Riešo sausgyslių uždegimas yra riešo sausgyslių uždegimas. Ši užduotis ypač liečia sportininkus, užsiimančius rakečių sportu, arba darbuotojus, kurių veikla reikalauja didelės įtampos riešams.

Sausgyslės yra mažos, elastingos struktūros, leidžiančios raumenims prisitvirtinti prie kaulų. Jie dalyvauja pajudinant kūną, suaktyvindami kaulus, raumenų susitraukimo metu.

Tendinitas yra viena iš sausgyslių būklių. Todėl riešo sausgyslių uždegimas apibūdinamas kaip riešų sausgyslių pažeidimas. Tai šių sausgyslių uždegimas, kurio kilmė gali būti įvairi: sportinė praktika, per didelio riešų įtempimo reikalaujanti veikla, staigūs judesiai ir kt.

Tam tikra darbinė veikla gali būti tokio sutrikimo priežastis. Tai apima darbą kompiuteriu ar net veiklą gamybos grandinėje, kuriai reikalingas didelis veiksmų pasikartojimas.

Todėl riešo sausgyslių uždegimo rizika gali turėti įtakos bet kuriam asmeniui. Nepaisant to, sportininkai (ypač užsiimantys rakečių sportu), taip pat darbuotojai, kurių veikla reikalauja per didelio riešų įtempimo, yra labiau linkę į šią riziką.

Vis labiau pastebimas konkretus sausgyslių uždegimo atvejis: trumpųjų žinučių tendinitas. Kaip rodo pavadinimas, vis dažnesnis naudojimasis mobiliuoju telefonu, taigi ir pirštų bei riešų gestų kartojimas padidina sausgyslių uždegimo riziką.

Riešo sausgyslių uždegimo priežastys gali būti įvairios.

Riešo sausgyslių uždegimo riziką didina žaidžiant rakečių sporto šakas: tenisą, stalo tenisą, badmintoną ir kt.

Tam tikra darbinė veikla, reikalaujanti per didelio riešo įtempimo ar net pasikartojančių gestų daugiau ar mažiau suvaržytu tempu, taip pat gali padidinti tokio tipo meilės riziką.

Technologijų raida ir skaitmeninių technologijų naudojimas taip pat yra padidėjusios tendinito rizikos priežastis. Iš tiesų, svarbus kompiuterio (klaviatūros, pelės) naudojimas, taip pat piktnaudžiavimas SMS žinutėmis nėra nereikšmingi veiksniai, susiję su sausgyslių rizika.

Dažniausi riešo tendinito simptomai yra:

• skausmas, vis stipresnis, riešuose. Šie skausmai ypač jaučiami atliekant riešų judesius.
• riešų sustingimas, svarbesnis pabudus.
• raumenų silpnumas ar net negalėjimas atlikti tam tikrų judesių.
• traškančių sausgyslių pojūtis.
• patinimas, kartais kartu su karščio pojūčiu ir paraudimu (būdingi uždegimo požymiai).
• gilesnių mazgelių atsiradimas, paveikiantis sausgysles.

Pasikartoja rizikos veiksniai, susiję su riešo sausgyslių uždegimu: intensyvus rakečių sportas, veikla (profesinė ir/ar asmeninė), apimanti per didelę riešų apkrovą, staigūs ir nekenksmingi judesiai.

Tendinito riziką galima sumažinti šiais būdais:

• gerai apšilkite prieš užsiimdami sportine veikla
• įsitikinkite, kad esate tinkamai pasiruošę veiklai, kuriai reikia per daug įtempti riešų: pelės kilimėlis su riešo atrama (taip pat ir klaviatūrai), riešo atramos priedai sportininkams ir kt.
• kiek įmanoma venkite pasikartojančių gestų
• reguliariai darykite pertraukas, kad atsigautumėte sausgyslių ir raumenų sistemos.

Veiklos, sukeliančios sausgyslių uždegimą, sustabdymas yra pirmasis riešo tendinito gydymo etapas. Poilsis yra labai rekomenduojamas. Kai simptomai palaipsniui išnyksta, rekomenduojama, taip pat laipsniškai, grįžti prie aktyvumo.

Paracetamolio arba ibuprofeno skyrimas padeda sumažinti skausmą, patiriamą esant riešo sausgyslių uždegimui. Be to, norint ištuštinti pažeistą vietą, rekomenduojama naudoti ledo paketą.

Dėl nuolatinio tenfinito gali prireikti fizioterapijos, kortikosteroidų injekcijų ar šoko bangų. Chirurginė intervencija yra įmanoma, tačiau ji išlieka išskirtinė ir svarbiausiais sausgyslių uždegimo atvejais.