Tai, kad arbatos gėrimas turi teigiamą poveikį papildomų svarų metimui, buvo žinomas jau seniai. Tačiau naujausi Fribūro universiteto (Šveicarija) mokslininkų tyrimai sustiprino šias žinias nauju faktu: pasirodo, kad būtent šalta arbata duoda didžiausią naudą.
Šveicarijos mokslininkai nustatė, kad šalta žolelių arbata sudegina dvigubai daugiau kalorijų nei karšta arbata. Tyrimų metu nustatyta, kad ledinė arbata skatina riebalų oksidaciją ir paskesnį energijos išsiskyrimą, padidindama kalorijų deginimo greitį.
Norėdami padaryti šias išvadas, mokslininkai davė 23 savanoriams žolelių matinę arbatą. Taigi vieną dieną dalyviai išgėrė 500 ml žolelių arbatos 3 ° C temperatūroje, o kitą dieną - tą pačią arbatą 55 ° C temperatūroje.
Rezultatai parodė, kad vartojant ledinę arbatą kalorijų deginimo greitis padidėjo vidutiniškai 8,3%, o karštos arbatos - 3,7%.
Atrodytų, gerai, kokie yra skaičiai, kai kurie maži. Tačiau tie, kurie daug žino apie svorio metimą, supranta, kad tiesiog nėra stebuklingų tablečių, kurių dėka jūs iškart numesite daug svorio. Svorio metimas yra nuolatinis ir kruopštus darbas, tinkamai maitinantis, laikantis geriamojo režimo ir sportuojant. Ir kai visi šie veiksniai įvyksta jūsų gyvenime, papildomi kilogramai praeina greičiau. Tokio sistemingo darbo fone šie 8,3 proc., Kurie šalta arbata papildo kalorijų deginimą, nebeatrodo tokie nereikšmingi.
Geri svorio metimo rezultatai!
Būk sveikas!