Kaip jonažolė veikia mano depresiją?

Jonažolė, dar vadinama Joninių žolė, yra žolė, kuri šimtmečius buvo naudojama įvairiems negalavimams gydyti.1, bet depresija yra pirmasis požymis. Remiantis 29 tyrimų grupe, kurioje išvardyti 5 dalykai2, šis augalas iš tikrųjų būtų toks pat veiksmingas kaip sintetiniai antidepresantai ir sukeltų mažiau šalutinių poveikių. Manoma, kad hiperforinas, veiklioji jonažolės medžiaga, slopina neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas ar dopamino, reabsorbciją, kaip tai daro įprasti antidepresantai.

Tačiau jonažolė gali trukdyti tam tikrų vaistų vartojimui ir sukelti šalutinį poveikį, įskaitant daugelio tiriamųjų priverstinį gydymą nutraukti.2. Šalutinis poveikis, be kita ko, yra virškinimo sutrikimai, miego sutrikimai (nemiga) ir fotosensibilizacija. Galiausiai, šis augalas būtų veiksmingas tik lengvos ar vidutinio sunkumo depresijos atvejais.3, rimtos depresijos atvejų tyrimų nėra pakankamai daug ir jie yra per daug kontrastingi, kad patvirtintų jų veiksmingumą.

Jonažolė gali sąveikauti su daugeliu vaistų, pavyzdžiui, tam tikrais geriamaisiais kontraceptikais, antiretrovirusiniais vaistais, antikoaguliantais, įprastais antidepresantais ir kt. Tokiais atvejais jonažolės vartojimas turi būti ribojamas ir būtinas išankstinis gydytojo patarimas. .

Kaip vartoti jonažolę?

Jonažolės vartojamos daugiausia užpilų pavidalu: 25 g džiovintos jonažolės arba 35 g šviežios jonažolės 500 ml vandens, po 2 puodelius per dieną, suaugusiam, sveriančiam 60 kg. Jis taip pat gali būti vartojamas kaip motininė tinktūra.