Paveldas, genetinės sąlygos, fizinės savybės perduodamos per šeimas. Kai kuriais atvejais psichologinė trauma yra viena iš jų. Dėl šios priežasties šeimos medį kartais reikia iššifruoti.

Kartų trauma (taip pat žinoma kaip tarpkartų trauma arba transgeneracinė trauma) vis dar yra palyginti nauja studijų sritis, o tai reiškia, kad mokslininkai turi daug ką atrasti apie jos poveikį ir kaip ji pasireiškia žmonėms, kenčiantiems nuo jos. Psichogenealogijos sąvoką pristatė prancūzų psichologė, psichoterapeutė ir akademikė Anne Ancelin Schützenberger. „Jeigu jam sakoma tiesa, vaikas visada turi savo istorijos intuiciją. Ši tiesa ją kuria “. Tačiau šeimose ne visas tiesas yra gera kalbėti. Tam tikri įvykiai praeina tylomis, bet sugeba nuslysti į kolektyvinę šeimos nesąmonę. Ir mes kentėjome nuo praeities kančių, kurios nebuvo gydomos ištisas kartas. Lagaminai, kuriuos vežame. Siekdama suprasti šeimos istoriją, Anne Ancelin Schützenberger sumanė sukurti mokslą, psichogeneologiją.

Mokymasis apie kartų traumas gali padėti mums suprasti, kaip įvykiai iš mūsų bendros praeities ir toliau daro įtaką mūsų gyvenimui. Remiantis genosociogramos, savotiško genealoginio medžio, išplečiamo iki reikšmingų (teigiamų ar neigiamų) šeimos įvykių ir leidžiančio schematizuoti istoriją bei šeimos ryšius, tyrimu, transgeneracinės analizės norai, kuriuos patyrė individo protėviai, turi įtakos pastarieji net nesąmoningai sukelia psichologinio ar fizinio pobūdžio sutrikimus.

Vieną iš pirmųjų pripažintų šio reiškinio dokumentų 1966 m. paskelbė kanadiečių psichiatras Vivianas M. Rakoffas, medicinos mokslų daktaras, kai jis ir jo komanda pastebėjo aukštą Holokaustą išgyvenusių vaikų psichologinės kančios lygį. Šių išgyvenusiųjų vaikai, kurie buvo visiškai sveikos psichologinės būsenos, turėjo iš pažiūros nepaaiškinamą padidėjusį pažeidžiamumą dėl emocinių kančių, pakitusią savigarbą, elgesio kontrolės ir agresijos problemas, dėl kurių tada taip pat buvo pastebėta Holokaustą išgyvenusių anūkų.

Net trečioje kartoje šie žmonės baiminosi būti persekiojami, atskirti nuo kitų, vengimo problemų ir košmarų, kaip jų tėvai ir seneliai, nors to nedarė. niekada nereikia nieko išgyventi. Po šio dokumento psichologijos traumų srities asmenys savo tyrimus nukreipė į galimą šio reiškinio paaiškinimą.

Transgeneracinės traumos gali paveikti bet kurį žmogų, todėl svarbu į tai atsižvelgti ir teigiamai transformuoti, kad to išvengtumėte kitoje kartoje. Tačiau kaip aptikti transgeneracinės traumos pėdsakus? Nebūtina kurti savo šeimos medžio. Tai yra paveldėjimas, todėl jis turi pasireikšti jūsų gyvenime. Taigi paklauskite savęs, kokie yra jūsų šeimos pažeidžiamumas, pasikartojantys konfliktai, ypač dažnos ligos. Ar jūsų gyvenime yra egzistencinių sunkumų, kurie jums yra sunkūs, sunkiau įveikiami nei kitiems ir kurie nepaaiškinami jūsų patirtimi? Biologiškai paklauskite savęs, kaip susidorojate su stresu, ar esate žmogus, kurio streso lygis dera su tuo, kas vyksta? O gal turite hiperaktyvumą, polinkį nerimauti, pernelyg budrumą ar net polinkį į depresiją? Pažiūrėkite, kaip jūsų veikimo būdas gali pasakyti apie galimą padidėjusį stresą.

Psichologai ir kiti taip pat tiria, kaip trauminis poveikis gali būti perduodamas iš kartos į kartą. Psichologė Rachel Yehuda, daktarė, Trauminio streso tyrimų skyriaus direktorė Icahno medicinos mokykloje Sinajaus kalne Niujorke, galimą epigenetinį perdavimą nagrinėja tiesiogiai, o epigenetika yra kūno modifikacijų rinkinys. geno ekspresija, nepakeitus šio geno DNR sekos. Visai neseniai komanda tiesiogiai pažvelgė į epigenetinius pokyčius tarp kartų. Atliekant tyrimą, kuriame buvo lyginamas metilinimo dažnis 32 Holokaustą išgyvenusių asmenų ir 22 jų vaikų su atitinkamų kontrolinių asmenų rodikliais, jie nustatė, kad Holokaustą išgyvenusiems asmenims ir jų vaikams pakito to paties geno – FKBP5 – baltymo, geno, susijusio su PTSD. ir depresija, skirtingai nei kontroliniai subjektai.

Kaip ir visi kiti, jūs paveldėjote kai kuriuos gerus dalykus, o kai kuriuos – mažiau. Priimk juos tokius, kokie jie yra. Iš ten pažiūrėkite, ką galite su juo padaryti. Šis traumos perdavimas turi teigiamą funkciją. Šį paveldą galite priimti kaip žinią iš savo protėvių. Jūs turite pamatyti, kaip manote, kad tam tikri šeimos perdavimai verčia jus kartoti egzistencinių konfliktų modelius arba medžiagų apykaitos ir somatinius sunkumus.

Pradėkite, teikite pirmenybę nervų sistemos raminimo darbui, nes medžiagų apykaitos požiūriu žinome, kad epigenetika yra įrodymas, kad galime pakeisti savo organizmo reaktyvumą į stresą, kad prisitaikytume prie aplinkos. Bet pagalbos sulaukti įmanoma.

Naratyvinė terapija

Tai reiškia, kad asmuo turi atvirai kalbėti apie savo gyvenimą. Terapeutas viską surašo, klausia smulkmenų. Galiausiai konstruojama knyga nuo paciento gimimo iki dabartinio gyvenimo. Tai verčia jį nustatyti svarbius savo gyvenimo elementus, kurių galbūt nepaisė.

Vienas iš daugelio šios terapijos privalumų yra tai, kad ji neištrina visos problemos, bet priverčia žmogų ją perrašyti, kad galėtų ją įveikti. Trauminių įvykių atmintis perrašoma ir transformuojama į vientisą, neįtemptą atmintį.