5 patarimai, kaip įgyti daugiau pasitikėjimo savimi

5 patarimai, kaip įgyti daugiau pasitikėjimo savimi

Gerai pažįsta vienas kitą

Žinodami savo stipriąsias ir silpnąsias puses, savybes ir trūkumus galėsite išnaudoti visas jų galimybes ir geriau įsitvirtinti. Tai pirmas žingsnis siekiant pasitikėjimo savimi. Taigi galėsite pabrėžti savo stipriąsias puses visose kasdienėse situacijose: biure, su draugais ar šeima. Nustatę savo silpnąsias vietas, galite stengtis jas pagerinti. Savo asmenybės įvertinimas, pasiekimai padės jaustis išskirtiniam ir pasitikinčiam savimi. Be to, gerai jus pažinę, aplinkiniai galės jus geriau pažinti ir įvertinti.

Priimk komplimentus

Darbe, namuose, su draugais kasdien atliekate daugybę užduočių, kurios gali sulaukti komplimentų iš aplinkinių. Išmokite priimti ir vertinti šiuos teigiamus atsiliepimus. Galite manyti, kad tai yra padrąsinimas, kuriuo remdamiesi galite atpažinti savo pagrindines stipriąsias puses. Galėsite tuo pasinaudoti, kad padidintumėte savo savigarbą.

Rūpinkitės savo laikysena

Pasitikėjimas savimi pasireiškia per mūsų laikyseną ir žvilgsnį. Laikykite nugarą tiesiai, pečius aukštyn, galvą aukštyn ir eikite užtikrintai. Daugiau šypsokitės, žmonės jus patrauks. Žmonės, turintys didelį pasitikėjimą savimi, elgiasi tokiu neverbaliniu elgesiu. Pasisemkite iš jų įkvėpimo. Kad būtų patogiau, galite stebėti save veidrodyje, kad pamatytumėte skirtumą tarp skirtingų pozų ir veido išraiškų. 

Patvirtinti save!

Pasitikėjimas savimi priklauso nuo to, kaip žmogus suvokia save, bet ir per tai, ką, jo manymu, kiti apie juos galvoja. Labai svarbu įtikinti save su kitais apie savo pasirinkimus, vertybes ir nuomones. Jis nepriima nekonstruktyvios kritikos, niekšybės ir žeidžiančių pastabų. Jei kas nors jus įskaudina savo žodžiais ar elgesiu, turėtumėte mandagiai apie tai jam pranešti. Savigarba, be jokios abejonės, kyla per pasitikėjimą savimi. 

Go for it!

Norėdami įgyti daugiau pasitikėjimo savimi, išeikite iš savo komforto zonos. Šią zoną galima apibrėžti kaip bet kurią vietą ar laiką, kur jaučiatės visiškai laisvai, kur turite visas savo priemones. Viskas, kas yra už šios srities ribų, yra tarsi naujovė ir gali atrodyti baisu. Naujų iššūkių priėmimas, naujų žmonių bendravimas, kitokia veikla yra pavyzdžiai, kaip išvesti jus iš komforto zonos. Prisitaikymas prie iki šiol nežinomos aplinkos gali leisti ugdyti kitus įgūdžius ir dar daugiau sužinoti apie save. Kuo didesni žingsniai buvo žengti, tuo didesnis pasididžiavimas. 

Palikti atsakymą