Turinys
Bejėgiškumas, pasipiktinimas, pažeminimas, depresija, gėda... Kartais mes išgyvename šiuos jausmus reaguodami į iš pažiūros nekaltą pastabą. Kodėl taip nutinka, aiškina antimanipuliacijų specialistas.
Sugniaužia kumščius, į skruostus veržiasi kraujas, į akis bėga ašaros, darosi sunku kvėpuoti... Kas atsitiko? Juk pastaba, dėl kurios mums visa tai vyksta, iš pažiūros buvo visai nekalta, netgi draugiška? O mes dar labiau kaltiname save, nes negalime paaiškinti savo reakcijos. Mums atrodo, kad mes neturime teisės į tokius išgyvenimus.
Bet jei šios reakcijos kartojasi, greičiausiai susiduriame su piktybiniu manipuliatoriumi. Ir dažnai toks manipuliatorius pasirodo esąs psichopatas – žmogus, kurio charakteriui būdingas apdairumas, santūrumas, negailestingumas ir valdžios troškulys žmonėms.
Išgirdę žodį „psichopatas“, tikriausiai prisimenate Hannibalą Lecterį arba Tedą Bundy. Tedas Bundy yra amerikiečių serijinis žudikas, pagrobėjas ir nekrofilas, veikė aštuntajame dešimtmetyje. Tikslus jo aukų skaičius nežinomas. Prieš pat egzekuciją jis prisipažino įvykdęs 1970 žmogžudysčių, tačiau tikrasis jo aukų skaičius gali būti daug didesnis. Du kartus nuteistas mirties bausme. 30 metais nuosprendis buvo įvykdytas.
Manipuliatoriai tyčia daro dalykus, dėl kurių jaučiatės paranojiški.
Tačiau dauguma psichopatų iš tikrųjų nesmurtauja ir yra ne kalėjime, o tarp mūsų. Taip pat labai tikėtina, kad paprastam stebėtojui jie bus itin altruistiški ir mieli.
Psichopatai pirmiausia yra socialiniai plėšrūnai. Jie naudojasi žavesiu, kad gautų tai, ko nori iš kitų. Išimčių nėra. Jie vienodai negailestingai grobia šeimos narius, draugus, meilužius, kolegas. Naudokite savo įgūdžius religijos ir politikos srityse. Jie keičia savo asmenybę, kad ji būtų tokia, kokia, jų manymu, tau gali patikti. Ir tai veikia. Gali būti, kad jūsų pažįstamas manipuliuojantis psichopatas jums atrodo empatiškas ir reaguojantis ir jaučiate jam didelę meilę – tol, kol jam nieko iš jūsų nereikia. O prireikus jo elgesys greitai pradės varyti iš proto.
Štai keletas įprastų frazių, kurias girdite iš manipuliatoriaus, bandančio pakenkti jūsų nepriklausomybei. Jei kas nors pasako vieną ar du iš jų, tai nereiškia, kad jis būtinai yra psichopatas. Tačiau tokius pareiškimus reikėtų vertinti kaip progą atidžiau pažvelgti į tai, kas vyksta jūsų santykiuose.
1. „Jūs viskam suteikiate per daug reikšmės“
Žinoma, yra žmonių, kurie bet kurioje situacijoje įžvelgia per daug paslėptų prasmių. Yra tik vienas būdas išsiaiškinti, ar šioje frazėje slypi manipuliacija – retrospektyviai įvertinti, ar jūsų baimės buvo pagrįstos.
Manipuliatoriaus požiūriu, visi buvę jų mylimieji, kolegos ir draugai yra pamišę, pavydūs, girti arba juos įsimylėję.
Manipuliatoriai tyčia daro dalykus, dėl kurių jaučiatės paranojiški. Pavyzdžiui, flirtuoti su buvusiuoju socialiniuose tinkluose visų akivaizdoje. Jei jų apie tai paklausite, jie apkaltins jus, kad situacijai skiriate per daug reikšmės. Po mėnesio paaiškėja, kad jie tikrai tave apgavo su tuo pačiu žmogumi. Manipuliatoriaus tikslas – priversti jus abejoti savo intuicija. Jie nuolat duoda jums įvairių užuominų ir kelia nerimą, kad vėliau jus apkaltintų dėl šio nerimo.
2. „Aš nekenčiu dramos“
Ir vis dėlto greitai sužinosite, kad aplink juos daugiau dramos nei aplink ką nors pažįstamo. Manipuliatoriai pirmiausia iškelia jus aukščiau visų kitų, išaukštindami jūsų nepaprastai lengvą prigimtį. Bet tai truks neilgai, nes jiems viskas nusibosta. Jie yra patologiniai melagiai, serijiniai sukčiai ir amžinos aukos. Ir netrukus visos šios savybės ima išryškėti ir įveda į siaubingą sumaištį.
Kai paminėsite savo susirūpinimą ar nepasitenkinimą, manipuliatoriai tvirtins, kad tai yra ta drama, kurios jie nekenčia, kad priverstų jus jaustis blogai, reaguodami į jų bjaurų elgesį. Ir jie nenori keisti savo elgesio.
3. „Tu per jautrus“
Manipuliatoriai „priveda“ kitus į emocijas – taip, tai jie daro! Apipylę jus pagyrimų ir meilikavimo kriokliu, jie greitai nustoja į jus kreipti dėmesį, kad pamatytų, kaip į tai reaguojate. O kai tu reaguoji, tave apkaltina pernelyg jautriu ar reikliu. Jie jus įžeidins, menkins ir kritikuos (dažniausiai kaip pokštą, erzinimą), perkels jūsų asmenines ribas tol, kol būsite pasipiktinęs.
Tada jie nukreips prieš jus savo pačių išprovokuotą atsaką, kad atrodytumėte išprotėję. Manipuliatoriai gali padaryti žmogų neapsaugotą ir nesaugų – tam jiems tereikia laiko.
4. „Tu mane neteisingai supratai“
Žinoma, sveikose porose pasitaiko klaidų ir nesusipratimų. Tačiau manipuliatoriai sąmoningai rengia provokacijas. O kai tu reaguoji, jie viską iškraipo ir kaltina tave (!), kad viską padarei neteisingai. Dažnai jie net neigia ką nors sakę.
Jei manipuliatorius bando priversti jus abejoti jūsų intuicija, tai reiškia, kad tai jam sukelia problemų.
Tai vadinama „dujų apšvietimu“ - kai jie ką nors sako ar daro tyčia, tada apkaltina kitus nesusipratimu (arba visiškai paneigti, kad tai, ką jie pasakė ar padarė, iš viso įvyko). Tiesą sakant, jūs puikiai supratote, ką jie pasakė. Jie tiesiog bando priversti jus suabejoti jūsų sveiku protu.
5. „Tu iš proto iškrausi / pavydi / girtas / mane įsimylėjęs“
Ženklinimas dažniausiai prasideda tada, kai viskas eina žemyn. Manipuliatoriaus požiūriu, visi buvę jų mylimieji, kolegos ir draugai yra pamišę, pavydūs, maniakiškai depresija, girti arba juos įsimylėję. Gali būti gana painu, kai jie pradeda skambinti tiems patiems žmonėms, kuriuos anksčiau barė prieš jus. Tada jie įmeta tave į tą patį „beprotišką“ krepšį, tęsdami nesibaigiantį idealizavimo ir devalvavimo ciklą, į kurį patenka kiekvienas nelaimingasis, kuris atsiduria jų kelyje.
Vienintelis būdas išeiti iš šios destruktyvios dinamikos yra nutraukti bet kokį kontaktą. Jokių žinučių, skambučių, elektroninių laiškų ir draugystės socialiniuose tinkluose. Priešingu atveju galite būti tikri, kad jie padarys viską, kas įmanoma ir neįmanoma, kad išvarytų jus iš proto.
Geros žinios yra tai, kad jei manipuliatorius bando priversti jus abejoti savo intuicija, tai jam sukelia problemų. Manipuliatoriai bando psichologiškai sunaikinti visus, kurie gali kelti grėsmę jų normalaus gyvenimo pasaulyje iliuzijai. Taigi, kai jie pradeda su jumis žaisti „proto žaidimus“, tai netiesioginis komplimentas jūsų gebėjimui pastebėti, kai jiems kažkas negerai.
Apie ekspertą: Jacksonas McKenzie yra „Psychopath Free“ – internetinės bendruomenės, kuri remia išgyvenusius žmones, susidūrusius su psichopatais ir manipuliatoriais, įkūrėjas.