Ciberžolė – populiarus prieskonis, nuo amžių garsėjantis savo gydomosiomis savybėmis. Daugybė tyrimų patvirtino, kad ciberžolė padeda išgydyti daugybę ligų ir gali sustiprinti imuninę sistemą.
Šiais laikais daugybė kenksmingų toksinų, kurie kenkia sveikatai, randami kiekviename žingsnyje. Šių medžiagų yra maiste, geriamajame vandenyje ir net ore, kuriuo kvėpuojame. Dauguma šių medžiagų gali turėti neigiamą poveikį endokrininei sistemai, atsakingai už hormonų pernešimą į kraują.
Visiškai išvengti toksinų patekimo į organizmą neįmanoma. Tačiau galite pabandyti sumažinti jų skaičių iki minimumo. Norėdami tai padaryti, turite vadovautis sveiku gyvenimo būdu, taip pat papildyti savo mitybą natūraliomis priemonėmis, kurios gali apsaugoti organizmą nuo kenksmingų medžiagų atakos. Ciberžolė yra prieskonis, kurį reikia dėti į maistą, kad būtų išvengta toksinų.
Šis prieskonis atlieka daugybę vaidmenų. Jis gali veikti kaip herbicidas, baktericidas ir antiseptikas. Ciberžolė puikiai apsaugo nuo vėžio, taip pat naudojama kaip priešnavikinė ir antialerginė priemonė.
Ciberžolės įtraukimas į savo kasdienę mitybą gali padėti pagerinti jūsų sveikatą. Yra daug būdų, kaip naudoti ciberžolę. Pažvelkime į septynis populiariausius.
1) Kefyras su ciberžole. Paprastas ir tikrai skanus receptas. Tiesiog į fermentuotą pieno produktą įpilkite ciberžolės miltelių (1 valgomasis šaukštas) ir gerai išmaišykite.
2) sultys Sultims pagaminti reikės ciberžolės miltelių (1 valgomasis šaukštas), pusės citrinos ir jūros druskos (1 žiupsnelis). Receptas gana paprastas. Iš citrinos išspauskite sultis, įpilkite ciberžolės. Gautą mišinį gerai sumaišykite maišytuve su jūros druska.
3) Sup. Norint pagaminti skanią sriubą, jums reikės vienos susmulkintos ciberžolės šaknies, taip pat keturių puodelių jau paruošto sultinio. Į sultinį suberkite ciberžolę ir gautą skystį virkite 15 minučių. Į gautą sriubą šiek tiek juodųjų pipirų.
4) Arbata Yra keli arbatos ruošimo būdai. Paprasčiausias iš jų – susmulkinti nedidelį kiekį ciberžolės ir įmaišyti į ką tik užplikytą arbatą.
Taip pat, turėdami po ranka ciberžolės miltelių (1/2 šaukštelio), medaus, taip pat šiek tiek juodųjų pipirų ir stiklinę karšto vandens, galėsite pasigaminti skanesnį gėrimą.
Pirmiausia užvirinkite vandenį, suberkite į jį ciberžolę ir pavirkite kelias minutes. Tada gautą antpilą perkoškite ir įberkite žiupsnelį juodųjų pipirų, taip pat medaus pagal skonį.
5) Auksinis pienas
Norėdami paruošti šį gėrimą, jums reikės šių ingredientų: ciberžolė (1 arbatinis šaukštelis), medus (2 arbatiniai šaukšteliai), kokosų pienas (1 puodelis), tarkuotas imbieras (1/4 šaukštelio), cinamonas, gvazdikėliai, kardamonas (visa 1 žiupsnelyje) ), vanduo (1/4 puodelio).
Nepaisant ingredientų gausos, paruošti kvapnų pieną paprasta. Jums tereikia sumaišyti visus ingredientus ir virti 1 minutę. Pasirodo, ne tik sveikas, bet ir labai skanus gėrimas.
7) Smoothies
Norėdami pagaminti glotnutį, jums reikės: kokoso drožlių (2 šaukštai), ciberžolės (1 arbatinis šaukštelis), kokosų pieno (pusės puodelio), juodųjų pipirų (ne daugiau kaip 1 žiupsnelis), pusės puodelio šaldytų tropinių vaisių gabalėlių ( pavyzdžiui, ananasai).