Turinys
Net etape prieš pastojimą, žvelgdamos į moteris su vaikais, mergaitės duoda sau krūvą įžadų, kurie, gimus kūdikiui, virsta dulkėmis. O kai kurie dar anksčiau.
Būkite aktyvi nėščia
Daug vaikščiokite, vaikščiokite, kvėpuokite grynu oru, valgykite teisingai - jokių spurgų su raugintais agurkais, tik sveiką maistą sau ir būsimam kūdikiui. Skamba kaip daina. Tiesą sakant, paaiškėja, kad pavargstate kas 10 minučių, galite daug vaikščioti tik trumpais brūkšneliais iš tualeto į tualetą, nuo šviežių vyšnių žvilgsnio pasukate atgal ir norite to labai marinuoto agurko, ir net nuotaika šokteli. . Ir jei jau turite vieną (ar daugiau) kūdikį ant rankų, tuomet galite visiškai pamiršti apie idealų nėštumą.
Pasiruoškite gimdymui
Baseinas, kursai nėščioms moterims (kur jūs turite eiti be nesėkmių su būsimo vaiko tėvu), joga, tinkamas kvėpavimas, daugiau teigiamų emocijų - ir gimdymas vyks kaip laikrodis. Bet gimdymas praeis kaip reikiant. Žinoma, daug kas priklauso nuo mamos, bet ne viskas: neįmanoma kontroliuoti proceso nuo pradžios iki pabaigos. Be to, nė viena moteris iš anksto nežino, kaip elgsis gimdydama, jei ji yra pirmoji. Taigi idealus gimdymas, kaip ir idealus nėštumas, dažniausiai lieka tik sapnuose.
Neskęsti sauskelnėse
Nešvari bandelė ant galvos viršaus, maišeliai po akimis, marškinėliai, nusidažę Dievu, žino ką-ar manote, kad to galima išvengti, jei tik to norite? O, jei viskas priklausytų tik nuo mūsų noro. Mamos žada sau nepaskęsti sauskelnėse, pasirūpinti savimi, nepamiršti savo vyro, atkreipti dėmesį ir į jį. Ir kai susiduria su vidiniu spaudimu, pavyzdžiui: „Ar aš darau viską taip? O kas, jei aš bloga mama? “, Pasirodo, vaikui užtenka tik laiko ir energijos. Namas, vyras, pati jauna mama - viskas pasirodo apleista.
Miegokite, kol kūdikis miega
Tai yra labiausiai paplitęs patarimas jaunoms mamoms: nemiegokite pakankamai naktį - miegokite dieną su savo vaiku. Tačiau mamos per šias valandas atranda sau tūkstančius dalykų, kuriuos reikia perdaryti: susitvarkyti, plauti indus, gaminti vakarienę, plauti plaukus. Miego trūkumas laikomas dažniausia problema dėl priežasties. Anksčiau ar vėliau tai sukelia motinos perdegimą ir pogimdyminę depresiją - tai gali pasireikšti praėjus šešiems mėnesiams po vaiko gimimo.
Neduokite savo vaikui karikatūrų
Iki trejų metų jokių programėlių, o po - ne daugiau kaip pusvalandį per dieną. Oho ... Zarokas, kurį sulaužo daugelis mamų, vos spėdamos atiduoti sau. Kartais animaciniai filmai yra tikrai vienintelis būdas atitraukti vaiko dėmesį bent pusvalandžiui, kad jis nekabintų ant sijono ir be pertraukos verkšlentų. Čia nėra nieko naudingo, bet taip pat neverta pernelyg graužtis dėl tokios nuodėmės. Mes visi esame žmonės, mums visiems reikia poilsio. O vaikai yra skirtingi - kai kurie kategoriškai nepasiruošę suteikti tau bent penkių minučių poilsio.
Maitinkite krūtimi mažiausiai pusantrų metų
Daugelis žmonių tai daro. Kai kurie turi net ilgiau. Kai kuriems žmonėms nepavyksta nustatyti maitinimo krūtimi. Čia apskritai nenaudinga sau priekaištauti. Kadangi laktacija tikrai nepriklauso nuo mūsų noro. Be to, maitinimas krūtimi gali būti labai skausmingas ir sukelti psichologinį diskomfortą. Kai kuriais atvejais neturėtumėte žindyti kūdikio. Taigi, kas atsitiko, tada ačiū Dievui.
Nešaukite ant kūdikio
Jokiu būdu neturėtumėte pakelti balso vaikui - tai irgi žada daugelis sau. Tačiau įsivaizduokite situaciją: jūs einate pėsčiomis, o kūdikis staiga išplėšia delną iš jūsų rankos ir skuba į kelią. Esant tokiai situacijai, bet kas rėkia ir pasveria antausį. Arba vaikas atkakliai daro tai, ką uždraudėte vėl ir vėl. Pavyzdžiui, gatvėje jis traukia sniegą į burną. Dešimtą kartą trūkčiojantys nervai pasiduos - sunku atsispirti rėkimui. Ir vargu ar pavyks.
Žaisk ir skaityk kiekvieną dieną
Vieną dieną pamatysite, kad neturite tam jėgų, viskas nuėjo į darbą, namus ir kitus darbus. Arba kad žaisti su vaiku tuo, kas jam įdomu, yra nepakeliamai nuobodu. Tai bus neįtikėtinai gėda. Ir turėsite kažkaip rasti pusiausvyrą: pavyzdžiui, žaisti ir skaityti, bet ne kiekvieną dieną. Bet bent jau geros nuotaikos.
Neparodykite blogos nuotaikos
Vaikas turėtų matyti tik šypseną mamos veide. Tik teigiamos emocijos, tik optimizmas. Mamos to nuoširdžiai tikisi, tačiau giliai supranta: taip neišeis. Žmogus, kuris niekada nepatiria pykčio, baimės, nuovargio, pasipiktinimo ir susierzinimo, yra idealus žmogus vakuume. Jis neegzistuoja. Be to, vaikas turi iš kažkur išsiaiškinti, kaip išgyvena neigiamas emocijas. Kur galėčiau gauti, jei ne iš tavęs? Juk mama yra pagrindinis sektinas pavyzdys.
Maitinkite tik pilnavertį maistą
Na ... Iki tam tikro momento tai veiks. Ir tada vaikas vis tiek susipažins su saldumynais, šokoladu, ledais, greitu maistu. Ir būkite tikri: jis juos mylės. Be to, kartais maisto gaminimui tiesiog nėra laiko, tačiau galite virti koldūnus, dešreles ar kepti grynuolius. Ir kartais vaikas visiškai atsisako valgyti ką nors kitą, išskyrus juos. Neverta demonizuoti greito maisto; būtina sistemingai ugdyti teisingą valgymo elgesį.