reikia.
Pasiimkite šias Visatos dovanas, pajuskite, kaip esate pripildytas gamtos turimų išteklių. Tada atsimerkite ir grįžkite prie kasdienės veiklos, pasitikėdami savo sėkme.
Rekomendacijos
- Prieš tai būtinai išgerkite bent stiklinę vandens. Meditacija trunka apie pusvalandį, ir jūsų niekada neturėtų blaškyti troškulio jausmas. Šiuo metu jūsų kūnas turėtų būti pripildytas drėgmės.
- Optimaliausia laikysena yra „lotoso padėtis“. Bet nebūtina jo vartoti, jei jaučiate diskomfortą dėl tempimo trūkumo. Sėdėkite patogiai, svarbiausia negulėti. Priešingu atveju yra didelė rizika, kad jūs tiesiog užmigsite.
- Binauralinių ritmų geriau klausytis su ausinėmis, o ne tik iš nešiojamojo kompiuterio visu galingumu. Turite būti vienas su jais, nesiblaškydami nuo pašalinio triukšmo. Beje, garsumas yra vidutinio lygio, kitaip nepavyks atsipalaiduoti ar pasiekti pusiau miego būseną.
- Iš esmės grotuvo nustatymuose išjunkite „mega-bass“ funkciją ir ekvalaizerį. Priešingu atveju Theta Healing nepavyks.
- Turėtumėte sutelkti dėmesį tik į kvėpavimą. Tik nesistenkite nei įkvėpti, nei iškvėpti. Jūs tiesiog stebite procesą, pamiršdami apie viską pasaulyje.
- Nustokite bandyti palaikyti vidinį dialogą. Jei mintys sukasi mūsų galvoje, mes jų negalvojame, tiesiog jas praleidžiame.
- Jei jūsų smegenys piešia keletą neigiamų vaizdų, pabandykite juos pakeisti teigiamais. Arba pratimą teks nutraukti. Faktas yra tas, kad šiame smegenų bangų diapazone yra vienybė su Visatos energija. Ir tada tai, ką galvojame, išsipildo. Taigi geriau leisti išsipildyti savo svajonėms, o ne baimėms. Tiesa?
Užbaigimas
Ir galiausiai noriu jums rekomenduoti straipsnį apie alfa vizualizaciją. Tai dar viena technika, kuri padės svajones paversti realybe, pagerinti kūną ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Rūpinkis savimi ir būk laimingas!
Medžiagą parengė psichologė, geštalto terapeutė Žuravina Alina