Turinys
Ar karts nuo karto jaučiatės kaip nesėkmė? Priekaištauti sau, kad „nepakankamai stengiatės“ ir „galite geriau“? Sustabdyti! Galbūt viską tvarkote geriau, nei manote. Arba bent jau darykite tai, ką galite.
Pabandykite atsakyti į klausimą „Ar esate patenkintas savo gyvenimo lygiu skalėje nuo 1 iki 10?“. 1 reiškia, kad esate visiškai nelaimingas, o 10 - kad dievinate savo gyvenimą. Nenustebkite, jei įvardysite skaičių nuo 3 iki 7 – taip dauguma žmonių vertina savo gyvenimą.
Faktas yra tas, kad mes darome per mažai – tiek dėl kitų, tiek dėl savęs. Tiksliau, mums taip atrodo — kai tik „pasistengsime geriau“, absoliučiai viskas mūsų gyvenime pasiseks. Deja, taip būna ne visada. Kartais viskas išeina ne į naudą. Nesvarbu, kokia juostelė gyvenime dabar – juoda ar balta. Svarbiausia, kaip gyvename šiomis dienomis.
Galbūt jums sekasi puikiai, net jei taip nemanote. Pažiūrėkime, kaip galite tai suprasti.
1. Jūs dirbate su savimi
Šis punktas yra pirmasis, nes jis yra pats svarbiausias. Be to, darbas su savimi gali būti įvairus. Kai kuriems tai padeda atsikratyti žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas, persivalgymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, pernelyg didelė priklausomybė nuo vaizdo žaidimų ir apsipirkimo. Kitam tai bando tapti emociškai atviru arba geriau kontroliuoti savo elgesį. Pastaroji padeda mums neatsilikti nuo savęs ir su kitais.
2. Jūs gerbiate savo kūną
Jūs nesate iš tų, kurie dieną - biuro kėdės, o vakare - sofos vergas. Net jei dėl darbo pareigų tenka daug laiko praleisti sėdimoje padėtyje, ryte ar vakare stengiamasi suteikti organizmui reikiamos fizinės veiklos. Ir nemaitinkite jo greitu maistu.
Suprantate, kad rūpinimasis savo kūnu užtikrins ilgą aktyvų gyvenimą, todėl darote viską, ką galite: stengiatės teisingai maitintis ir judėti, pasirūpinkite pakankamai miego ir poilsio.
3. Bandote pakeisti aplinkybes.
Taip, jūs priimate savo gyvenimą tokį, koks jis yra dabar, ypač tuos jo aspektus, kurių negalima pakeisti per vieną naktį. Tačiau nepalikite bandymų jį kažkaip pakeisti. Jūs metodiškai ir stropiai investuojate, kad šie pokyčiai pagaliau įvyktų, o jei kas nors nepavyks, nepasiduokite. Priešingai, jūs aktyviai ieškote būdų, kaip papildyti išteklius, kad galėtumėte toliau judėti savo tikslo link.
4. Jūs jaučiate užuojautą sau.
Jūs nerimaujate dėl kitų ir visada esate pasiruošę juos palaikyti, tačiau nepakenkiate savo interesams, o tuo labiau – sveikatai. Jūs žinote, kad užuojauta ir empatija turi prasidėti nuo savęs, todėl skirkite laiko ir pastangų rūpindamiesi savo būkle – fizine ir psichologine. Tai leidžia jums išlaikyti gerą formą, o tai reiškia, kad galite padaryti daugiau dėl kitų žmonių ir pasaulio apskritai.
5. Jūs priimate savo „lengvą beprotybę“
Taigi, nebijokite kitiems atrodyti „keistai“, kai linksminatės ir kvailiojate. Kitų žmonių vertinimas jūsų negąsdina, todėl nevengiate vaikščioti neįprastais, nepopuliariais keliais. Ir teisingai: jūsų bruožai daro jus tuo, kas esate. Padaryk tave asmenybe.
6. Tu lieki žmogumi
Jūs nepažeidžiate įstatymų ir nebarate ant kitų kumščiais ar selektyvaus piktnaudžiavimo, net jei jie to nusipelnė. Nesielkite piktybiškai ir negailėkite kitų. Ir artimiesiems nereikia kęsti jūsų „blogo charakterio“. Žinoma, nė vienas iš mūsų nėra tobulas, bet tu stengiesi susivaldyti. Jei įvyko gedimas, atsiprašykite už tai.
Kai ką nors darai, galvoji apie pasekmes sau ir kitiems. Ir jei yra galimybė padaryti pasaulį geresnį, nepraleiskite jos.