Daugelis iš mūsų žino, kad mes patys turime galią daryti įtaką savo sveikatos būklei. Tačiau kartais nelengva išsiugdyti tam tikrus gerus įpročius. Ir čia į pagalbą ateina vadinamieji „nustatymai“. Nebūdamas panacėja ar greitu problemos sprendimu, reguliarus neigiamų minčių pavertimas teigiamomis, kitaip tariant, požiūriais, gerina ne tik nuotaiką, bet ir bendrą sveikatą. Be to, instaliacijos gali sumažinti streso laipsnį, o kam tai neaktualu šiandien? pasirinkite tuos, kurie rezonuoja su jūsų širdimi. Daugeliui žmonių yra naudinga savo nustatymus įrašyti raštu, pavyzdžiui, bloknote, arba matomoje vietoje – automobilyje, šaldytuve ir pan.. Patartina kartoti nustatymus, kuriuos nurodėte atsikėlus ryte, kai jūsų protas dar nespėjo iki galo pabusti ir pasinerti į dabartinės dienos rūpesčius. Sveikatos nustatymų pavyzdžiai: Taip pat galite parašyti savo požiūrį teigiamu formatu. Užuot sakęs „noriu būti lieknas“, pabandykite suformuluoti taip: „Džiaugiuosi savo gražiu ir spindinčiu kūnu“. Kad ir kokį nustatymą pasirinktumėte sau, kiekvieną kartą, kai jūsų galvoje kyla neigiama reakcija, pakeiskite ją teigiama nuostata. Praktiškai pamatysite šio sveikatos gerinimo metodo veiksmingumą.
2022-11-11