Pierre'as Dukanas pasiūlė veiksmingą dietą svorio metimui ir, be stiprios jėgos, jis ragina visus naudoti „Superfoods“, kurie padeda pasiekti norimą rezultatą.
Prancūzų dietologas taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad net jei nesilaikote jokios dietos, vis tiek nereikėtų ignoruoti šių papildų: jie pakels jūsų nuotaiką, padidins imunitetą ir suteiks pakankamai energijos produktyviam darbui.
linų sėklos
Linų sėklos padeda išvalyti toksinų kūną ir taip pagreitina svorio metimo procesą. Sėklos savaime yra nepatogios, todėl rekomenduojama jas sumaišyti su salotomis, dribsniais ar baltymų kokteiliais ir kokteiliais.
Agaras-agaras
Agaras-agaras yra raudonųjų ir rudųjų dumblių produktas ir yra želatinos pakaitalas iš daržovių. Dumbliai yra jodo, kalcio, geležies ir kitų vitaminų bei mineralų šaltinis. Be to, agaras nėra absorbuojamas organizme ir nesuteikia jam kalorijų, ir suteikia lengvą vidurius laisvinantį poveikį. Taip pat agaras-agaras, daug šiurkščių pluoštų, kurie pašalina toksinus ir teigiamai veikia kepenų veiklą.
Kakava Dukano dietai
Kakavos milteliai pateikiami įvairiuose „Dukan“ dietos kepimo receptuose. Geriausia naudoti 11%kakavos riebalų. Kakava praturtina jūsų mitybą. Tai taip pat stimuliuoja smegenis, mažina stresą ir pakelia nuotaiką.
Goji uogos
Goji uogos yra populiarus „super“ pasaulyje. Jų populiarumo viršūnė praėjo, tačiau jų naudingos savybės ir toliau naudoja tinkamos mitybos šalininkus. Jų pagrindinis bruožas svorio netekimui - medžiagų apykaitos pagreitis ir didelis antioksidantų kiekis, palaikantis kūną energija greito svorio metimo metu.
Rabarbarai laikantis Dukano dietos
Rabarbarų stiebai yra mažai kaloringi. Jie puikiai numalšina alkį ir pagerina virškinimą. Rabarbarai taip pat yra gera priemonė imuninei sistemai stimuliuoti ir didina atsparumą infekcijoms.
