Ar nori, kad įrodyčiau? Čia yra paprasčiausias testas. Pasirinkite 4 jums teisingus teiginius.
1.
A.
AT.
2.
A.
AT.
3.
A.
AT.
4
A.
AT.
Pasirinkite A, A ir dar kartą A? Sveiki atvykę į paprastų žmonių klubą! Prieš šešis mėnesius aš taip pat bėgau stačia galva per gyvenimą, kaip ilgakojai kenijiečiai per olimpinį stadioną. Galvoje sukosi klausimas: „Kaip? Kaip? Kaip aš galiu visa tai padaryti!?" Perskaičiau dešimtis knygų apie laiko valdymą – nuo Davido Alleno ir Briano Tracy iki Dorofejevo ir Archangelskio. Sudariau darbų sąrašus, valgiau varles, įvaldžiau judrų tvarkaraštį, tiksliai nurodžiau kairos, skaičiau metro ir išjungiau socialinę žiniasklaidą. Gyvenau pagal grafiką 7 dienas per savaitę. Ir tada atsitiko baisus dalykas: iš 24 valandų aš nebegalėjau išspausti nė vienos laisvos minutės.
Kol mąsčiau, kur rasti Hermioną Granger, kad galėčiau pasiskolinti savo laiko atsuktuvą, Gregas McKeonas pasiūlė naujai pažvelgti į mūsų „tuštybių tuštybę“. „Nustok ieškoti laiko“, – ragina jis. "Geriau atsikratykite pertekliaus!" Visada laikiausi atokiai nuo religijų, bet perskaičiusi Grego knygą įtikėjau esencializmu.
Žodis turi lotyniškas šaknis: essentia reiškia „esmė“. Esencializmas yra gyvenimo filosofija tų, kurie nori padaryti mažiau ir pasiekti daugiau. Esencialistai sutelkia dėmesį į tai, kas jiems svarbiausia, ir atsikrato pertekliaus. Jų koziris yra gebėjimas pasakyti „ne“. Štai 8 būdai, kaip mandagiai, bet tvirtai atsisakyti žmonių!
Metodo numeris 1. IŠVALYTI PAUZĘ
Apsiginkluokite tyla. Turite problemų pokalbyje. Vos išgirdę prašymą suteikti paslaugą, neskubėkite sutikti. Padarykite trumpą pertraukėlę. Prieš atsakydami suskaičiuokite iki trijų. Jei jaučiatės drąsūs, palaukite dar šiek tiek: pamatysite, kad tuštumą pirmasis užpildys pašnekovas.
Metodo numeris 2. MINKŠTAS „NE BET“
Taip sausio mėnesį atsakiau draugams. Jei nenorite nuliūdinti žmonių, paaiškinkite situaciją, pasiūlykite variantų. Jei sunku atsisakyti asmeniškai, pasinaudokite socialiniais tinklais ir momentiniais pasiuntiniais. Atstumas sumažins gėdos baimę ir suteiks laiko pagalvoti bei parašyti grakštų atmetimą.
Metodas numeris 3. „DABAR, TIK PAŽIŪRĖKITE Į TARKARAŠTĮ“
Tegul ši frazė tvirtai įsitvirtina jūsų kalboje. Nesutik su jokiu prašymu: tu turi ne ką mažiau verslo nei kiti. Atidarykite savo dienoraštį ir pažiūrėkite, ar galite skirti laiko. Arba neatidarykite, jei jau žinote, kad neveiks. Šiuo atveju jūsų atsakymas yra duoklė mandagumui.
Metodo numeris 4. AUTOMATINIAI ATSAKYMAI
Birželio mėnesį gavau laišką iš „Vegetarian“ vyriausiosios redaktorės: „Sveiki! Ačiū už Jūsų laišką. Deja, esu išvykęs ir šiuo metu negaliu jo perskaityti. Jei reikalas skubus, kreipkitės į mano kolegą. Štai jos kontaktai. Geros dienos!" apsidžiaugiau. Žinoma, atsakymo teko laukti ilgai, bet palengvėjo, kad asmenines ribas dar tik mokomės nusistatyti. Interneto ir mobiliųjų telefonų dėka mus lengva rasti, tačiau tai nereiškia, kad turite palaikyti ryšį 365 dienas per metus be poilsio ir švenčių dienų. Nustatykite automatinius atsakymus ir leiskite pasauliui laukti jūsų sugrįžimo.
Metodas numeris 5. „TAIP! KĄ TURĖTAU IŠSKYRIU?
Pasakyti „ne“ savo viršininkui atrodo neįsivaizduojama. Tačiau pasakyti „taip“ rizikuojate savo produktyvumu ir dabartiniu darbu. Priminkite savo viršininkui, ką praleisti, jei sutinkate. Leisk jam rasti savo kelią. Kai jūsų viršininkas paprašys ką nors padaryti, pasakykite: „Taip, aš norėčiau tai padaryti! Kuriems projektams turėčiau teikti pirmenybę, kad galėčiau sutelkti dėmesį į naują?
Metodas numeris 6. ATMESTI SU HUMORU
Humoras praskaidrina nuotaiką. Pajuokaukite, parodykite savo sąmojį... ir pašnekovas lengviau priims jūsų atsisakymą.
Metodo numeris 7. PALIEK RAKTUS VIETOJE
Žmonėms pagalba dažnai yra svarbesnė nei mūsų buvimas. Ar tavo sesuo nori, kad nuvestum ją į IKEA? Puiku! Pasiūlykite automobilį ir pasakykite, kad rakteliai bus. Tai yra pagrįstas atsakymas į prašymą, kurį norite iš dalies patenkinti neišleisdami visų savo jėgų.
Metodo numeris 8. Išverskite rodykles
Nepakeičiamų žmonių nėra. Mūsų parama yra neįkainojama, tačiau dažniausiai žmonės ateina su problema, kurią reikia spręsti, o kas ją sprendžia, nėra taip svarbu. Pasakykite: „Nesu tikras, ar galiu padėti, bet turiu gerą draugą...“. Krepšyje! Palengvinote menininko paieškas ir negailėjote brangaus laiko.
Verdiktas: Esencializmas yra geriausia knyga apie prioritetų nustatymą. Ji nekalbės apie laiko planavimą ir produktyvumą, bet išmokys išmesti iš gyvenimo nereikalingus daiktus, nereikalingus daiktus ir nereikalingus žmones. Ji įtikins jus pasakyti elegantišką, bet kategorišką „ne“ tam, kas atitraukia jus nuo pagrindinio dalyko. McKeon turi puikų patarimą: „Išmokite akcentuoti savo gyvenimą. Priešingu atveju kažkas kitas tai padarys už jus. Skaitykite ir pasakykite „ne“!