Treniruočių susitraukimai: kokie jie yra ir kada jie prasideda

Kas yra klaidingi susitraukimai?

Klaidingi arba mokomieji susitraukimai dar vadinami „Braxton-Hicks“ susitraukimais-pagal juos pirmą kartą aprašiusį anglų gydytoją. Tai skrandžio įtampa, kuri ateina ir išeina. Taip susitraukia gimda, ruošiantis gimdymui. Klaidingi susitraukimai tonizuoja gimdos raumenis, o kai kurie ekspertai mano, kad jie taip pat gali padėti paruošti gimdos kaklelį gimdymui. Tačiau klaidingi susitraukimai nesukelia gimdymo ir nėra jų pradžios požymiai.

Ką moteris jaučia per klaidingus susitraukimus?                

Būsimoji mama jaučiasi taip, lyg pilvo raumenys būtų įsitempę. Jei uždėsite rankas ant pilvo, moteris gali pajusti gimdos sukietėjimą. Kartais klaidingi susitraukimai primena menstruacijų spazmus. Jie gali būti ne itin malonūs, bet dažniausiai neskausmingi.

Kur jaučiami susitraukimai?

Paprastai spaudimo pojūtis atsiranda visoje pilvo dalyje ir apatinėje pilvo dalyje.

Kiek laiko trunka klaidingi susitraukimai?

Susitraukimai trunka apie 30 sekundžių vienu metu. Susitraukimai gali atsirasti 1-2 kartus per valandą arba kelis kartus per dieną.

Kada prasideda klaidingi susitraukimai?

Būsimoji mama gimdos susitraukimus gali pajusti jau 16 savaičių, tačiau dažniausiai klaidingi susitraukimai atsiranda antroje nėštumo pusėje, maždaug nuo 23–25 savaičių. Jie taip pat labai dažni nuo 30 savaitės. Jei tai ne pirmas moters nėštumas, klaidingi susitraukimai gali prasidėti anksčiau ir atsitikti dažniau. Tačiau kai kurios moterys jų visai nejaučia.

Klaidingi ir tikri susitraukimai - kokie skirtumai?

Maždaug nuo 32 savaičių klaidingi susitraukimai gali būti painiojami su priešlaikiniu gimdymu (kūdikis laikomas neišnešiotu, jei gimė iki 37 -osios nėštumo savaitės). Todėl svarbu žinoti skirtumą tarp netikrų ir tikrų susitraukimų. Nors Braxton Hicks susitraukimai kartais gali būti gana intensyvūs, yra keletas dalykų, kurie juos išskiria nuo gimdymo skausmų.

• Jie trunka neilgai ir pasitaiko retai, dažniausiai ne dažniau kaip vieną ar du kartus per valandą, kelis kartus per dieną. Pirmajame realių susitraukimų etape susitraukimai gali trukti 10–15 sekundžių, su 15–30 minučių intervalu. Pasibaigus šiai fazei, susitraukimo trukmė yra 30–45 sekundės, tarp jų-maždaug 5 minučių intervalas.

• Tačiau nėštumo pabaigoje moterys gali patirti Braxton Hicks susitraukimus kas 10–20 minučių. Tai vadinama prenataline stadija - ženklas, kad būsimoji mama ruošiasi gimdymui.

• Netikri susitraukimai netampa intensyvesni. Jei diskomfortas sumažėja, tikėtina, kad susitraukimai nėra tikri.  

• Neteisingas darbas paprastai nėra skausmingas. Esant tikriems susitraukimams, skausmas yra daug intensyvesnis, ir kuo dažniau susitraukimai, tuo jis stipresnis.

• Klaidingi susitraukimai dažniausiai sustoja, kai pasikeičia veikla: jei moteris atsigula po vaikščiojimo arba, priešingai, atsikelia po ilgo sėdėjimo.

Nedelsdami kvieskite gydytoją arba greitąją pagalbą, jei…

1. Jaučiate nuolatinį skausmą, spaudimą ar diskomfortą dubens, pilvo ar apatinėje nugaros dalyje.

2. Susitraukimai atsiranda kas 10 ar daugiau minučių.

3. Prasidėjo kraujavimas iš makšties.

4. Yra vandeningos arba rausvos išskyros iš makšties.

5. Atkreipkite dėmesį, kad vaisiaus judėjimas sulėtėjo arba sustojo arba jaučiatės labai blogai.

Jei nėštumas yra jaunesnis nei 37 savaitės, tai gali būti priešlaikinio gimdymo požymis.

Ką daryti atsiradus klaidingiems susitraukimams?

Jei klaidingi susitraukimai yra labai nepatogūs, pabandykite pakeisti savo veiklą. Atsigulkite, jei ilgai vaikščiojote. Arba, priešingai, eikite pasivaikščioti, jei ilgą laiką sėdėjote vienoje padėtyje. Galite pabandyti lengvai masažuoti pilvą arba nusiprausti po šiltu (bet ne karštu!) Dušu. Praktikuokite kvėpavimo pratimus, tuo pačiu geriau pasiruoškite tikram gimdymui. Svarbiausia prisiminti, kad klaidingi susitraukimai nėra priežastis nerimauti. Tai tik keletas nepatogumų, kurie dažnai lydi nėštumą.