Sezoninė alergija yra liga, sukelianti daug problemų visiems, turintiems šį sutrikimą, net neįmanoma išeiti iš namų. Kaip padėti sau mityba ūminėje fazėje, kuris maistas tikrai nepakenks, ir intensyvus imunitetas? Nes alergija yra imuninės sistemos atsakas į dirgiklį, kuriame organizmas suformuoja antikūnus, kurie sukelia histamino išsiskyrimą į kraują. Dėl to atsiranda odos reakcijos, sloga ir dusulys. Šie maisto produktai suminkštės ir padės neutralizuoti histaminus.
Žalioji arbata
Šis gėrimas yra katechinų, slopinančių histidino virsmo histaminu, šaltinis. Žalioji arbata žymiai pagerina akių ašarojimą, kosulį, čiaudulį. Gerkite žaliosios arbatos 4-5 puodelius per dieną.
obuoliai
Obuoliai – gera priemonė nuo alerginio rinito ir kosulio. Juose yra kvercetino – galingo vaisto nuo traukulių, kurio cheminė sudėtis panaši su vaistinių fonduose esančiomis medžiagomis nuo alerginio rinito.
žuvis
Riebi žuvis, net raudona, gali praturtinti organizmą omega riebalų rūgštimis, kurios mažina alerginę reakciją ir mažina uždegimą. Paprastieji ešeriai turėtų būti atsargesni, nes jie savaime gali sukelti alergiją.
ilgoji ciberžolė
Ciberžolė blokuoja histamino gamybą ir žymiai sumažina alerginių reakcijų pasireiškimus. Prieskonių tokiu atveju prireiks nemažai – dėkite į įprastus patiekalus, skonio praktiškai nelieka. Taip pat ciberžolę reikėtų neštis tiems, kurie bijo apsinuodyti produktu.
Sėklos
Saulėgrąžų sėklos – magnio šaltinis, kurio trūkumas didina histamino kiekį kraujyje. Saulėgrąžos, moliūgai, linai – pridėkite sėklų į savo maistą, kad išvengtumėte sezoninių alergijų simptomų.