Turinys
Sveiki! Labai retai tinginystė yra silpno charakterio, valios stokos ir pan. Iš esmės tai pasirodo esąs simptomas, tai yra toks švyturys, kad žmogus kažką daro ne taip ar kažkas negerai jo gyvenime. Kodėl nėra jėgų veikti, įgyvendinti savo ambicijas, o kartais tiesiog pakilti iš lovos.
Ir šiandien siūlau apsvarstyti pagrindines suaugusiųjų tinginystės priežastis. Norėdami suprasti, su kuo konkrečiai teko susidurti. Priešingu atveju visos pastangos ją įveikti gali būti visiškai bergždžios, nes iš pradžių reikia surasti pagrindinę tokios būsenos priežastį.
Priežastys
Fizinė sveikata
Dažnai kai kurios ligos atima daug jėgų, nes žmogus turi iškęsti skausmą, diskomfortą, visokias medicinos studijas, procedūras...
Kartais bando prisitaikyti prie bet kokių jam visiškai kontraindikuotų sąlygų. Ir apskritai ligos „fonas“, tai yra, nepastebimai, tikrai gali atimti visą energiją tiek, kad jos net nebeliks troškimui.
Be to, mūsų visuomenėje žmonės dažniausiai kreipiasi pagalbos tada, kai ji tampa visiškai nepakeliama. Tai yra, jie gali labai ilgai ištverti negalavimus, kad tik „nesulauktų“ diagnozės.
Ir nors jie „žaidžia slėpynių“ su savo liga, ji palaipsniui naikina kūną, atimdama iš jo visus išteklius.
Neteisingas gyvenimo būdas
Tai reiškia fizinio aktyvumo, gero miego ir kokybiško maisto trūkumą. Dabar, jei telefonas ilgą laiką neįkraunamas, jis persijungia į energijos taupymo režimą. Tai yra, apšvietimas yra minimalus, kai kurios programos yra išjungtos ir pan.
Tas pats pasakytina ir apie mūsų kūną. Todėl trūksta gyvybingumo. Galimybės ribotos, būtina patenkinti būtiniausius poreikius, kurie padės išgyventi. Likusi dalis tampa nereikšminga.
Ir beje, ar žinote, kas dar gresia protinės ir fizinės veiklos stoka? Žmogus praranda vidinės harmonijos jausmą, tampa emociškai nestabilus. Nesąmoningai ji pati „susitvarko“ gedimus, nes nėra ypatingų įspūdžių iš gyvenimo, peno apmąstymams irgi.
O pykčio protrūkiai, kaip žinote, gerokai išvargina, išeikvoja likusias jėgas. Po to visiškai natūraliai atsiranda būsena, kai „na, aš visai nieko nenoriu“. Ir taip ratu, kol atsiranda lėtinis tinginystė ar astenodepresinis sindromas.
Apskritai žmogaus psichologija yra tokia - kuo jis aktyvesnis, tuo daugiau resursų ir gyvybingumo.
Tačiau užsibrėžti tikslą, pavyzdžiui, pirmadienį nueiti į sporto salę, taip pat pavojinga. Kadangi dažniausiai tokie pažadai lieka pažadų formatu, o viduje vis tiek nusėda gėda ir kaltė, kad jie nepateisino jų lūkesčių. Tai reiškia, kad jis nieko nesugeba ir pan. Nuo ko kyla dar didesnis pasipriešinimas ką nors daryti.
Taigi, jei ką nors sugalvosite, nedelsdami pradėkite tai įgyvendinti.
Norų tiesa
Prisimeni, kai ko nors labai nori, apima jausmas, kad niekas negali tavęs sustabdyti? Įveiksite visas kliūtis, bet ar pasieksite savo tikslą?
Ir viskas todėl, kad noras yra galingiausias motyvatorius. Tai tarsi variklis, kuris varo mus neleisdamas sustoti.
Taigi, deja, dažnai nutinka taip, kad žmogus eina mažiausio pasipriešinimo keliu ir nori pateisinti artimųjų bei brangių žmonių lūkesčius. Kodėl jis renkasi veiklą, kuri visiškai netraukia.
Dažniausiai taip nutinka, kai šeimoje yra visa gydytojų karta, o atžalai nesuteikiama galimybė tapti, pavyzdžiui, menininke. Arba yra verslas, kurį reikia perduoti įpėdiniui, o jis ėmė ir nusprendė studijuoti veterinarijos gydytoju.
Apskritai jūs suprantate, kad situacijos yra skirtingos. Yra tik viena išeitis – iš žmogaus atimama laisvo pasirinkimo teisė. Ir tada kaupiasi nepasitenkinimas, kartu su pykčiu, kuris gali būti nesuvokiamas, trukdantis savirealizacijai.
Arba atsitinka taip, kad žmogus tiesiog nežino, ko nori. Kad nesugeba atrasti savo norų, atpažinti poreikių. Ir jis pradeda daryti tai, kas jam siūloma. Taip pat visiškai be jokio susidomėjimo ir malonumo.
Taigi, jei pastebėjote, kad tapote tinginys, pagalvokite, ar viskas vyksta taip, kaip norėjote ir svajojote?
Krizė
Krizės yra neišvengiamos, jos yra nuolatinės absoliučiai kiekvieno iš mūsų palydovės. Jau vien todėl, kad padeda tobulėti, tobulėti, keistis.
Taigi, kai ateina momentas, kai „senas neveikia, o naujas dar neišrastas“ - žmogus sutrinka. Geriausias scenarijus. Dažnai siaubas, ypač jei esate įpratęs viską kontroliuoti. Ir tada tiesiogine to žodžio prasme sustingsta, sustoja, nes nežino, ką daryti, arba laukia, kol viskas susipras.
Ir būtent tokius laikotarpius galima supainioti su tinginimu. Pasikeitė vertybės, gairės, todėl svarbu peržiūrėti savo tikslus ir prioritetus, kad nuspręstumėte, kuo vadovautis ir kuo pasikliauti.
Tad jei jus ištiko būtent toks likimas, nebarkite savęs dėl neveiklumo, o verčiau spustelėkite čia, čia rasite išsamią informaciją, kaip atrasti savo likimą, gyvenimo prasmę.
Apsauga
Jau minėta, kad išsekęs organizmas pereina į energijos taupymo režimą. Taigi, būtent šiuo momentu tinginystė padeda atsigauti, apsisaugoti nuo krūvio. Ir nesvarbu, ar žmogus buvo pervargęs, ar astenija pasireiškė patirto streso fone, ar net daug, išvarginus nervų sistemą.
Taigi, jei nesirūpinote savimi, ignoravote atostogas, savaitgalius, vienas sprendėte problemas ir pan., tai padėkokite savo psichikai, kad ji taip jumis pasirūpino. Įjungus tinginio režimą.
Žmonės, kurie dėl kokių nors priežasčių nerado tokio perjungimo jungiklio, kad perjungtų iš aktyvumo į pasyvumą, rizikuoja susidurti su perdegimo sindromu. Kuris gresia užsitęsusia depresija ir įvairiomis psichosomatinėmis ligomis. Kaip sekasi jūsų reikalai, tiksliau, ar šis sindromas jus aplenkė, galite sužinoti šio internetinio testo pagalba.
Baiminasi,
Visuomenėje tinginystė priimtinesnė nei, pavyzdžiui, bailumas, iš kurio tyčiojamasi. Todėl žmogui lengviau nepradėti kažkokio darbo, atidėti jį paskutinei minutei, nei surizikuoti ir padaryti, o paskui jaudintis, kad iš tikrųjų pasirodė nevykėliu, nieko nesugebančiu. .
Baimė būti „prislėgtam“ iš tiesų gali būti labai stipri. Ir neįsisąmoninti, todėl ir pats savininkas kartais nesuvokia, kodėl nesugeba prisiversti veikti.
Taip jam pavyksta išlaikyti savigarbą. Ypač tais atvejais, kai jis patiria spaudimą iš išorės.
Visuomenė dažniausiai pripažįsta sėkmingus asmenis, stiprius ir stabilius. Giminaičiai ir artimi žmonės gali tikėtis kažko visiškai neįmanomo šiam žmogui. O nuvilti juos reiškia prarasti teisę mylėti. Deja, dažniausiai taip žmonės suvokia nepagrįstų vilčių pasekmes.
Užbaigimas
Galiausiai noriu rekomenduoti straipsnį, kuriame aprašomi efektyviausi kovos su tinginimu būdai. Tai pravers bet kokiu atveju, nepaisant to, ar pavyko rasti savo neveiklumo priežastį, ar ne.
Rūpinkitės savimi ir, žinoma, būkite laimingi!
Medžiagą parengė psichologė, geštalto terapeutė Žuravina Alina