Kai kurie produktai yra per daug perdėti, kartais pasisavinamos maistinės medžiagos, ypatingos sąlygos, kurias ne visada lengva pasiekti.
Šie gerai žinomi maisto produktai nustebins per brangiu naudingumu. Bet nebūtinai jų atsisakyti. Jie nepakenks. Tiesiog žinok, kad pasikliauti jų pagalba - neverta.
Svogūnas
Esame linkę manyti, kad „svogūnai – vaistas nuo septynių ligų“ – natūralus antibiotikas ir vaistas nuo kosulio. Tačiau svogūnai iš šalies surenka daugybę kenksmingų medžiagų, sunkių skrandžiui ir turi dirginantį poveikį virškinimo sistemai. Be to, svogūnų maistinė vertė nėra tokia didelė. Žinoma, šiek tiek šviežio svogūno į salotas – puiki išeitis, tačiau dėti į jį didelių vilčių dėl sveikatos neverta.
česnakas
Tačiau norint, kad jis būtų veiksmingas, kitas antivirusinis ir antimikrobinis preparatas turi būti naudojamas nuolat. Ne visi gali suvirškinti česnaką be skausmo ir diskomforto skrandyje, ypač kai reikia susirgti. Kaip kvapnų prieskonių ir profilaktikos, prašau.
Avietė
Avietės laikomos puikiu vitamino C ir daugybe antioksidantų šaltiniu, apsaugančiu mūsų organizmą nuo žalos. Pirma, tai taikoma tik šviežiems produktams. Po užšaldymo ar virimo avietės praranda daug naudingų savybių. Norint prisotinti organizmą vitaminais, reikia valgyti daug uogų, tačiau dideliais kiekiais tai gali sukelti alergiją ar padidėjusį skrandžio rūgštingumą.
mandarinai
Kalėdinis džiaugsmas ir mėgstamas daugelio mandarinų, deja, nenaudingas produktas. Nepaisant vitaminų kiekio, organizmas juos blogai pasisavina. Skirtingai nei apelsinai ir greipfrutai, mandarinai yra mažai kaloringi, todėl jų energija jūsų nedžiugins.
Spanguolė
Spanguolės, kaip vitamino C ir antioksidantų šaltinis, mums galėtų būti naudingos, jei šios uogos suvalgytume reikiamu kiekiu. Karčios spanguolės dirgina ploną skrandžio ir žarnyno gleivinę, pažeidžia dantų emalį ir kenkia kepenims.