Nuo žalios iki hibisko, baltos iki ramunėlių arbatose gausu flavonoidų ir kitų sveikatai naudingų savybių. Galbūt arbata yra seniausias gėrimas istorijoje, kurį žmonija vartojo pastaruosius 5000 metų. Manoma, kad jo tėvynė yra Kinija. Apsvarstysime keletą pagrindinių visų mėgstamo karšto gėrimo veislių. Tyrimas po tyrimo patvirtina žaliosios arbatos antioksidacines savybes, gebėjimą sumažinti fibrocistinius mazgelius ir skatinti virškinimą. Žaliosios arbatos antioksidantai neleidžia vystytis šlapimo pūslės, krūties, plaučių, skrandžio, kasos vėžiui. Žalioji arbata apsaugo nuo arterijų užsikimšimo, neutralizuoja oksidacinį stresą smegenyse ir sumažina riziką susirgti neurologiniais sutrikimais, tokiais kaip Alzheimerio ir Parkinsono liga. C Juodoji arbata, pagaminta iš fermentuotų arbatos lapų, turi didžiausią kofeino kiekį. Remiantis tyrimais, juodoji arbata gali turėti apsauginį poveikį plaučiams nuo cigarečių dūmų padarytos žalos. Tai taip pat gali sumažinti insulto riziką. Arbatos rūšis, kuri dažniausiai yra neapdorota ir fermentuota. Vienas tyrimas parodė, kad baltoji arbata turi stipresnių priešvėžinių savybių nei jos arbatos analogai. Hibiscus yra puikus streso malšintuvas, taip pat padeda virškinti. Viena iš plačiausiai naudojamų žolelių pasaulyje. Tačiau tokia arbata gali sukelti alerginę reakciją. Iš karštos Afrikos kilusi arbata yra labai naudinga sveikatai, nes joje yra vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Jis turi būdingą aromatą, padeda esant miego problemoms. Dilgėlių arbata veiksminga sergant mažakraujyste, mažina kraujospūdį, taip pat skausmus sergant reumatu ir artritu. Stiprina nervų sistemą, padeda kovoti su kosuliu ir peršalimu. Dilgėlių arbata yra žinoma dėl savo veiksmingumo nuo šlapimo takų, inkstų ir šlapimo pūslės infekcijų. Stiprios juodosios arbatos rūšis. Oolongą gerbė budistų vienuoliai, kurie mokė beždžiones skinti lapus nuo arbatmedžių viršūnių. Arbata padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, stiprinti kaulus, taip pat stiprina imuninę sistemą. Nepamirškite pamaloninti savęs įvairiausiomis arbatomis!
2022-11-11