Kartais, norėdami suprasti pagrindinį dalyką, turime prarasti tai, ką turime. Danė Malin Rydal turėjo palikti savo gimtąjį miestą, kad surastų laimės paslaptį. Šios gyvenimo taisyklės tiks kiekvienam iš mūsų.
Pagal reitingus ir apklausas danai yra laimingiausi žmonės pasaulyje. PR specialistė Malin Rydal gimė Danijoje, tačiau tik iš tolo, gyvenusi kitoje šalyje, sugebėjo nešališkai pažvelgti į juos džiuginantį modelį. Ji tai aprašė knygoje Laimingi kaip danai.
Tarp vertybių, kurias ji atrado, yra piliečių pasitikėjimas vieni kitais ir valstybe, išsilavinimo prieinamumas, ambicijų stoka ir dideli materialiniai reikalavimai, abejingumas pinigams. Asmeninė nepriklausomybė ir galimybė nuo pat mažens pasirinkti savo kelią: beveik 70% danų palieka tėvų namus būdami 18 metų ir pradeda gyventi savarankiškai.
Autorė dalijasi gyvenimo principais, padedančiais jai būti laimingai.
1. Mano geriausias draugas esu aš pats. Velniškai svarbu susitaikyti su savimi, kitaip kelionė per gyvenimą gali būti per ilga ir net skausminga. Klausydamiesi savęs, mokydamiesi pažinti save, rūpindamiesi savimi, sukuriame patikimus pagrindus laimingam gyvenimui.
2. Nebelyginu savęs su kitais. Jei nenorite jaustis apgailėtinai, nelyginkite, sustabdykite pragariškas lenktynes „daugiau, daugiau, niekada“, nesistenkite gauti daugiau, nei turi kiti. Tik vienas palyginimas yra produktyvus – su tais, kurie turi mažiau nei jūs. Tiesiog nesuvok savęs kaip aukštesnio lygio būtybės ir visada prisimink, kaip tau pasisekė!
Svarbu mokėti pasirinkti kovą ant peties, tokią, kuri gali kažko išmokyti
3. Pamirštu normas ir socialinį spaudimą. Kuo daugiau laisvės turime daryti tai, kas, mūsų manymu, yra teisinga ir daryti taip, kaip norime, tuo didesnė tikimybė, kad „įeisime į fazę“ su savimi ir gyvensime „savo“, o ne tokį, kokio iš mūsų tikimasi, gyvenimą. .
4. Aš visada turiu planą B. Kai žmogus galvoja, kad gyvenime turi tik vieną kelią, jis bijo prarasti tai, ką turi. Baimė dažnai verčia mus priimti blogus sprendimus. Svarstydami alternatyvius kelius lengviau įgyjame drąsos reaguoti į mūsų plano A iššūkius.
5. Aš pats renkuosi kovas. Mes kovojame kiekvieną dieną. Didelis ir mažas. Tačiau negalime priimti kiekvieno iššūkio. Svarbu mokėti pasirinkti kovą ant peties, tokią, kuri gali kažko išmokyti. O kitais atvejais reikėtų imti pavyzdį iš žąsies, nukratančios nuo sparnų vandens perteklių.
6. Esu sąžiningas su savimi ir priimu tiesą. Po tikslios diagnozės skiriamas teisingas gydymas: melu negali būti pagrįstas teisingas sprendimas.
7. Aš puoselėju idealizmą... realistas. Gyvybiškai svarbu sudaryti planus, kurie įprasmintų mūsų egzistavimą... turėdami realius lūkesčius. Tas pats pasakytina ir apie mūsų santykius: kuo mažiau didelių lūkesčių kelsite kitų žmonių atžvilgiu, tuo didesnė tikimybė, kad būsite maloniai nustebinti.
Laimė yra vienintelis dalykas pasaulyje, kuris padvigubėja, kai yra padalintas
8. Aš gyvenu dabartimi. Gyventi dabartimi reiškia rinktis keliauti į vidų, nefantazuoti apie tikslą ir nesigailėti dėl pradžios taško. Prisimenu gražios moters man pasakytą frazę: „Tikslas yra kelyje, bet šis kelias neturi tikslo“. Esame kelyje, už lango blyksi peizažas, judame pirmyn, ir iš tikrųjų tai viskas, ką turime. Laimė yra atlygis tam, kuris vaikšto, o paskutiniame taške tai atsitinka retai.
9. Turiu daug įvairių gerovės šaltinių. Kitaip tariant, aš „nededu visų kiaušinių į vieną krepšį“. Priklausomybė nuo vieno laimės šaltinio – darbo ar mylimo žmogaus – labai rizikinga, nes yra trapi. Jei esi prisirišęs prie daugybės žmonių, jei tau patinka įvairi veikla, tavo kiekviena diena yra puikiai subalansuota. Man juokas yra neįkainojamas pusiausvyros šaltinis – jis akimirksniu suteikia laimės jausmą.
10. Aš myliu kitus žmones. Tikiu, kad nuostabiausi laimės šaltiniai yra meilė, dalijimasis ir dosnumas. Dalindamas ir dovanodamas žmogus daugina laimės akimirkas ir padeda pamatus ilgalaikei gerovei. Albertas Schweitzeris, gavęs Nobelio taikos premiją 1952 m., buvo teisus sakydamas: „Laimė yra vienintelis dalykas pasaulyje, kuris padvigubėja, kai yra padalintas“.
Šaltinis: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).