Mitybos specialistai pataria negerti ledinių gėrimų. Be to, karštu oru jie nepadeda, tik pablogina problemą. Dėl per daug šaltų gėrimų galite tik dar labiau perkaisti. Prisiminkite vidurinės mokyklos fiziką: nuo šalčio kūnas susitraukia. Panašiai jis susiaurins jūsų kraujagysles, sukeldamas spazmus. Dėl sutrikusios šiluminės balanso: gerklės ir stemplės galite būti vėsūs, o likusi kūno dalis per šalta, kad ją būtų galima uždaryti.
Bet be to paaiškėja, kad gerdami valgydami šaltus gazuotus gėrimus, mes valgome daugiau riebalų. Beje, tas pats poveikis sukelia ir sūrų maistą.
Todėl norint neturėti per daug kalorijų, jei valgant reikia atsigerti, protinga išgerti šiltos arbatos ar kavos.
Būk sveikas!