Turinys
- Vandenys kiekvienai dienai: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian arba Valvert
- Vanduo moterims, kurios laikosi dietos: Hépar, Contrex arba Courmayeur
- Vandenys esant sunkiai virškinamam: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit arba Alet
- Vandenys užpildyti kalciu: Saint-Antonin arba Talians
- Vandenys nuo streso: Rozana, Quézac, Arvie arba Hépar
- Specialūs vandenys nėščiosioms: Mont Roucous, Evian, Aquarel
Vandenys kiekvienai dienai: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian arba Valvert
Jie yra šių silpnai mineralizuotų plokščių vandenų dalis. Jie leidžia padidinti šlapimo kiekį, todėl gerai išplaunamos inkstų ertmės. Tik juos galima gerti kiekvieną dieną, valgio metu, be problemų. Geriausia juos pirkti prekybos centruose. Laikykite juos atokiau nuo karščio ir šviesos. Atidarius suvartokite per dvi dienas.
Vanduo moterims, kurios laikosi dietos: Hépar, Contrex arba Courmayeur
Stipresnis sulfatų ir magnio kiekis ir labai mineralizuotas, Hepar ir Contrex leidžia pagreitinti tranzitą ir daug greičiau pašalinti. Vanduo nenumeta svorio, bet gali padėti pašalinti iš organizmo atliekas, nutekėti. Pasirinkimas yra labai svarbus, nes be diuretikų savybių jis taip pat yra apetito slopinimo priemonė. Esant potraukiui, išgerkite pilną stiklinę vandens. Nepamirškite apie reguliarų fizinį aktyvumą ir subalansuotą maistą.
Vandenys esant sunkiai virškinamam: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit arba Alet
Dažnai girdime, kad gazuotas vanduo padeda virškinimo funkcijoms. Iš tiesų, nesvarbu, ar jis natūralus, sustiprintas ar visiškai įvestas, anglies dioksidas padeda geriau virškinti. Tačiau reikia vartoti saikingai, nes putojančiame vandenyje gana daug mineralinių druskų. Vichy Célestins taip pat turi naudingų savybių odai ir veido odai: drėkina epidermį iš vidaus. Kita vertus, Vichy Saint-Yorre dėl didelio bikarbonatų kiekio rekomenduojamas kepenų ir tulžies latakų ligoms palengvinti. Kalbant apie Alet, jis rekomenduojamas virškinimo ligoms, diabetui ar nutukimui gydyti.
Vandenys užpildyti kalciu: Saint-Antonin arba Talians
Kartais galite gerti šiuos kalcio vandenis (daugiau nei 500 mg/l) papildyti kalcio atsargas. Jie apsaugo nuo osteoporozės ir gali būti vartojami tiek paauglystėje, tiek moterims po 50 metų. Pavyzdžiui: buteliukas Saint-Antonin gali patenkinti 44% dienos kalcio poreikio.
Vandenys nuo streso: Rozana, Quézac, Arvie arba Hépar
Nerimas, stresas? Čia taip pat vanduo gali tapti jūsų sąjungininku, jei pasirinksite a vanduo, kuriame gausu magnio. Ši mineralinė druska reguliuoja jūsų organizmo nervų pusiausvyrą. Būkite atsargūs su vandeniu, kuriame yra daug natrio (La Rozana), juos reikia vartoti saikingai.
Specialūs vandenys nėščiosioms: Mont Roucous, Evian, Aquarel
Jūsų kūdikio vystymosi poreikiai padidėjo. Be to, šiuo laikotarpiu jūsų skonio receptoriai dažnai būna sausi. Geriausias kuras yra vanduo! Mažiausiai 1,5 litro per dieną. Kalcis, magnis ar kalis yra svarbus turtas sveikam nėštumui. Krūtimi maitinančios moterys taip pat gali jį gerti, kad išlaikytų savo vaiko pusiausvyrą. Įspėjimas: nėščia arba maitinanti krūtimi venkite gazuoto ar putojančio vandens, kad išvengtumėte aerofagijos rizikos.