Turinys
Užmerkite akis ir įsivaizduokite obuolį. Įsivaizduokite jo apvalią formą, raudoną spalvą, lygią blizgančią odą. Ar galite sukurti sau aiškų psichikos įvaizdį? O gal tokia vizualizacija jums atrodo neįmanoma? Tyrimai rodo, kad vaizdinės vaizduotės gebėjimai gali labai skirtis nuo žmogaus iki žmogaus.
„Mūsų vizualizacijos gebėjimai labai skiriasi, ir tai yra dėl to, kaip veikia smegenys“, – sako Adamas Zemanas, pažinimo ir elgesio neurologijos profesorius.
Zemanas su kolegomis bando išsiaiškinti, kodėl 1–3% gyventojų išvis nesugeba vizualizuoti (šis reiškinys vadinamas afantazija), o kai kuriems šis įgūdis, atvirkščiai, yra per daug išvystytas (hiperfantazė).
Zemano vadovaujama tyrėjų komanda naudojo fMRT (magnetinio rezonanso tomografijos (MRT), kuri matuoja nervų aktyvumą smegenyse arba nugaros smegenyse) 24 tiriamųjų, turinčių afantaziją, 25 su hiperfantaziją ir 20 vidutinių gebėjimų, smegenų funkciją. . į vizualizaciją (kontrolinė grupė).
Kas sukelia afantaziją ir hiperfantaziją?
Pirmajame eksperimente, kurio metu dalyvių buvo prašoma tiesiog atsipalaiduoti ir negalvoti apie nieką ypač smegenų skenavimo metu, mokslininkai išsiaiškino, kad žmonės, turintys hiperfantaziją, turėjo stipresnį ryšį tarp smegenų srities, atsakingos už regėjimą, ir priekinės srities, atsakingos už dėmesį ir skatinimą. sprendimus.
Tuo pačiu metu visi dalyviai rodė maždaug tuos pačius įprastų atminties testų rezultatus, tačiau žmonės, turintys hiperfantaziją, detaliau apibūdino įsivaizduojamas scenas ir geriau prisiminė praeities įvykius.
Tuo tarpu afantazijos dalyviams veido atpažinimo teste sekėsi prasčiausiai. Taip pat paaiškėjo, kad tarp jų buvo daugiau intravertų, o hiperfantazijos grupėje – ekstravertų.
Zemanas įsitikinęs, kad jo tyrimai padės išsiaiškinti žmonių skirtumus, kuriuos dažnai jaučiame intuityviai, bet negalime paaiškinti žodžiais.
Kokie yra gebėjimo vizualizuoti pranašumai?
„Tyrimai rodo, kokia svarbi mūsų vizualinė vaizduotė. Sąmoningumo praktika ir „vidinio matymo“ lavinimas padeda pagerinti gyvenimo kokybę. Žmonės, turintys gerus vizualizacijos gebėjimus, dažnai gauna daugiau naudos iš psichoterapijos.
Jie sugeba labai detaliai ir detaliai prisiminti praeities įvykius (taip pat ir trauminius), o tai labai prisideda prie sveikimo po traumų ir neurozių. Jie taip pat dažniausiai geriau išsako savo mintis ir jausmus“, – aiškina psichologė Deborah Serani.
„Žmonės, turintys hiperfantaziją, geriau prisimena praeities įvykius ir gali geriau įsivaizduoti ateities scenarijus. Jie linkę patys rinktis kūrybines profesijas. Tačiau yra ir trūkumų, pavyzdžiui, dėl ryškios ir turtingos vaizduotės jie yra labiau pažeidžiami neigiamų emocijų, gali būti impulsyvesni, linkę į įvairias priklausomybes “, - pažymi Zemanas.
Gali būti lavinamas gebėjimas vizualizuoti
„Negalima sakyti, kad žmonės, turintys afantaziją, yra be vaizduotės. Vizualizacija yra tik viena iš daugelio jos apraiškų. Be to, galima lavinti gebėjimą vizualizuoti. Tam gali padėti joga, sąmoningumo praktika ir meditacija“, – sako Adamas Zemanas.