Šiandien toksinai yra veikiami labiau nei bet kada anksčiau. Ypač didžiųjų miestų gyventojai. Toksinai pas mus patenka iš oro, maisto, vandens, vaistų ir kosmetikos. Pavyzdžiui, vidutinis amerikietis turi daugiau nei 400 toksiškų junginių likučių.
Kai organizme kaupiasi toksinų apykaitos atliekos, mes susergame. Šiems kenksmingiems junginiams pašalinti organizmas naudoja detoksikacijos procesą. Tačiau toksinė apkrova yra tokia didelė, kad mūsų kūnas gali nesugebėti su ja susidoroti.
Detoksikacinė vonia yra vienas iš paprasčiausių būdų stimuliuoti natūralią detoksikacijos sistemą. Detoksikacija vyksta trimis būdais. Kepenys paverčia toksinus ir atliekas į vandenyje tirpius junginius, kurie išsiskiria su šlapimu. Vandenyje netirpios atliekos virsta kepenyse ir išsiskiria su tulžimi su išmatomis. Toksinai, kurių nepašalina vienas iš šių procesų, organizmas pašalinamas per odą per prakaitą. Čia praverčia detoksikacinė vonia.
Paprastai detoksikacijos vonios ruošiamos su epsom druska, dar žinoma kaip magnio sulfatas (kartausji druska, Epsom druska). Šis junginys ne tik pašalina toksinus, bet ir:
- sumažina stresą;
- gerina miegą;
- padidina susikaupimą;
- padeda tinkamai funkcionuoti raumenims ir nervams;
- reguliuoja fermentų aktyvumą;
- apsaugo nuo arterijų sustingimo ir kraujo krešulių susidarymo;
- padidina insulino efektyvumą;
Sumažina uždegimą, palengvindamas skausmą ir raumenų spazmus
- optimizuoja deguonies naudojimą;
- gerina maistinių medžiagų įsisavinimą;
- padeda formuotis baltymams, smegenų audiniams ir mukoproteinams;
- padeda išvengti ar palengvinti galvos skausmą, migreną.
Kaip tinkamai išsimaudyti detoksikacinę vonią
- Į vandens vonią įpilkite 5-10 lašų eterinio aliejaus (pvz., Levandų) ir du puodelius epsomo druskos.
- Idealiu atveju vanduo turėtų būti pakankamai karštas, kad paskatintų gausų prakaitavimą.
- Įpilkite stiklinę soda, kad pagerintumėte vandens kokybę, nes ji padeda neutralizuoti chemines medžiagas, pirmiausia chlorą, ir pagerina mineralų absorbciją.
- Pasinerkite į vandenį iki kaklo. Užmerkite akis, atlikite keletą kvėpavimo pratimų. Išsimaudykite bent 20 minučių.
- Lėtai ir atsargiai išeikite iš vonios. Jums gali šiek tiek svaigti galva, bet tai praeis, jei prausitės po vėsiu dušu.
- Nenaudokite šiurkščių muilų ar šampūnų: po tokios vonios kuo labiau atsidaro poros ir jos sugeria visas chemines medžiagas iš tokių produktų.
- Išdžiovinę odą rankšluosčiu, galite patepti natūraliu drėkinamuoju kremu, pavyzdžiui, kūno aliejumi ir dezodorantu, kuriame nėra aliuminio, kvapiųjų medžiagų ir dažiklių.
- Nevalgykite iškart prieš detoksikacinę vonią ar po jos.
- Prieš ir po vonios gerkite švarų geriamąjį vandenį.
- Po vonios skirkite laiko pailsėti ir atsigauti, o geriausia - eiti miegoti?