Turinys
Ką virti vaikui pusryčiams: ką greitai ir skaniai pavalgyti, košę
Ką gaminti savo vaikui pusryčiams? Pastebima, kad dauguma vaikų ryte neturi apetito. Tad kodėl naują dieną pradėti nuo nemalonių akimirkų? Pasiūlykite savo kūdikiui ką nors, ką jis greičiausiai valgys.
Ką virti vaikui pusryčiams: košė su vaizduote
Pusryčiai turi būti vaiko racione, tačiau būtent su jais dažniausiai kyla problemų. Retas vaikas valgys siūlomą patiekalą be ginčų ir įspėjimų. Kaip įtikinti kaprizingą žmogų? Labai paprasta – paruoškite ne tik skanius ir sveikus, bet ir gražius pusryčius.
Ką gaminti savo vaikui pusryčiams? Gardi ir sveika košė, kurią mažylis valgys su malonumu.
Ryžių košė su riešutais ir vaisiais
Sudėtis:
- ryžiai - 1/2 puodelio;
- pienas - 250 ml;
- vanduo - 250 ml;
- pjaustytų vaisių - 1 puodelis;
- kapotų riešutų (bet kokie) – 1 a.š. l.;
- karvės sviestas – 5 gramai vienai porcijai;
- cukrus - 1,5 str. l.;
- druska - 1 šaukštelis.
Paruošimo būdas:
Stiklinę ryžių suberkite į verdantį pasūdytą vandenį, suberkite cukrų ir virkite 5-6 minutes. Tada į košę supilkite pieną ir palaikykite ant ugnies dar 5 minutes. Šiek tiek atvėsinkite, suberkite sviestą, vaisius ir riešutus. Gerai išmaišykite ir sudėkite į lėkštes. Tokios košės neatsisakys nei vienas vaikas.
Vietoj ryžių galite imti bet kokių kitų kruopų, vaisius pakeisti uogomis arba šiltą patiekalą apibarstyti smulkiai pjaustytu marmeladu.
Kaip pamaitinti „mažylį“: gaminame greitai ir skaniai
Patiekalai iš kiaušinių, varškės, pieno ir dribsnių yra tai, ko jums reikia. Suberkite į jas uogas ar vaisius, originaliai papuoškite ir patiekite. Kaip manote, ar tai užtruks ilgai? Visai ne. Pasikvieskite savo vaizduotę ir sukurkite šedevrą iš įprastų gaminių.
Pradėkite nuo rytinio omleto. Užpildykite obuoliais ir nupieškite juokingą veidą grietine arba plakta grietinėle. Varškės šefus paruošti labai paprasta. Varškę sumaišykite su kiaušiniu ir manų kruopomis, pagal skonį įberkite druskos ir cukraus. Gatavus blynus aptepkite braškių uogiene ir papuoškite šviežiomis uogomis.
Yra žinoma, kad pusryčiai turėtų sudaryti apie 25–30% dienos kalorijų kiekio.
O kas atsisakys karštų blynų, keptų žvaigždės ar širdelės pavidalu. Paslaptis paprasta – supilkite tešlą į kiaušinienės keptuvę. Pasilikite šį originalų patiekalą savaitgaliui ir pradžiuginkite savo mažylį.
Desertui pasigaminkite šokoladinį kokteilį. Baltojo arba juodojo šokolado plytelę sulaužykite gabalėliais, užpilkite 800 ml pieno ir uždėkite ant silpnos ugnies. Išvirusį mišinį supilkite į trintuvą, suberkite 2-3 smulkiai pjaustytus bananus ir plakite iki vientisos masės.
Paruoškite skanų, sveiką ir gražų pusryčių maistą. Tegul jūsų mažylis pradeda kiekvieną dieną su trupučiu džiaugsmo.